Muchos padres se preguntan cómo los estudiantes pueden relajarse escuchando música mientras hacen la tarea, estudian o simplemente tienen un tiempo libre. La respuesta puede estar en el tipo de música que escucha el estudiante.
El poder de la música para relajarse y reducir el estrés
Es importante recordar que los estudiantes necesitan relajarse. Para muchos estudiantes, el estrés es una parte cotidiana de sus vidas. El trabajo escolar diario, los exámenes y las actividades extracurriculares se combinan con preocupaciones e inquietudes sobre su futuro en tiempos inestables, lo que a menudo genera sentimientos de estrés. La mayoría de los estudiantes no tienen las habilidades de manejo del estrés necesarias para aliviar sus sentimientos.
Los estudios demuestran que la música tiene el poder de relajar la mente y es un maravilloso método para aliviar el estrés. Un gran número de estudiantes sienten que pueden concentrarse mejor y sentirse más relajados con los auriculares puestos y la música a todo volumen. Naturalmente, esto no es cierto para todos. También hay muchos estudiantes a los que la música les distrae mucho y les inquieta.
Los investigadores han demostrado que escuchar ciertos tipos de música ayuda al cerebro a relajarse. La cuestión de si la música tiene que ser o no de cierto tipo, como música relajante de guitarra, jazz lento o piezas clásicas sigue siendo un área sombría. La mayoría de los estudios coinciden en que ciertos tipos de música son más propicios para crear un estado de relajación.
Gustos individuales en música relajante
El tipo de música que un estudiante usa para relajarse es estrictamente una cuestión de elección personal. Cada persona tiene un tipo de música específico asociado a los sentimientos y momentos positivos que ha vivido a lo largo de su vida. Esto ocurre debido a la estrecha vinculación de las áreas del cerebro que están asociadas con las emociones y el procesamiento de la música.
Dado que todos tienen diferentes experiencias musicales y de vida, cada estudiante encuentra un tipo específico de música calmante y relajante. Para un estudiante puede ser una obertura clásica, para otro puede ser rap o música country.
Uso de la música en el aula
Durante varios años, el uso de música en el aula para ayudar a los estudiantes a relajarse ha sido una tendencia creciente. Los investigadores y educadores descubrieron que la música no solo tranquiliza a los estudiantes, sino que también facilita la cooperación y ayuda a los estudiantes a concentrarse.
Escuchar música también:
- Reducción de la presión arterial de los estudiantes
- Reducción de la tensión muscular
- Disminuyó su ritmo cardíaco
- Mayor capacidad de atención
Música relajante para el aula o el hogar
Dos excelentes programas de música clásica que se sabe que reducen el estrés y brindan una sensación de relajación para uso en el aula o en el hogar incluyen:
- Alphamusic de John B. Levine ayuda a la mente del estudiante a alcanzar el estado alfa permitiéndole estar tranquilo, relajado y receptivo.
- Brain Builder de ABT Media usa música clásica para relajar la mente. Los títulos individuales incluyen:
- Música para relajarse
- Música para desestresarse
- Música para pensar
- Música para la concentración
- Música para aprender
- Música para la productividad
- Música para la inspiración
- Música para motivar
- Rendimiento máximo
- Enfoque máximo
- Música para Bebés
Recursos adicionales:cómo los estudiantes pueden relajarse escuchando música de fondo
- La web de música para niños
- La Música Clásica Más Relajante del Universo disponible en Amazon
Saber cómo los estudiantes pueden relajarse con música de fondo ayuda a los padres a comprender esta excelente forma de relajación y reducción del estrés.