Superar la adicción:la lucha de una mujer para dejar de fumar
Superar la adicción nunca es fácil, pero la autora Susan Shapiro quiere que sepas que es posible. En sus nuevas memorias, ILUMINAR:Cómo dejé de fumar, beber y todo lo demás que amaba en la vida excepto el sexo , describe cómo finalmente dejó el hábito de nicotina de dos paquetes por día que había tenido desde los 13 años. es una lectura inspiradora para cualquier persona que quiera cambiar su vida para mejor. Animarás a Susan mientras supera el pánico, la depresión y los cambios de humor para conquistar sus demonios internos y encontrar el éxito profesional que ha estado buscando.
Entrevista con Susan Shapiro
Como periodista independiente, Shapiro ha sido publicado en el New York Times , Cosmopolita , Glamour y Personas revista. Uno de sus libros anteriores, Cinco hombres que me rompieron el corazón , se está convirtiendo en una película de Paramount Pictures.
Recientemente, Shapiro se tomó un tiempo de su apretada agenda para responder las preguntas de LoveToKnow sobre cómo superar la adicción.
¿Qué te inspiró a escribir tu libro?
"Tenía una crisis de la mediana edad que empeoró con el 11 de septiembre, que está a una milla de mi apartamento", dijo Shapiro. “Muchas personas de mi edad murieron y sentí mi propia inmortalidad. Entonces pensé:'Podría morir mañana y nunca haber obtenido lo que quería'. De alguna manera sabía que mis frustraciones estaban relacionadas con el hecho de que no podía dejar mi adicción al cigarrillo, pero no estaba seguro de cómo".
"Empecé a ver a un especialista en adicciones. Era tan excéntrico, brillante y fascinante, y el viaje hacia la recuperación tan intenso, que comencé a escribir un diario al respecto. Como periodista independiente que había revisado toneladas de libros de no ficción, pronto me di cuenta era publicable".
"Cuando se imprimió una sección en el New York Times y otra en el New York Observer que William Safire recogió en su columna, mi agente llamó y nos dimos cuenta de que tenía unas memorias originales interesantes en mis manos. Todas las demás memorias sobre adicciones trataban sobre dejar la bebida o las drogas con AA, de golpe o ir a un lugar de rehabilitación como Hazelton para recuperarse. Nadie había escrito antes nada divertido o interesante sobre dejar de fumar o sobre dejar las adicciones con una terapia individual".
¿Qué crees que dice tu libro sobre el estereotipo romántico de un escritor cuya brillantez depende de sus adicciones?
"El estereotipo romántico de que los artistas solo pueden crear mientras fuman, beben o se drogan es una mentira", dijo Shapiro. "Es exactamente lo contrario. A menudo, lo que te impide o te impide ser exitoso y profundo es una adicción. Desde que dejé de fumar y sobré hace cinco años, he firmado cinco contratos para libros y un contrato para una película y todos mis mentores y los críticos dicen que es el mejor trabajo que he hecho. También he sido mucho mejor profesora, mucho más cercana a mi marido y, curiosamente, su carrera también se ha calentado mucho, lo que creo que está relacionado con mi lucidez".
¿Por qué decidió dejar de fumar y beber? ¿Hubo algún incidente en particular en tu vida que te hizo darte cuenta de que necesitabas abordar estos problemas?
"Como relato en LIGHTING UP , mi especialista en adicciones, el Dr. Winters, básicamente me dijo que no estaba escribiendo ni publicando buenos libros porque trabajaba como un adicto:tomaba atajos, era impaciente, no seguía las reglas, iba demasiado rápido, era un fanático del control. ", Dijo Shapiro. "Dijo que si dejaba de fumar, lo veía semanalmente y hacía todo lo que él dijo durante un año, dejaría de fumar, estaría sobrio y publicaría mi libro. ¡Él me inspiró y tenía razón!"
¿Cuál fue la parte más difícil de superar tus adicciones?
"La parte más difícil de la recuperación fue que cada vez que dejaba algo me convertía en adicto a otra cosa", dijo Shapiro. "Cuando dejé de fumar cigarrillos, terminé fumando más droga y tuve que dejar de hacerlo. Luego comencé a beber. Luego usé la comida como sustituto. El Dr. Winters lo llama 'la mezcla de sustancias' y dice:'Toda emoción es sospechar.' Así que ahora me di cuenta de que tengo una personalidad muy adictiva y debo estar alerta. Ahora soy adicto al correo electrónico, a los eventos de libros y a las ofertas de libros".
¿Cómo cree que su depresión afectó su recuperación?
"El Dr. Winters dice 'Detrás de cada adicción que he visto hay una profunda depresión que se siente insoportable'. Pero no es insoportable, simplemente se siente así", dijo Shapiro. "Así que cuando me deshice de las tiritas externas que enmascaraban mi depresión, al principio me sentí peor. Estuve muy triste y raro durante nueve meses. Pero él me enseñó a 'sufrir bien' y después de nueve meses la oscuridad despejado y desde entonces he tenido los cinco años más felices y productivos de mi vida".
¿Qué consejos tienes para los lectores de LoveToKnow que quieran superar sus adicciones al cigarrillo o al alcohol?
"Recomiendo encarecidamente que los adictos lean ILUMINANDO , y busque terapeutas de adicciones uno a uno", dijo Shapiro. "Cada adicción es diferente, pero cuantos más métodos combine, mayores serán sus posibilidades de dejar de fumar".
"Haz un ataque total. Consigue el parche de nicotina, ve a las reuniones de AA o NA, ve a un especialista en adicciones, trata de hacer más ejercicio, no vayas a bares o fiestas donde la gente fuma o bebe, no pases el rato con otros adictos y lleva un diario sobre lo que estás pasando. Deberías escribir una lista de todos los sueños que has estado aplazando. Creo que cuando te deshaces de los hábitos tóxicos de tu vida, hay lugar para cosas más hermosas. cosas para tomar su lugar!"
Para obtener más información
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- ILUMINAR guía de estudio
- Sitio web de Susan Shapiro