BioKefir, un "shot" de yogur de Lifeway, es una adición saludable a la dieta de cualquier persona. Estas bebidas suaves y bajas en calorías tienen muchas declaraciones de propiedades saludables, pero solo una revisión puede decirte si son adecuadas para tu paladar. Como una madre ocupada que busca formas fáciles de agregar nutrición a mi vida, las encontré fáciles de incluir en mi dieta normal. BioKefir proporcionó un paquete de cuatro de cada sabor de sus bebidas para mi revisión honesta sin cargo.
BioKefir Salud y Nutrición
Cada tiro de BioKefir es de 3.5 onzas y solo 60 calorías. Me alegró mucho descubrir que no descarrilarán mi conteo diario de calorías. Además, estar hecho con néctar de agave hizo feliz a esta mamá, ya que estoy tratando de controlar mi consumo de azúcar junto con el consumo total de azúcar de mi familia. Antes de comenzar a tomar BioKefir, revisé la información nutricional para saber exactamente qué beneficios recibiría de ellos.
Kéfir
El kéfir es leche fermentada que contiene propiedades saludables que pueden ayudar a la digestión y tiene una serie de probióticos saludables. Esto sonaba como una buena manera de mantener mi sistema digestivo funcionando sin problemas, ya que no me gustan mucho los yogures.
Fórmulas específicas para la salud
BioKefir viene en tres fórmulas diferentes, cada una diseñada para mejorar una parte particular de su salud. Después de haber escuchado sobre los beneficios de los diversos ingredientes, como la granada, los carotenoides, los antioxidantes y la fibra, quedé bastante complacido con los ingredientes de las bebidas. Ellos son:
- Inmunidad:disponible en una combinación de sabor a granada/arándano; contiene acerola, que tiene un alto contenido de vitamina C y nutrientes como carotenoides y antacianinas, que tienen propiedades antioxidantes
- Hearth Health:Disponible en sabores de mora y cereza negra; contiene extractos de uva, granada, manzana y té verde para combatir los radicales libres y antioxidantes que ayudan al corazón
- Digestión:Disponible en sabor a vainilla; contiene el 8 % de la cantidad diaria recomendada de fibra, para ayudar a la digestión
Mi opinión personal sobre BioKefir
BioKefir viene en convenientes cuatro paquetes. El tamaño pequeño de la botella los hace fáciles de tirar en su bolsa de almuerzo o bolso para comer sobre la marcha. Las cuatro bebidas de kéfir tienen una textura suave. A diferencia de muchos yogures que también contienen probióticos, las bebidas BioKefir no contienen pequeños trozos de fruta. Personalmente, considero que los trocitos de fruta en los yogures tradicionales "apagan la textura", lo que hace que las bebidas BioKefir me atraigan.
Los cuatro sabores son distintos:
- La zarzamora sabe casi exactamente igual que las zarzamoras reales. Me sorprendió mucho descubrir que el sabor era real, ya que muchos alimentos con sabor tienen un sabor algo "falso". Tiene un tono lavanda y no abruma las papilas gustativas.
- La cereza negra tiene un sabor agradable y ligeramente dulce. Tiene un tono rosado-lavanda y es probablemente el más suave de todos los sabores. El sabor suave fue una ventaja, ya que normalmente no me gustan los alimentos y bebidas con sabor a cereza negra. Sin embargo, este fue lo suficientemente suave en mi paladar que creo que a otras personas a las que no les gusta la cereza negra también les puede resultar agradable.
- La granada/arándano tiene el sabor más dulce y fue la que más disfruté. Creo que es probablemente el sabor que más atraerá a las papilas gustativas de los niños también, debido al sabor dulce. El sabor a arándano parece ocupar un lugar central, con un toque de granada para una capa de sabor adicional. Es un tono azul pálido-púrpura.
- La vainilla es una bebida de color crema con un sabor suave a vainilla, perfecta para la persona que no disfruta de comidas y bebidas con sabor a frutas. Pensé que sería una buena base para un batido por la mañana o por la tarde.
El tamaño pequeño de BioKefir significa que puede beberlos fácilmente mientras corre, pero no los confunda con un batido de reemplazo de comidas. Te ayudarán a saciar tu hambre por un rato, como tentempié. Funcionaron mejor para mí cuando los combiné con algo un poco más sustento, como un puñado de almendras o una taza de zanahorias.
Añade BioKefir a tu dieta
Los productos BioKefir están disponibles en las tiendas de comestibles de todo el país. Regístrese para obtener cupones mensuales en el sitio web de BioKefir para que sean una adición asequible a su dieta.
Gracias a Lifeway por las muestras de cortesía de sus productos.