El estreñimiento, también conocido como constipación, se caracteriza por la falta de movimientos intestinales regulares. Es más común en mujeres y personas mayores. Sus síntomas principales incluyen dolor y dificultad para evacuar, hinchazón abdominal, heces secas y duras, y evacuaciones infrecuentes (menos de una vez cada tres días).
Las Flores de Bach ofrecen una alternativa natural para abordar tanto aspectos físicos como emocionales del problema. A continuación, te compartimos consejos prácticos y basados en la terapia floral para aliviar este malestar incómodo.
Causas del estreñimiento
Puede deberse a condiciones médicas como problemas tiroideos, hepáticos, vesiculares, menopausia, embarazo u obstrucciones colónicas. También influyen hábitos alimenticios inadecuados, sedentarismo y estados emocionales como estrés, miedo, inseguridad o timidez.
Pasos para el tratamiento con Flores de Bach
- Consulta siempre a un médico y sigue sus recomendaciones. La terapia floral es un complemento, no un sustituto.
- Acude a un terapeuta floral certificado para identificar las causas físicas y emocionales.
- Selecciona flores clave según el caso: Scleranthus, Honeysuckle, Impatiens, Star of Bethlehem, Rock Rose, Rock Water, Crab Apple, Chicory, Agrimony, Larch y Mimulus muestran buenos resultados.
- Personaliza la selección con tu terapeuta según tus prioridades.
- Prepara un frasco con las flores indicadas. Toma 4 gotas, 4 a 6 veces al día.
- Apoya el tratamiento con al menos 2 litros de agua diarios, dieta rica en fibra (frutas, verduras, cereales), horarios regulares de comidas.
- Realiza ejercicio moderado como caminar o correr.
- Evita alcohol y cafeína.
- Cultiva una mentalidad positiva, abandonando pensamientos negativos.
Este artículo es informativo. En unCOMO no prescribimos tratamientos médicos ni diagnósticos. Consulta a un profesional de la salud ante cualquier síntoma.