Hay muchas cosas que organizar y mantener en orden durante el embarazo. Use un calendario de embarazo simple para ayudarla a realizar un seguimiento de las citas, los hitos del bebé, los eventos y las observaciones durante las semanas de su embarazo.
Un calendario semanal de embarazo
Para imprimir y usar este calendario semanal de embarazo, primero haga clic en la imagen para descargarlo a su computadora. Si necesita ayuda para descargar un documento PDF de Adobe, lea estas instrucciones.
Usar el calendario para mantenerse organizado
Una vez que descargues el calendario:
- Imprima una página para cada semana de su embarazo en orientación horizontal.
- Escriba su fecha de parto, la semana de su embarazo y el mes y año como se indica en la primera línea del calendario.
- En la segunda línea, complete la fecha del mes para cada día de la semana.
- En las fechas/días apropiados, use las siguientes líneas para registrar sus eventos importantes, hitos, decisiones y planificación del embarazo como se sugiere.
- Utilice los cuadros "Síntomas" para anotar cualquier síntoma molesto y los cuadros "Notas" para registrar información adicional que desee registrar.
Sugerencias de eventos para realizar un seguimiento
Las 40 semanas de embarazo traen varios cambios a tu cuerpo a medida que tu bebé se desarrolla. También tendrá muchas decisiones que tomar y tareas que completar. Como se indica en el calendario, algunas cosas de las que le resultará útil realizar un seguimiento incluyen las siguientes:
- Su fecha de vencimiento
- Sus citas de atención prenatal
- Hallazgos o resultados en cada visita prenatal
- Exámenes y resultados de laboratorio prenatales
- Citas y resultados de ecografías obstétricas
- Los síntomas de su embarazo
- Clases de educación para el parto
- Lluvia de ideas sobre nombres de bebés
- Planificación y organización de la habitación de su bebé
- Planes de entrega
- Lista de cosas para llevar al hospital
- Planificación de su licencia de maternidad
- Organizar el cuidado de sus otros hijos mientras está en el hospital
- Preparación para la lactancia o alimentación con biberón
- Hable sobre los planes para el control de la natalidad posparto con su obstetra o partera.
Usar las páginas del calendario para hacer un álbum de recortes
A medida que completa cada semana, puede guardar las páginas de su calendario semanal de embarazo en una carpeta de tres anillos para hacer un álbum de recortes. Si desea hacer un recuerdo especial del álbum de recortes, pruebe el siguiente proyecto simple.
Suministros
- Las páginas de tu calendario de embarazo
- Una carpeta blanca de tres anillas
- Una caja de protectores de láminas de plástico transparente
- Papel de impresora
- Pegatinas o adhesivos con temas de embarazo
- Una barra de pegamento
Instrucciones
- Para cada semana, coloque la página del calendario del embarazo en un protector de hojas de modo que el margen superior de la página mire hacia los orificios del protector.
- Tome una hoja de papel de impresora y péguela en cualquier recuerdo de esa semana que desee conservar, como fotos de ultrasonido, tarjetas de felicitación, cartas y fotos de baby shower. Asegúrate de pegar estos elementos solo en un lado del papel.
- Inserte el papel en el mismo protector de hojas de modo que los adhesivos miren hacia el otro lado de la hoja protectora con el reverso liso del calendario y el papel de la impresora juntos. Alternativamente, puede optar por dejar caer los recuerdos en la hoja protectora en el reverso de la página del calendario.
- Inserte el protector de hojas completo en la carpeta de tres anillos.
- Use calcomanías y adhesivos para decorar la portada y la contraportada de su álbum de recortes de carpeta.
Si sus recuerdos de una semana no caben en una hoja de papel de impresora o en un protector de funda, use otro papel y hoja protectora y siga los pasos 2 y 3 anteriores. Coloque esta hoja protectora en la carpeta de tres anillas después de la hoja protectora del calendario de la semana correspondiente.
Fácil de realizar un seguimiento
Este sencillo calendario semanal de embarazo facilita el seguimiento de las múltiples citas y otros elementos esenciales durante el embarazo. Conserve las páginas como un registro de su viaje para que pueda compartirlo con su hijo.