Cómo encontrar la serenidad

Abandonar los estados de ansiedad que nos invaden y vivir de una forma más calmada y serena, es el camino para conseguir una vida más plena y feliz. Pero encontrar este bienestar depende de un gran y constante trabajo interno con el fin de evolucionar nuestro pensamiento y forma de ver el mundo para alcanzar escenarios mucho más plenos. Aunque no es un proceso de un día, en unComo.com te damos algunos consejos fundamentales para que descubras cómo comenzar a encontrar la serenidad. Foto: healthcentrl.com

Pasos a seguir: 1

Detectar qué es lo que hace que nuestros estados de ansiedad, molestia, frustración o insatisfacción lleguen a tope es el primer paso para trabajar en mejorar. Debes dedicarte a analizar cuáles son tus debilidades y qué las produce para iniciar un cambio interno, este trabajo es constante. La serenidad proviene de nuestro interior por eso no debemos permitir que nada exterior consiga afectarla o destruirla

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Controlar la forma en la que reaccionamos ante los estímulos exteriores es vital. Solemos vivir constantemente dándole importancia excesiva a cosas que quizá no la tienen, tildando de urgente tareas que posiblemente sean solo importantes y permitiendo que cualquier detalle acabe con nuestros nervios. En el momento en el que aprendas a colocar las cosas en una balanza y darles el verdadero valor que tienen, emprenderás un buen camino hacia una vida más serena

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Nuestro mundo interno es también importante para mejorar nuestra reacción ante lo que ocurre a nuestro alrededor. La autoexigencia extrema nos hace plantearnos metas o tareas que quizá sea imposible alcanzar, lo que se traduce en frustración, tristeza y ansiedad. Ser exigente con nosotros mismos no está mal y es una de las claves para superarnos y prosperar, pero debemos entender cuáles son los límites y aceptarlos con dignidad

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Intenta darle un espacio al orden y la armonía en tu vida. Si tu día a día es caótico de principio a fin ¿cómo podrías vivir de forma serena?. Atender nuestros asuntos de manera eficaz pero si exaltarnos y perder el control, y cambiar o mejorar los hábitos para permitir que la fluidez entre en nuestra vida, te ayudará a disminuir la tensión y encontrar mayor serenidad y paz interior

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Déjate ayudar por las distintas técnicas milenarias, cómo el yoga o la meditación, disciplinas que te permitirán drenar las tensiones, conectarte contigo mismo, calmar la mente y aclarar tus ideas para obtener una mayor serenidad

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Cuida tu salud, ejercítate, trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu en armonía. El equilibrio es la clave para la serenidad, y aunque encontrarlo no es tarea sencilla, con trabajo y dedicación se puede lograr evolucionar y conseguir lo que buscamos

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Recuerda que vivir con serenidad y paz interna es un trabajo que demora años, que nunca se detiene y que más que una meta se convierte en una filosofía de vida. Comienza a trabajar en ello y verás como a medida que transcurre el tiempo irás evolucionando, cambiando tu mentalidad y mejorando tu vida

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.