El autoaislamiento no es fácil, especialmente si vives en una casa o departamento compartido. Saber cómo autoaislarse en una casa compartida puede asegurar que usted o sus compañeros de cuarto eviten enfermarse de enfermedades como el coronavirus o la influenza. Conozca las medidas que puede tomar para aislarse mientras comparte un espacio con otras personas.
Autoaislamiento de los compañeros de habitación usando pautas
Vivir en una casa compartida puede ser difícil. Vivir en una casa compartida durante la temporada de resfriados y gripe puede ser una pesadilla. Con la aparición de nuevos patógenos como el COVID-19 y el H1N1, es importante asegurarse de que usted y todos en su hogar estén tomando las medidas adecuadas para autoaislarse. Para asegurarse de que usted o alguien con quien vive no propague enfermedades, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) ofrecen algunas pautas excelentes para mantenerse saludable. Lo que es más importante, querrá establecer pautas para sus compañeros de cuarto en caso de que alguien se enferme para asegurarse de que todos estén en la misma página.
Limpieza y desinfección de cocinas y baños
Si tienes baño propio en una casa compartida, eres de los afortunados. Sin embargo, muchos compañeros de cuarto necesitan compartir la cocina y el baño. Si usted o uno de sus compañeros de casa está enfermo, es importante limpiar y desinfectar cualquier área antes de tocarla. Muchos gérmenes pueden vivir fuera del cuerpo durante varias horas o días, según la superficie. También querrás limpiar todas las superficies que toques con desinfectante, especialmente si eres el que está enfermo.
Establecer un horario para el uso de áreas compartidas
También puede considerar establecer un horario para usar áreas compartidas como la cocina o el baño. Por ejemplo, es posible que desee establecer un horario de duchas con la persona enferma usándolo en último lugar, luego se puede desinfectar la habitación. Para áreas como la cocina o la lavandería, si es imposible evitar otras, asegúrese de mantener una distancia segura (alrededor de 6 pies) entre sí y use una máscara protectora sobre su rostro.
Desinfectar áreas de "alto contacto"
La desinfección será clave para evitar la propagación de la enfermedad. Esto es especialmente importante cuando se trata de áreas de "alto contacto" como:
- Baños
- Pomos de puerta
- Accesorios de baño y cocina
- Controles remotos
- Contadores
- Mesas
Antes de tocar cualquiera de estas áreas, querrá asegurarse de desinfectar adecuadamente el área. Si es posible, querrá tocar o estar en áreas de "mucho contacto" lo menos posible. Esto significa que, además de ir al baño o preparar una comida, querrá pasar la mayor parte del tiempo en su habitación.
Autoaislamiento en una habitación compartida
Si comparte una habitación con alguien, será difícil tratar de mantenerse alejados unos de otros. Si su compañero de cuarto se enferma, es posible que desee considerar acampar en otra habitación hasta que la persona mejore. Sin embargo, si esto no es una posibilidad como en un dormitorio, será de vital importancia utilizar prácticas de higiene personal con frecuencia y mantener su área desinfectada. Esto incluirá mesas de noche, tocadores, manijas de armarios, etc. Además, podría considerar usar tendederos y mantas o separadores de ambientes para dividir la habitación y proporcionar una barrera entre usted y su compañero de cuarto.
No comparta artículos del hogar
Usted y sus compañeros de cuarto pueden estar acostumbrados a compartir sus cosas, pero durante el autoaislamiento, querrá evitar compartir cosas tanto como sea posible. Esto significa que querrá:
- Siempre limpie y desinfecte cualquiera de los platos que use.
- Designe platos específicos para usted y sus compañeros de casa si es posible.
- Mantén tus toallas, ropa de cama, mantas, etc. separadas de tus compañeros de piso.
- Desinfecte teclados, computadoras, tabletas, teléfonos, etc., antes y después de su uso.
- Empaque artículos de baño como cepillos, cepillos de dientes, jabones, etc., y llévelos con usted cada vez que vaya al baño.
- No deje ninguno de sus artículos personales en un espacio compartido si es posible.
Use prácticas de higiene personal con frecuencia
Lava, lava y lava tus manos. La mayoría de los gérmenes se transmiten a través de las manos. Es importante lavarse bien las manos cada vez que pueda entrar en contacto con una superficie contaminada. Además de lavarse las manos, querrá asegurarse de:
- Evite tocarse la cara, los ojos, la nariz y la boca tanto como sea posible.
- Use guantes para limpiar cualquier superficie contaminada y deséchelos rápidamente.
- Manténgase a 6 pies de distancia de cualquier persona que pueda estar potencialmente enferma.
- Estornude o tosa en el codo o en un pañuelo desechable y deséchelo rápidamente.
- Use una máscara cerca de otras personas si está enfermo, incluso podría ser una máscara casera simple para evitar que las gotas se propaguen.
Permanecer aislado en un apartamento compartido
No es fácil autoaislarse. Pero saber cómo autoaislarse en una casa compartida puede ser una pesadilla. Asegurarse de que usted y sus compañeros de cuarto estén en la misma página y que todos sepan qué hacer en caso de que necesite autoaislarse puede garantizar que todos se mantengan saludables y felices.