Si su reunión de la escuela secundaria se avecina en un futuro cercano y tiene algo de peso que perder, ¡quizás desee consultar la dieta de la reunión de la escuela secundaria! A diferencia de una dieta de choque que se centra en la pérdida de peso rápida, esta dieta promete algo especial. Queda por ver si cumple o no su promesa.
¿Qué es la dieta de reunión de la escuela secundaria?
Muchos asistentes a la reunión de la escuela secundaria buscan hacer algunos cambios en su apariencia antes de que llegue el fin de semana de la reunión. Para algunos, esto puede ser tan simple como comprar un vestido nuevo o cambiarse el peinado. Para otros, sin embargo, perder esos kilos de más se convierte en un objetivo importante. ¿Qué tiene de diferente esta dieta? Según el creador de la dieta High School Reunion Diet, el Dr. David Colbert, esta dieta no se trata solo de desterrar esos molestos kilos de más. ¡También se trata de lucir más joven! Esta dieta a veces se denomina plan de "recuperación de la juventud" y se basa en la premisa de que los alimentos puros te harán lucir más joven, delgado y saludable en un mes.
El Dr. Colbert es un internista y dermatólogo muy elogiado. Aunque sus pacientes a menudo acudían a verlo con la esperanza de que sus tratamientos dermatológicos les concedieran una piel de aspecto más joven, a menudo se sorprendían con sus consejos dietéticos sobre comer los alimentos adecuados para un estilo de vida más saludable.
¿Cómo funciona?
Colbert usa su dieta de reunión de la escuela secundaria para educar a sus pacientes sobre qué comer y por qué deben comer ciertos alimentos. Su enfoque dietético es simple; evite los alimentos procesados llenos de azúcar que pueden ralentizar su metabolismo y digestión y causar estragos en su piel. Los fundamentos de esta dieta incluyen los siguientes puntos:
- Elija alimentos que sean fáciles de digerir y ricos en nutrientes, como frutas enteras, nueces, carnes magras, verduras y otros alimentos saludables en lugar de alimentos y bebidas procesados y endulzados que acumulan calorías pero no ofrecen valor nutricional.
- Elija grasas saludables, como el aceite de oliva y las especias, para realzar sus alimentos y darles un gran sabor sin dañar su salud.
- Las opciones de alimentos saludables incluyen pescado, pavo, pollo, ensaladas, verduras frescas y batidos.
- Los refrigerios también deben ser nutritivos, incluidos los frutos secos y las frutas, los panes y cereales integrales y las verduras.
- Manténgase alejado de los alimentos que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y otros azúcares procesados.
- Coma muchos vegetales de hojas verdes que están llenos de nutrientes enriquecidos con vitaminas.
- Sea consciente de todo lo que se lleva a la boca, desde que se levanta hasta que se acuesta. Las elecciones saludables pueden crear un estilo de vida saludable.
¿Cuáles son los beneficios?
La dieta se basa en el pensamiento de sentido común y los beneficios son numerosos. Después de 30 días de seguir los consejos del Dr. Colbert, las personas que hacen dieta descubrieron algunos o todos los siguientes:
- Pérdida de peso
- Piel más clara
- Ojos más brillantes
- Cabello más brillante
Otras Dietas de Reunión
¿Es la dieta de Colbert la única dieta utilizada para reducir los kilos de más antes del gran día? Por supuesto que no, pero aunque hay otras dietas disponibles, no todas son saludables. Las personas que hacen dieta desesperadamente a menudo recurren a dietas de pérdida rápida que se enfocan en privar a sus cuerpos de alimentos, cualquier alimento. ¿Estos funcionan? Bueno, pueden ofrecer una solución rápida, pero desafortunadamente, estas dietas pueden dañar su cuerpo. Pronto, su cuerpo intentará recuperarse del período de privación y los kilos aumentarán rápidamente. Esta subida y bajada del peso corporal agrega estrés a su salud física en general, ya que ejerce presión sobre su sistema digestivo y otras partes de su cuerpo. Si realmente quiere perder ese peso y no recuperarlo, entonces baje de peso de manera inteligente:comiendo alimentos saludables y manteniéndose activo. De esta manera, no estás realmente a dieta. En cambio, está cambiando su estilo de vida y los resultados serán una persona más saludable.