Los practicantes de yoga de todos los niveles utilizan accesorios de yoga caliente para aprovechar al máximo todas y cada una de las sesiones de yoga caliente. Como es normal sudar, algunos complementos son imprescindibles:una toalla, mucha agua y una alfombrilla antideslizante o cubre alfombrilla. Además, se pueden usar accesorios básicos de yoga para ayudarte a realizar las posturas más difíciles y mantenerte físicamente cómodo a pesar del calor.
Accesorios comunes de Hot Yoga
El agua y las toallas encabezan la lista, pero también son útiles algunos accesorios adicionales.
Botellas de agua
Una botella de agua con tapón deportivo es una buena idea para que puedas tomar un sorbo en cualquier momento con una sola mano. Las botellas de agua con tapón deportivo también reducen el riesgo de derramar el agua en un momento de la clase en el que no se está bebiendo. El yoga caliente requiere una botella de agua grande:trate de por lo menos 24 onzas, si no más. Asegúrese de llegar a clase completamente hidratado y continúe bebiendo mucha agua incluso después de que termine la clase para evitar la deshidratación.
Toallas de Yoga
Mientras que muchos practicantes de yoga usan una toalla durante las sesiones de yoga, los estudiantes de yoga caliente generalmente llegan con varias toallas. Es común colocar una toalla grande encima de la colchoneta de yoga para que no se vuelva pegajosa, así como traer algunas toallas más pequeñas que se pueden usar periódicamente para secar el sudor del cuerpo y la cara.
Funda antideslizante para esterilla de yoga
Si bien hay muchas colchonetas de yoga antideslizantes en el mercado, ¡el hot yoga es un tipo especial de yoga! Con temperaturas en los 90 o más de 100 grados Fahrenheit, una alfombra antideslizante general puede volverse bastante resbaladiza a medida que comienza a sudar. Especialmente como accesorios específicos para hot yoga, Yogitoes fabrica lo que se denomina toalla antideslizante y colchoneta antideslizante. Diseñados específicamente para permanecer antideslizantes cuando están empapados de sudor, estos tapetes y toallas se despliegan para servir como tapete o para cubrir el tapete existente. El precio puede variar considerablemente en este accesorio especial, por lo que vale la pena darse una vuelta para encontrar su color favorito al precio adecuado.
Accesorios adicionales para Hot Yoga
Los accesorios de yoga caliente también pueden incluir cómo te vistes para el yoga caliente, así como accesorios generales de yoga como ladrillos y bandas.
Ropa y Accesorios
Es recomendable vestirse apropiadamente para el yoga caliente, especialmente dada la cantidad de sudor. Algunos yoguis prefieren ropa de algodón holgada, mientras que otros prefieren camisetas sin mangas hechas de materiales deportivos. Prueba diferentes estilos de ropa en tu clase de yoga caliente para descubrir cuál es más cómodo para ti, pero espera que muchos compañeros usen pantalones cortos y camisetas sin mangas como su ropa preferida de yoga caliente.
Una banda para el cabello o una banda para el sudor también es un buen accesorio cuando se viste para yoga caliente. El calor y el sudor son dos buenas razones para mantener el cabello lo más alejado posible de la cara.
Si realmente encuentras el calor opresivo, pídele consejos especiales a tu instructor, como usar un pañuelo húmedo y frío en la cabeza o alrededor del cuello, aunque generalmente no se recomienda.
Accesorios de yoga estándar
Especialmente para los principiantes, una variedad de accesorios de yoga pueden ayudar a los estudiantes a entrar y equilibrarse en las poses ejecutadas durante el yoga caliente. La mayoría de los estudios tendrán accesorios disponibles durante la clase, pero habla con tu maestro si no se ofrecen. Los ladrillos para el equilibrio y las correas para los estiramientos difíciles pueden hacer que las poses aparentemente imposibles sean fáciles de lograr.
Para los estudiantes que desean practicar en casa, es una buena idea asistir primero a clases con un instructor certificado para no solo aprender las posturas, sino también recibir consejos personalizados sobre cuándo y cómo usar bloques y correas en su propio yoga. práctica.
Compra de accesorios
Los accesorios para yoga están disponibles en muchos estudios y tiendas locales de artículos deportivos. También puede comprar accesorios en línea en sitios web generales como Amazon.com o en sitios web que se especializan en ropa y accesorios de yoga como Yoga Accessories.