El ginkgo biloba es una planta medicinal originaria de China, reconocida por sus propiedades beneficiosas para la salud. Mejora la circulación sanguínea, previene coágulos, potencia la memoria, reduce el cansancio y combate radicales libres, asociados al envejecimiento prematuro y enfermedades como el cáncer. Antes de consumirlo, conoce las formas correctas de uso. En este artículo te explicamos cómo tomar ginkgo biloba con seguridad.
Pasos a seguir:
1. El consumo de ginkgo biloba no es recomendable para mujeres embarazadas, lactantes, niños o personas con epilepsia. Siempre consulta a tu médico antes de empezar para evitar riesgos.
2. Una forma es el extracto líquido: añade 10-30 gotas en un vaso de agua, disuelve y toma hasta 3 veces al día. Disponible en herbolarios, dietéticas y farmacias.
3. En cápsulas o comprimidos, ideal si no quieres notar su sabor. Tómalos 30 minutos antes de comer o 2 horas después. Dosis habitual: 2-3 al día, siguiendo el prospecto.
4. Para infusión, hierve un puñado de hojas secas en agua, cuela, reposa 5-10 minutos y bebe. Máximo 2 tazas al día.
5. Se tolera bien, pero evita excesos. Posibles efectos secundarios: molestias estomacales leves, cefaleas o alergias. Consulta si tomas medicamentos, ya que pueden interactuar.
Este artículo es informativo. En unCOMO no prescribimos tratamientos ni diagnósticos. Consulta a un médico para cualquier condición.