Superar la adicción: la lucha de una mujer para dejar de fumar
Superar una adicción nunca es fácil, pero la autora Susan Shapiro demuestra que es posible. En sus memorias Iluminar: Cómo dejé de fumar, beber y todo lo demás que amaba en la vida excepto el sexo, relata cómo abandonó el hábito de fumar dos paquetes de cigarrillos al día, que mantenía desde los 13 años. Esta lectura motivadora inspira a quienes buscan transformar su vida, acompañando a Susan en su batalla contra el pánico, la depresión y los cambios de humor para vencer sus demonios internos y lograr el éxito profesional soñado.
Entrevista con Susan Shapiro
Como periodista freelance, Shapiro ha publicado en medios como New York Times, Cosmopolitan, Glamour y People. Uno de sus libros previos, Cinco hombres que me rompieron el corazón, está en proceso de adaptación cinematográfica por Paramount Pictures.
Recientemente, Shapiro dedicó tiempo de su agenda para responder a las preguntas de LoveToKnow sobre cómo superar adicciones.
¿Qué te inspiró a escribir tu libro?
"Vivía una crisis de mediana edad agravada por el 11-S, que ocurrió a una milla de mi apartamento", explica Shapiro. "Muchas personas de mi edad murieron y tomé conciencia de mi mortalidad. Pensé: 'Podría morir mañana sin haber conseguido lo que quiero'. Intuía que mis frustraciones estaban ligadas a mi incapacidad para dejar los cigarrillos, pero no sabía cómo."
"Empecé a consultar a un especialista en adicciones. Era excéntrico, brillante y fascinante; el proceso de recuperación tan intenso que comencé a escribir un diario. Como periodista que había reseñado numerosos libros de no ficción, reconocí su potencial publicable."
"Cuando se publicaron extractos en el New York Times y el New York Observer —reseñado por William Safire—, mi agente vio el valor de unas memorias originales. Las demás historias de adicciones se centraban en alcohol o drogas con AA, rehabilitación o métodos abruptos. Nadie había escrito algo divertido e interesante sobre dejar de fumar o terapias individuales."
¿Qué dice tu libro del estereotipo romántico del escritor brillante dependiente de sus adicciones?
"Ese estereotipo de que los artistas crean solo fumando, bebiendo o drogándose es una mentira", afirma Shapiro. "Al contrario, las adicciones bloquean el éxito y la profundidad. Desde que dejé de fumar y beber hace cinco años, he firmado cinco contratos de libros, uno de película; mis mentores y críticos elogian mi mejor trabajo. Soy mejor profesora, más cercana a mi marido —cuya carrera también ha despegado— gracias a mi claridad mental."
¿Por qué decidiste dejar de fumar y beber? ¿Hubo un incidente clave?
"Como detallo en Iluminar, mi terapeuta, el Dr. Winters, me dijo que no escribía ni publicaba buenos libros por actuar como adicta: tomaba atajos, era impaciente, no seguía reglas, iba demasiado rápido y controladora", relata Shapiro. "Prometió que si dejaba de fumar, lo visitaba semanalmente y seguía sus indicaciones un año, dejaría los vicios, me mantendría sobria y publicaría mi libro. Me inspiró... ¡y acertó!"
¿Cuál fue la parte más difícil de superar tus adicciones?
"Lo peor fue que, al dejar algo, me enganchaba a otra cosa", confiesa. "Dejé cigarrillos y fumé más marihuana; luego bebí; usé comida como sustituto. El Dr. Winters lo llama 'mezcla de sustancias': 'Toda emoción es sospechosa'. Ahora sé que tengo personalidad adictiva y debo vigilarme. Hoy soy adicta al email, eventos literarios y ofertas de libros."
¿Cómo influyó tu depresión en la recuperación?
"El Dr. Winters dice: 'Detrás de cada adicción hay una depresión profunda que parece insoportable, pero no lo es'", explica. "Al quitar las 'parches' externos, al principio empeoré: nueve meses de tristeza intensa. Me enseñó a 'sufrir bien'; luego la oscuridad se disipó y vivo mis cinco años más felices y productivos."
¿Consejos para lectores que quieran superar adicciones al tabaco o alcohol?
"Lean Iluminar y busquen terapeutas individuales", recomienda. "Cada adicción es única, pero combina métodos para maximizar éxitos."
"Lanza un ataque total: usa parches de nicotina, asiste a AA/NA, consulta especialistas, haz ejercicio, evita bares y adictos, lleva diario. Escribe tus sueños postergados. Al eliminar hábitos tóxicos, hay espacio para cosas hermosas."
Para más información
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- Guía de estudio de Iluminar
- Sitio web de Susan Shapiro