La zumba es una modalidad de fitness originaria de Colombia, creada a finales de los años 90. Tras triunfar en Estados Unidos, ha conquistado los gimnasios españoles, atrayendo a miles de personas. Su clave radica en la música: ritmos latinos vibrantes que transforman el ejercicio en una fiesta divertida y efectiva. Como expertos en fitness, te explicamos en detalle qué es la zumba.
Pasos a seguir:
1La palabra zumba deriva de "rumba", término colombiano para fiesta, reflejando el espíritu festivo de esta disciplina de fitness.
2Su creador, Alberto Pérez (alias 'Beto'), impartía clases de aeróbic en un gimnasio de Cali. Un día, olvidó sus CDs habituales y usó los de su coche: samba, salsa, merengue y otros ritmos latinos movidos.
3El éxito inmediato lo impulsó a desarrollar la zumba, que combina los beneficios del baile y el aeróbic. Practicarla mejora la flexibilidad, el equilibrio y la quema de calorías de manera lúdica.
4Gracias a su alto componente festivo, la zumba es perfecta para quienes buscan perder peso sin el tedio de rutinas tradicionales.