Hay varias causas de estrés de los estudiantes universitarios. Si bien los años que uno pasa en la universidad pueden ser tanto educativos como agradables, a menudo son bastante estresantes.
Numerosas causas de estrés de los estudiantes universitarios
Presión de rendimiento académico
La presión por desempeñarse académicamente es una de las principales causas del estrés de los adolescentes, particularmente en el caso de los estudiantes universitarios. El trabajo del curso puede ser muy exigente y la competencia por obtener las mejores calificaciones puede ser muy feroz. Los estudiantes que quieren dar lo mejor de sí y que planean solicitar la admisión a la escuela de posgrado pueden estar bajo una gran presión mientras luchan por sobresalir en la escuela. Lo mismo es cierto para aquellos que buscan financiación de becas o que deben mantener sus calificaciones altas para mantener las becas otorgadas.
Estrés financiero
Muchos estudiantes universitarios experimentan estrés financiero. Esto puede implicar la lucha por encontrar suficiente dinero para pagar la matrícula, así como asegurar los fondos necesarios para cubrir los costos de vida mientras asiste a la escuela. Incluso aquellos estudiantes que pueden calificar para recibir suficiente ayuda financiera para cubrir los costos universitarios inmediatos tienen que lidiar con el estrés financiero de saber que tendrán que pagar una gran suma de dinero después de graduarse. La deuda asociada con los préstamos estudiantiles puede ser una fuente de estrés, incluso mucho antes de terminar la escuela e ingresar al mercado laboral.
Estrés multitarea
Los estudiantes universitarios a menudo participan en múltiples actividades fuera de la escuela. Además de tomar varias clases a la vez, los estudiantes también pueden hacer malabares con trabajos, actividades extracurriculares, trabajo voluntario, responsabilidades familiares y más. Si bien descubrir cómo manejar múltiples responsabilidades simultáneas puede ser una excelente práctica para la edad adulta, hacerlo es sin duda una causa de estrés para muchos estudiantes.
Enfrentando el Futuro
Mientras que algunos estudiantes tienen una visión clara de la vida que quieren disfrutar como adultos, muchos se sienten abrumados por la idea de tratar de averiguar qué quieren hacer con sus vidas. Los estudiantes universitarios sienten la presión de tomar decisiones educativas y profesionales que pueden afectar el resto de sus vidas. Elegir una especialidad puede ser estresante, al igual que tomar decisiones sobre dónde vivir, qué relaciones seguir buscando y más.
Mayor responsabilidad e independencia
Los años universitarios se caracterizan por un poco de cambio. Lidiar con el cambio es un factor estresante importante para la mayoría de las personas. Para muchas personas, asistir a la universidad es el comienzo del proceso de independizarse. Salir de casa para ir a la escuela y comenzar a asumir responsabilidades adicionales puede ser muy estresante. Enfrentarse a tomar decisiones importantes sobre la vida y el horario de uno por primera vez es algo que puede ser muy estresante para los estudiantes universitarios.
Presión de grupo
Durante los años universitarios, la presión de los compañeros puede ser bastante feroz. Los alumnos a menudo se enfrentan a la presión de sus compañeros de clase para experimentar con drogas, actividad sexual y otros comportamientos potencialmente dañinos. Para aquellos que eligen no participar en tales actividades, resistir la presión puede ser una fuente de estrés. Las personas que se aventuran en conductas que sería mejor evitar también experimentan estrés, por lo general de naturaleza tanto emocional como física.
Cómo lidiar con el estrés de los estudiantes universitarios
Es importante que los estudiantes se den cuenta de que sentir estrés durante esta etapa de la vida es normal y que está bien pedir ayuda cuando la necesitan. Debido a que los estudiantes universitarios se enfrentan a tantos factores estresantes, no es inusual que las personas necesiten ayuda para lidiar con las presiones de la vida cotidiana mientras están en la escuela.
La mayoría de las instituciones postsecundarias ofrecen servicios de asesoramiento gratuitos a los miembros del alumnado. Los estudiantes pueden buscar ayuda de asesores académicos, consejeros profesionales o la oficina de servicios de salud de la escuela. Además, muchas escuelas ofrecen clases de habilidades para la vida diseñadas para ayudar a los estudiantes a adaptarse a la vida universitaria y prepararse para la vida después de la escuela. Si bien los cursos de búsqueda generalmente no son obligatorios, pueden ser útiles para aquellos que buscan ayuda para lidiar con las causas del estrés de los estudiantes universitarios.
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