Cuando se trata de aliviar el estrés, los bomberos necesitan su parte justa. Después de todo, tienen que lidiar con largas temporadas de incendios, presupuestos y problemas legales. Si eso no es lo suficientemente estresante, también tienen que lidiar con el estrés que el trabajo genera en su cuerpo y su salud.
Cara de estrés de los bomberos
En un artículo escrito por Brian Sharkey, Theron Miller y Charles Palmer para Wildfire revista, revelaron la siguiente información sobre trabajos estresantes y su relación con enfermedades cardíacas y otros problemas de salud:
"El estrés, la tensión y los patrones de comportamiento reactivo se han asociado con enfermedades cardíacas, hipertensión, supresión del sistema inmunológico y una variedad de otras enfermedades. La respuesta emocional a los eventos de la vida está mediada por estructuras en el cerebro, incluido el hipotálamo. Cuando algo excita o nos amenaza, el hipotálamo le dice a la hipófisis anterior que segregue la hormona adrenocorticotrópica, un mensajero químico que viaja a la corteza suprarrenal y ordena la liberación de hormonas como el cortisol, hormonas necesarias para la respuesta del organismo ante situaciones de estrés. , se entiende por estrés todo aquello que aumenta la liberación de ACTH o cortisol.”
La liberación de ciertas hormonas, como la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina, estimulan la reacción de lucha o huida. La epineferina hace que la sangre se coagule más rápido y aumenta la presión arterial. Si bien esto es bueno si una persona está en una pelea, es algo malo para las personas que tienen que hacer esto una y otra vez en el trabajo. Cuando la mayoría de las personas huyen de un incendio, los bomberos corren directamente hacia él.
Claramente, los bomberos tienen trabajos más estresantes que la mayoría de las personas sedentarias. Este tipo de trabajo aumenta la cantidad de hormonas del estrés liberadas y, por lo tanto, podemos esperar que la incidencia de enfermedades relacionadas con el estrés sea mayor en este grupo de personas.
Problemas del Departamento de Bomberos
Los bomberos y paramédicos que trabajan con ellos en el mismo equipo experimentan niveles similares de estrés. El estrés es tan grande en estos trabajos que muchos bomberos y paramédicos renuncian después de cinco a siete años, poco menos de sus 10 años de pensión. ¿Qué haría que estas personas renunciaran a sus trabajos? En una palabra:estrés.
El 31 de octubre de 2005, el Philadelphia Daily News enumeró las siguientes demandas y estadísticas que el departamento de bomberos presentó a la ciudad durante una disputa laboral:
- "La creación de un programa de alivio del estrés para abordar el problema generalizado del "agotamiento" que hace que el trabajador promedio se vaya después de siete u ocho años, muy por debajo de los requisitos para recibir una pensión de 10 años. Un consultor sindical dijo que los niveles de estrés se asemejan a "lo que verías saliendo de Vietnam".
- "Un acuerdo para permitir que aquellos que trabajan dos días de 10 horas y dos de 14 horas a la semana almuercen o cenen. Actualmente no hay descansos para comer programados, dice el sindicato".
- "El Departamento de Bomberos realizó 255.000 recorridos en 2004, y 200.000 de ellos fueron médicos y no incendios", dijo el funcionario sindical Gault. "Tenemos menos de 300 paramédicos, lo que significa que ya nos faltan al menos 50, y 106 de ellos han solicitado salir y convertirse en bomberos".
- "Desde que el Departamento de Policía dejó de brindar transporte médico hace una década, el Departamento de Bomberos ha estado facturando a quienes llaman al 911, o a sus compañías de seguros, por los servicios. En el año que finalizó el 30 de junio, la ciudad recibió $23,8 millones en dichos pagos , según la Contraloría Municipal”.
Hasta la fecha, el cuerpo de bomberos aún no ha resuelto la disputa laboral, sin embargo, están obligados a servir a la ciudad ya que brindan un servicio necesario para salvar vidas. Los problemas que se encuentran en el sistema de respuesta a emergencias de Filadelfia son similares a los tipos de problemas que se encuentran en los departamentos de bomberos de todo el país.
Alivio del estrés que necesitan los bomberos
Entonces, ¿qué se puede hacer para aliviar el estrés que necesitan los bomberos para mantenerse saludables?
Descansos Obligatorios
Se espera que las personas que trabajan para un cuerpo de bomberos puedan llegar a acuerdos con la ciudad en la que trabajan para que reciban descansos durante sus turnos. Los descansos son necesarios para aliviar la tensión durante largos períodos de constantes llamadas de ayuda.
Ejercicio
El ejercicio es una forma de ayudar a aliviar el estrés. Ya sea caminar, correr, levantar pesas u otro ejercicio físico como practicar deportes, cualquier forma de ejercicio ayuda a reducir el estrés y mejorar las capacidades físicas y la salud. Esto conduce a una reducción de las lesiones relacionadas con el trabajo y puede minimizar cómo el estrés afecta la salud.
Asesoramiento
Es posible que se requiera asistencia adicional para ayudar a los empleados del departamento de bomberos a reducir el estrés, incluida la búsqueda de ayuda de un terapeuta o psicólogo. Muchos bomberos sufren de trastorno de estrés postraumático secundario por estar muy cerca de personas que han salvado de una muerte segura. Al revivir los eventos traumáticos, aumentan la cantidad de estrés bajo el que se encuentran. Una parte del asesoramiento puede incluir un informe sobre el estrés del incidente crítico.
El personal del departamento de bomberos necesita el apoyo de su comunidad. Los miembros de la comunidad deben entender que las personas que trabajan en estos trabajos estresantes necesitan descansos y formas de aliviar el estrés para estar preparados y poder ayudar a las personas en tiempos de crisis. Cuando a estas personas no se les da la debida consideración, el resultado final puede ser problemas de salud, agotamiento y, en algunos casos, renuncian a sus trabajos. Cuando esto sucede, el departamento de bomberos se queda sin personal y es posible que las llamadas de asistencia no se respondan de manera oportuna.
El personal del departamento de bomberos necesita el apoyo de su comunidad. Los miembros de la comunidad deben entender que las personas que trabajan en estos trabajos estresantes necesitan descansos y formas de aliviar el estrés para estar preparados y poder ayudar a las personas en tiempos de crisis. Cuando a estas personas no se les da la debida consideración, el resultado final puede ser problemas de salud, agotamiento y, en algunos casos, renuncian a sus trabajos. Cuando esto sucede, el departamento de bomberos se queda sin personal y es posible que las llamadas de asistencia no se respondan de manera oportuna.