Si se le pide que cree una capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo de PowerPoint, no entre en pánico. Realizar una capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo es como cualquier otra sesión de capacitación. Concéntrese en su audiencia y sus necesidades, y el resto se encargará de sí mismo. ¡Después de todo, no querrá aumentar su propio nivel de estrés estresándose por su PowerPoint!
Capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo de PowerPoint
A medida que construye su sesión de capacitación, aquí hay algunos consejos, técnicas y sitios web útiles para ayudarlo con su PowerPoint.
Tenga en cuenta a su audiencia
Primero, piensa en tu audiencia. ¿Son nuevos en el manejo del estrés? ¿Qué factores estresantes particulares afectan su lugar de trabajo?
Haga una lluvia de ideas sobre una lista de factores estresantes en el lugar de trabajo. ¿En qué tipo de entorno trabajas? ¿Cuáles son los factores estresantes típicos que afectan a sus colegas?
Encuestar a sus compañeros de trabajo es otra técnica para recopilar suficiente información previa a la capacitación para crear una excelente capacitación en PowerPoint. Muchas herramientas, como Constant Contact, ofrecen versiones de prueba gratuitas de sus herramientas de encuesta. Puede crear fácilmente una encuesta rápida de estilo de opción múltiple y estudiar los resultados para determinar las necesidades de la audiencia.
Indique su objetivo
Antes de que te sientes a escribir tu sesión de entrenamiento, ¿cuál es el objetivo? La audiencia necesita dirigir el objetivo de entrenamiento.
Un objetivo típico de la capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo de PowerPoint es la conciencia y el manejo del estrés. Ayudar a los colegas a manejar el estrés diario mejora la productividad. También mejora la salud general, el bienestar y la cooperación entre los empleados.
Organiza tu entrenamiento
La capacitación típica sobre el estrés en el lugar de trabajo comienza definiendo el estrés. Aunque puede parecer extraño definir el estrés, dar un nombre a esos sentimientos de corazón acelerado, tensión muscular, puños apretados y estados de ánimo irritables saca a la luz el problema. A continuación, quizás desee presentar los resultados de su encuesta. Muchas personas se sorprenden al enterarse de lo que estresa a sus colegas. A menudo, cuando las personas experimentan problemas en el trabajo, se lo guardan para sí mismos o sienten que están solos. Cuando ven que muchos de sus compañeros de trabajo sienten lo mismo, se abren y se puede discutir el problema sin miedo a las burlas.
Involucrar al grupo
Si su empleador fomenta una cultura de equipo colegiada y orientada al diálogo, involucrar al grupo en la resolución de problemas es una excelente opción. Use su PowerPoint para hacer una lista de preguntas que invitan a la reflexión. Si está presentando a un grupo grande de personas, divídase en grupos más pequeños, díadas o equipos, y haga una lluvia de ideas sobre los factores estresantes típicos. Pida a los grupos pequeños que compartan sus respuestas con el grupo más grande. Más adelante, si decide emplear esta técnica nuevamente, revuelva los grupos para asegurarse de que todos participen. Es posible que encuentre hostilidad durante su presentación. Tenga en cuenta que la ira es un signo de estrés. El grupo puede expresar hostilidad y escepticismo. Trate de concentrarse en los aspectos positivos. Evite insistir en los factores estresantes que existen en el lugar de trabajo y pase a las técnicas de manejo del estrés.
No seas un cabeza parlante
No hay nada peor que una capacitación de PowerPoint que consiste en un PowerPoint elegante y demasiado diseñado y alguien que lo lee en un tono monótono. Visite sitios web para aprender a diseñar un PowerPoint atractivo. Tenga cuidado con las animaciones y mantenga el texto simple y limpio. Use su PowerPoint como un tema de conversación para la capacitación, no como una muleta.
Proporcionar soluciones
No puede cambiar la empresa, reorganizarse o contratar a más personas para eliminar el estrés laboral de quienes asisten a su capacitación. Lo que puede hacer es brindarle a su grupo de entrenamiento consejos y técnicas para manejar el estrés. Estos pueden incluir:
- Relajación guiada
- Juguetes para aliviar el estrés
- Meditación trascendental
- Comer una dieta saludable, como la dieta de la American Heart Association
- Aprender yoga
- Tomar hierbas para aliviar la ansiedad relacionada con el estrés hierbas para la ansiedad.
Ejemplos de PowerPoint de capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo
Copiar el PowerPoint de capacitación sobre el estrés en el lugar de trabajo de alguien es un no-no, pero puede ver muchos en línea para obtener inspiración e ideas:
- Si trabaja en un departamento de servicios de emergencia, como policía, bomberos, ambulancias, gestión de desastres y servicios similares, la Organización Mundial de la Salud conserva una copia en línea de su PowerPoint de capacitación sobre el estrés. Si contiene muchos recursos valiosos.
- Jim Grizzell proporciona docenas de PowerPoints relacionados con el estrés en línea en los sitios web de la escuela Cal Poly at Pomona.