Incluso al planificar un embarazo, muchas mujeres se enfrentan a la pregunta de qué hacer exactamente después de una prueba de embarazo positiva. Las emociones de esta situación que cambia la vida pueden ser abrumadoras cuando ves por primera vez ese signo más rosa, pero aquí hay algunos pasos prácticos e importantes que debes seguir cuando descubres que estás embarazada.
¿Estoy realmente embarazada?
Las pruebas de embarazo caseras de hoy en día son muy precisas; sin embargo, como todos los productos fabricados, existe un margen de error y la posibilidad de que el resultado de su prueba sea incorrecto. Por esta razón, si obtiene un resultado positivo en su prueba de embarazo casera, el siguiente paso recomendado es hacer una cita con su obstetra/ginecólogo para confirmar su prueba. Su médico puede hacer lo siguiente en su visita inicial:
- Realice una prueba de embarazo en sangre, que es más precisa que las pruebas de embarazo caseras en orina, para confirmar que está embarazada. El análisis de sangre puede detectar la hormona del embarazo, HCG, tan pronto como ocho días después de la ovulación.
- Después de una prueba de embarazo positiva en el consultorio, ¿qué sigue? Su proveedor de atención médica puede calcular qué tan embarazada está en función de su última menstruación normal y su fecha de parto a partir de eso, u ordenar una fecha de embarazo si sus fechas son inciertas. También puede usar una calculadora en línea para averiguar su fecha de parto.
- Programar una visita de seguimiento para revisar su historial médico completo, realizar un examen general y pélvico, analizar cualquier problema de salud actual que pueda afectar su embarazo e iniciar los análisis prenatales necesarios.
- Inscríbala en un programa formal de visitas al consultorio de atención prenatal, que se vuelven más frecuentes durante el tercer trimestre.
Si no tiene seguro médico, puede visitar una clínica como Birthright o hablar con su departamento de salud local sobre pruebas de embarazo gratuitas y programas de atención médica financiados por el gobierno.
Una vez que sepa que está embarazada
Si has tenido una prueba de embarazo positiva, ¿ahora qué? Una vez que sepa que está embarazada, es importante comenzar o mantener una dieta y un estilo de vida saludables. Las siguientes cosas importantes son qué hacer después de una prueba de embarazo positiva en casa para proteger a su bebé:
- Si fuma o usa drogas ilícitas, deje de fumar o busque ayuda para dejar de hacerlo de inmediato. El tabaco y las drogas se han relacionado con bajo peso al nacer, parto prematuro y otros problemas, y las drogas también pueden causar defectos de nacimiento y aumentar el riesgo de muerte fetal.
- No beba alcohol en ningún momento durante su embarazo. El alcohol causa defectos de nacimiento y se desconoce si hay alguna cantidad de alcohol que sea "segura" durante el embarazo.
- Un plan de dieta saludable para el embarazo debe incluir las cantidades adecuadas de proteínas, cereales integrales, frutas y verduras que son esenciales para su salud y la de su bebé. Los alimentos ricos en ácido fólico y un suplemento de ácido fólico ayudan a disminuir el riesgo de defectos del tubo neural, especialmente al principio del embarazo.
- Comience a tomar una vitamina prenatal. A menudo se recomiendan vitaminas prenatales con hierro, y puede comprarlas sin receta u obtener una receta de su proveedor de atención médica.
- Continúe con el ejercicio regular o comience a hacer algún ejercicio de bajo impacto. Esto puede ser tan simple como caminar o nadar regularmente.
Considere también a quién quiere decirle que está embarazada y cuándo decirle.
¿A quién y cuándo decírselo?
Algunas mujeres están tan emocionadas por el nacimiento inminente que inmediatamente comienzan a contárselo a todos sus conocidos después de contárselo a su pareja. Otras mujeres, especialmente cuando su embarazo no es planeado, dudan en hablar de ello. Considere estas situaciones:
- Incluso con embarazos planificados, el miedo a un aborto espontáneo puede impedir que muchas mujeres difundan la noticia. Aunque estas emociones son normales y comprensibles, puede ser muy útil hablar sobre su embarazo con alguien, como su esposo o pareja, un pariente o un amigo cercano.
- Las adolescentes en una situación de embarazo no planificado pueden hablar con un consejero escolar, un miembro del clero, un amigo de la familia u otra persona de su confianza para ofrecerles consejos y ayuda. También es importante contarle al padre del niño, incluso si ya no tiene una relación con esa persona. Es posible que desee ser parte de la vida del niño y también puede ayudar a proporcionar manutención financiera para niños. En casos de relaciones abusivas, o en las que estén involucradas las drogas o el alcohol, hable primero con un consejero.
Cuándo y cómo saberlo
Muchas personas están de acuerdo en que sería mejor esperar hasta después del final del primer trimestre antes de decírselo a otras personas más allá de su pareja y confidentes selectos y de confianza. Al final, no se sienta presionada a anunciar su embarazo hasta que esté lista.
Puede decirle a cada persona individualmente o hacer un anuncio general de embarazo, que puede ser tradicional o creativo, incluidas tarjetas, fotos, videos u otras ideas para redes sociales.
Evaluar tu futuro
Incluso las mujeres más inteligentes se enfrentarán a un gran cambio con la maternidad que se avecina en el futuro. Ser madre es un regalo especial y gratificante, pero requiere planificación, preparación y cambios en la vida.
Después de tener una prueba de embarazo positiva y programar su atención prenatal inicial, es posible que desee comenzar a evaluar su situación para prepararse para el futuro.
Su carrera o educación actual
Con el trabajo flexible y las opciones de teletrabajo, cada vez más mujeres continúan trabajando después de tener hijos. Es más posible terminar la escuela y tener una carrera y criar una familia en la sociedad actual, con muchos programas dedicados a ayudar a las mujeres a tener éxito.
Deberá discutir con su cónyuge, pareja o familia cuáles son sus metas futuras para organizar todo el apoyo físico y psicológico que pueda necesitar de ellos. Discuta sus planes de trabajar o quedarse en casa si también planea quedarse en casa con su pareja.
Sus necesidades de vivienda
Si vive en un departamento pequeño o en una casa sin espacio para un niño, deberá considerar su futura residencia. Aunque inicialmente los bebés pueden dormir en una cuna o cuna en la habitación de mamá y papá, lo más probable es que quieras asegurarte de que tu hijo tenga una habitación propia.
Tu papel como madre
El embarazo es un buen momento para tomar clases de crianza, leer libros y revistas y hablar con otras madres sobre los métodos de crianza. También querrá considerar si amamantará después del nacimiento del bebé.
Se recomienda amamantar debido a sus beneficios emocionales y de salud, y debería poder extraerse la leche para almacenarla cuando regrese al trabajo. Las mujeres que se sienten incómodas con la lactancia o la extracción y planean volver a trabajar a tiempo completo pueden querer alimentar a su bebé con biberón.
Recursos para el embarazo
Toda la planificación que debe hacer después de una prueba de embarazo positiva puede parecer abrumadora. Hay muchas organizaciones y líneas de ayuda disponibles para ayudarla a prepararse para su bebé y su futuro, que incluyen:
- Asociación Estadounidense del Embarazo:una organización dedicada a promover el bienestar durante el embarazo.
- Línea de ayuda para el embarazo:un sitio que ofrece información y recursos relacionados con el embarazo.
- Bethany Embarazo y Servicios de Adopción - Una organización cristiana que ofrece apoyo para el embarazo y la adopción.
Un Embarazo Saludable
Si se pregunta qué hacer después de una prueba de embarazo casera positiva, hay muchos pasos que puede tomar para su salud y la de su bebé. Mantener su salud y bienestar es esencial en todo momento, pero especialmente durante el embarazo. No dude en buscar y reunir toda la ayuda que necesita para garantizar el mejor resultado para usted y su bebé durante y después del embarazo.