Volar puede ser estresante de muchas maneras (retrasos en los vuelos, pérdida de equipaje, turbulencias), pero si se siguen los consejos de seguridad adecuados contra los virus de los aviones, los viajeros frecuentes pueden evitar agregar enfermedades a esa lista.
Enfermedades en Aviones
Con más de 750 millones de pasajeros surcando los cielos en los Estados Unidos cada año, no sorprende que las enfermedades transmitidas de un viajero a otro estén en aumento. Debido a que muchos vuelos están llenos o incluso con exceso de reservas, los pasajeros no tienen más remedio que codearse con sus compañeros de asiento, lo que aumenta el riesgo de transmitir bacterias o virus responsables de muchas enfermedades incómodas.
Al mismo tiempo, las aerolíneas se esfuerzan por mantener los aviones lo más higiénicos posible. El suministro de aire en las cabinas de pasajeros está altamente filtrado con filtros HEPA avanzados antes de ser diluido y recirculado, manteniendo al mínimo cualquier contagio aéreo. Además, si un pasajero obviamente enfermo intenta abordar un avión, la tripulación de vuelo tiene la autoridad para negarle el acceso. Cada avión se limpia entre vuelos, aunque las medidas sanitarias exactas varían según la aerolínea, el tipo de avión, la duración del vuelo anterior y otros factores.
En general, los pasajeros a bordo de un avión no tienen más probabilidades de contraer virus de sus compañeros de viaje que las personas que comparten un ascensor lleno de gente, viajan en el mismo autobús público o trabajan juntas en la misma oficina de cubículos. Debido a que muchos vuelos de aerolíneas conducen a eventos importantes como vacaciones, reuniones de negocios, bodas y otras ocasiones especiales, tomar precauciones adicionales para evitar contraer un virus durante el vuelo es una buena idea para todos los pasajeros.
Consejos de seguridad contra virus en aviones
Mantenerse saludable mientras vuela comienza mucho antes de verificar un pase para abordar o someterse a controles de seguridad.
Hacer reservas
El tipo de reservas que hacen los pasajeros puede limitar su exposición a los riesgos de seguridad del virus del avión.
- Elija aviones más grandes que tengan más asientos vacíos para agregar espacios intermedios entre los pasajeros.
- Opte por asientos de clase ejecutiva o de primera clase si es posible para tener más espacio personal.
- Elija volar fuera de las horas pico y a lo largo de las rutas no pico para aumentar las posibilidades de un vuelo parcialmente vacío y un aeropuerto menos concurrido.
- Siéntese en la parte trasera del avión para reducir el número de pasajeros que deben pasar por su asiento.
- Elija un asiento junto a la ventana si es posible para minimizar el contacto con los pasajeros o compañeros de asiento que pasan.
Antes de volar
Seguir comportamientos saludables varias semanas antes de volar puede reforzar el sistema inmunológico de los pasajeros y hacerlos menos vulnerables a posibles virus:
- Tome un multivitamínico regular y opte por vitamina C adicional si es posible.
- Coma una dieta saludable con muchas frutas y verduras y solo una cantidad limitada de alimentos chatarra.
- Duerme lo suficiente, especialmente justo antes del vuelo para descansar bien el cuerpo y aumentar sus defensas.
- Haga ejercicio regularmente para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
- No viaje si está enfermo o si es posible que se esté enfermando. No solo su sistema inmunológico está más débil en ese punto, sino que también corre el riesgo de propagar la enfermedad a otros pasajeros.
- Practica técnicas de relajación que puedan reducir el estrés; el estrés reduce la resistencia del cuerpo a la enfermedad.
- Si va a viajar durante la temporada de resfriados y gripe, vacune contra la gripe antes de volar.
Subir a bordo
El mayor riesgo de contraer un virus durante un vuelo proviene del contacto físico directo con superficies infectadas. Para evitar este riesgo de contagio del virus, sigue estos consejos.
- Use los baños del aeropuerto inmediatamente antes de abordar y lávese bien las manos con agua y jabón caliente.
- Use una manga, pañuelo o pañuelo como protección al abrir el compartimento superior para evitar el contacto físico directo. Si es posible, guarde los artículos de mano debajo del asiento frente a usted y evite usar el compartimento superior en absoluto.
- Lleve consigo toallitas desinfectantes antibacterianas para usar en las hebillas de los cinturones de seguridad, los reposabrazos, las superficies de las bandejas, los mosquiteros de las ventanas y otras superficies potencialmente infectadas.
Durante el Vuelo
Las medidas de limpieza adicionales durante el vuelo pueden mantener a los pasajeros a salvo de infecciones virales:
- Lleve geles y espumas antibacteriales para mantener sus manos limpias después de tocar superficies cuestionables.
- Use sus propias almohadas o mantas en lugar de solicitarlas a los auxiliares de vuelo.
- Manténgase hidratado bebiendo agua, té o jugo para mantener húmedas las membranas de la nariz y la garganta para que puedan detectar virus y bacterias de manera más efectiva. Evite los refrescos y el café, ya que ambos deshidratan las membranas.
- Siga las precauciones de seguridad alimentaria si come a bordo del avión; los alimentos deben estar a la temperatura adecuada cuando se sirven. Si trajo comida a bordo del avión desde el aeropuerto, asegúrese de que esté a la temperatura adecuada antes de comerla.
Aterrizado con seguridad
Las precauciones de seguridad contra el virus del avión no deben terminar hasta que los viajeros hayan salido del aeropuerto:
- Cuando el avión aterrice, permanezca sentado si es posible y evite la avalancha de cuerpos que salen del avión.
- Evite el contacto excesivo con los respaldos de los asientos, las manijas del compartimento superior y otras superficies que hayan sido tocadas repetidamente por cientos de pasajeros.
- Cuando recoja el equipaje facturado, limpie las manijas cuidadosamente con una toallita antibacteriana para asegurarse de que estén limpias.
Una nota final
Las simples precauciones de limpieza y los consejos de seguridad contra los virus de los aviones pueden ayudar a los viajeros a evitar contraer enfermedades mientras vuelan, lo que a su vez les permitirá disfrutar de su destino con buena salud.