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Manejo del estrés

¡Manejo del estrés! Tómese un minuto de su apretada agenda y haga algo bueno por sí mismo aprendiendo cómo reducir el estrés en su vida.

8 maneras divertidas y fáciles de practicar la atención plena con sus hijos, porque nunca es demasiado temprano para comenzar ¿Está lidiando con la tensión en la mandíbula, el cuello o la cara últimamente? Aquí hay 5 formas de obtener alivio (sin recurrir a Advil) Por qué a menudo nos sentimos solos durante las fiestas y cómo afrontarlo (especialmente este año) El sueño, el ejercicio y la dieta son la trifecta del bienestar, pero esta es la más importante para la salud mental, según un estudio Por qué establecer metas es bueno para usted (incluso si no siempre las cumple) 20 micro (pero poderosos) desafíos de cuidado personal que harán que cualquier día sea mejor ¿Qué significa estar sobrio en California? La verdad sobre esta elección de estilo de vida animado No es solo usted:estar constantemente en línea afecta la salud mental de todos ¿Mirar una pantalla te provoca náuseas? Puedes culpar a la enfermedad cibernética (no a tu vista) Pensar demasiado en estas "reglas" comunes del sueño podría estar saboteando su sueño Cómo superar tu miedo al dinero La administración del dinero es el nuevo autocuidado Cómo encontrar su comunidad electrónica (y hacer conexiones significativas) durante tiempos de aislamiento ¿Preocupándose constantemente por el futuro? He aquí cómo detener la ansiedad anticipatoria en seco ¿Cuál es tu personalidad de dinero? Podría ser la clave de su éxito Cómo su tipo de eneagrama determina su gasto La terapia en línea es la nueva normalidad:así es como los terapeutas y los clientes aprovechan al máximo las sesiones virtuales 3 formas realistas de introducir la atención plena en un día de trabajo ajetreado Cómo detectar 6 síntomas comunes de ansiedad (y qué podría estar causándolos) ¿No hay tiempo (o espacio) para meditar? Intenta meditar en la ducha
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