En Virginia, hay un centro de yoga en Fredericksburg. El siguiente centro más cercano dedicado por completo al yoga se encuentra cerca de Fredericksburg, que es Affinity Yoga en Stafford, Virginia.
Clases en el Centro de Yoga en Fredericksburg
En Fredericksburg, el estudio Healing Arts and Yoga está dedicado al yoga y las prácticas que lo rodean, como la meditación. Este estudio tiene una amplia gama de clases y talleres, y todos los maestros están certificados y registrados, o están a punto de certificarse y registrarse. Actualmente, el estudio ofrece las siguientes clases de yoga:
- Yoga I:Clase básica de yoga para principiantes que debe tomarse lenta y metódicamente. Se recomienda que los estudiantes estudien en este nivel durante aproximadamente cuatro sesiones de ocho semanas antes de pasar a un nivel más avanzado. Se introducen los conceptos básicos de asana y el enfoque radica en lograr las posturas correctas para proporcionar una base sólida para el futuro estudio de yoga.
- Yoga I/II:una clase de transición entre la clase para principiantes y una clase de yoga verdaderamente más avanzada.
- Yoga II/III:una clase de yoga más avanzada donde se agregan posturas más difíciles al repertorio y el nuevo enfoque recae en las técnicas de respiración.
- Yoga III/IV:en este nivel, el objetivo es unir asana y pranayama. Además, se podrán incluir en la clase las poses más avanzadas, según el profesor y los alumnos.
- Wakeup Yoga II/III:una vigorizante práctica de yoga los sábados por la mañana que puede transformar tu fin de semana despejándote y llenándote de energía.
- Meditación:esta clase se centra en pranayama en lugar de asana y, a través de estos ejercicios de respiración, se mejora la experiencia del yoga, así como la experiencia de la vida diaria. También se discuten los principios de la meditación y la historia, lo que hace que la clase sea esclarecedora. Actualmente programada para los viernes por la noche, esta clase también es una excelente manera de pasar de la semana al fin de semana.
- Fusion:esta combinación de yoga, pilates, baile e incluso levantamiento de pesas está diseñada para una experiencia divertida que produce los máximos beneficios. ¡Conseguir el físico que deseas no tiene por qué ser aburrido ni doloroso!
- Yoga familiar:para los niños y sus cuidadores, esta clase ayuda a todos los participantes no solo a desarrollar fuerza y equilibrio, sino también a divertirse mucho juntos. Además, trabajar juntos puede mejorar el vínculo de una familia.
- Yoga restaurativo:esta clase es ideal para cualquier persona que se esté recuperando de una lesión o enfermedad, o que experimente dolor crónico. La clase reúne técnicas de yoga, fisioterapia, relajación y rehabilitación para ayudar a tu cuerpo a recuperar fuerzas tanto físicas como espirituales. Los maestros de Healing Arts también recomiendan esta clase para cualquiera que simplemente busque liberar mucha tensión.
Además de las clases estándar de yoga, se ofrecen talleres regularmente, cuyos temas van desde "Las leyes de la atracción" hasta "Primeros auxilios con técnicas homeopáticas". También hay oportunidades para fiestas de yoga, como fiestas de cumpleaños para niños, despedidas de soltera o funciones similares. Para conocer los horarios de los talleres, consulte el sitio web de Healing Arts and Yoga para obtener una descripción general de las fechas, los temas y los precios; para fiestas privadas, comuníquese con el estudio al 540-371-4555.
Yoga en Fredericksburg
El centro de yoga en Fredericksburg cuenta con maestros certificados y una variedad de clases. Estudiar yoga en Fredericksburg puede comenzar con una sola llamada telefónica y proporcionar años de beneficios físicos, mentales y espirituales.