Con casi 2 millones de podcasts y casi 50 millones de episodios disponibles para transmisión, elegir qué escuchar puede ser un desafío. Después de todo, en el mundo de los podcasts se están narrando historias extremadamente convincentes, con todo, desde crímenes reales hasta episodios de autoayuda disponibles para transmitir a través de nuestros auriculares.
Compartir historias a través de las vías respiratorias puede no ser tan nuevo (después de todo, la radio existe desde hace más de 100 años), pero los podcasts sin duda han llevado la narración de nichos a un nivel completamente nuevo. Con solo abrir su aplicación de podcast, puede aprender algo nuevo sobre arte, ciencia, cultura, entretenimiento o incluso reflexionar sobre su interior y mejorar su sentido de amor propio y autoestima. Ahí es donde entran en juego los podcasts para la aceptación del cuerpo y la positividad.
Ya sea que esté buscando orientación sobre salud y felicidad, quiera escuchar a personas en un camino similar o simplemente desee una dosis optimista de motivación y empoderamiento, hay al menos una gran vaina por ahí para usted. Prepárate para regocijarte en el cuerpo con el que naciste. Aquí hay 10 fantásticos podcasts para ayudarlo a comenzar, o continuar, su viaje hacia la aceptación del cuerpo y la positividad y encontrar una comunidad de oyentes con ideas afines en el camino.
1 Cómete las reglas
Presentado por Summer Innanen, autora del best-seller Body Image Remix, "Eat The Rules" es un podcast "dedicado a empoderarte para liberarte de los estándares sociales, la vergüenza corporal y vivir la vida más allá de la escala". Escuche mientras Innanen entrevista a los expertos en imagen corporal, habla sobre el movimiento contra las dietas, el feminismo interseccional, la autoestima, la recuperación de los trastornos alimentarios y mucho más. Innanen también ayuda a los oyentes brindándoles consejos prácticos que pueden tomar e implementar en su vida diaria ese día.
2 Club de chicas gordas
Fat Girls Club, presentado por Liesl Binx y Jessica Torres, aborda los "temas relacionados" que las mujeres experimentan todos los días, incluido todo, desde viajar por el mundo como una mujer de talla grande, fobias relacionadas con la comida, citas y positividad general del cuerpo. Eso, y resulta que son dos mejores amigos, lo que genera algunas discusiones extremadamente honestas y divertidas.
3 La nutrición importa
La anfitriona de Nutrition Matters, Paige Smathers, RDN, CD, nutricionista dietista registrada, entrevista a expertos en temas de salud y nutrición que los oyentes más quieren saber y profundiza en las conversaciones más amplias sobre bienestar e imagen corporal. Es un podcast destinado a aprender a controlar los patrones de estilo de vida y las nuevas técnicas, como la alimentación intuitiva y más, para una vida más feliz y saludable.
4 Sí y política del cuerpo
Guru Shabd Khalsa y Tresla Friedrick presentan Yes &Body Politics, un podcast de empoderamiento que cubre una amplia gama de temas de positividad corporal, que incluyen todo, desde sexo y citas hasta moda y feminismo. Con cuatro temporadas y más de 50 episodios, hay algo para que todos escuchen en este podcast refrescantemente sincero.
5 Llama a tu novia
Co-presentado por Aminatou Sow y Ann Friedman, Call Your Girlfriend es un podcast semanal que es como sentarse con tus mejores amigos con una copa de vino para charlar sobre cualquier cosa y todo. Sow y Friedman analizan temas que incluyen la cultura pop, la política, la imagen corporal, la carrera y el lugar de trabajo, la salud de la mujer y más. Y cada semana, el dúo destaca a mujeres increíbles en el entretenimiento, los medios, la política y más para inspirarte a ti también.
6 cápsulas de afirmación
Josie Ong, la presentadora de Affirmation Pod, está cambiando vidas un episodio a la vez. El podcast se enfoca en enseñar a las personas a silenciar a su “crítico interno” y elevar su “voz de autocompasión”. Desde dejar de postergar hasta comenzar la semana con una nota optimista, los oyentes aprenderán a ser más amables con ellos mismos (mente, cuerpo y alma), lo que hace de este el podcast perfecto para agregar a la rotación en su viaje de aceptación del cuerpo.
7 Ella es toda gorda:un podcast positivo para la gordura
Sophia Carter-Kahn quiere que los oyentes de She's All Fat se pongan los auriculares, se sienten, se relajen y se sientan inspirados para "reexaminar la forma en que piensan sobre sus cuerpos". Las conversaciones van desde inmersiones profundas en celebridades como Melissa McCarthy y Lizzo, hasta la interseccionalidad de la raza, el tamaño y la orientación sexual, y las realidades del "negocio del baño" como una mujer de cualquier tamaño. ¿La mejor parte? Esta comunidad va mucho más allá del podcast. Visite el sitio web ShesAllFatPod.com para clubes de lectura, merchandising y más.
8 Podcast del cielo de la comida
¿Busca más consejos de expertos sobre salud y nutrición? Las nutricionistas dietistas registradas Wendy Lopez y Jessica Jones presentan el podcast Food Heaven para enseñar a los oyentes cómo vivir "vidas más equilibradas". Cada semana, abordan un nuevo tema de salud que incluye comida y cultura, así como salud mental y aceptación del cuerpo. Conéctate los miércoles para aprender algo útil para tu cuerpo y mente.
9 Viviendo en este cuerpo extraño
“[Espero que Living in This Queer Body pueda proporcionar algo de lo que todos anhelamos… el placer y el alivio de ser más conocidos”, escribe el presentador de podcasts Asher Pandjiris en su sitio web. Pandjiris ayuda a sus oyentes a sentirse conocidos a través de debates profundos con invitados expertos sobre temas que van desde la identidad de género, la imagen corporal, la raza y mucho más con un tono amable y compasivo que resuena en todos los que sintonizan.
10 Rompe el ciclo de la dieta
Las nutricionistas dietistas registradas Dalina Soto y Melissa Landry quieren que olvide palabras como "Atkins", "keto", "baja en calorías" y "dieta". Con su podcast, Break the Diet Cycle, estas dos mujeres hablan sobre tácticas fáciles para "aceptar su cuerpo y sanar su relación con la comida", presentando episodios sobre positividad tóxica, ejercicio, comer sin disculpas y más.