SMART Recovery es un programa visto como una alternativa a AA u otras reuniones de 12 pasos. SMART, que significa Self Management and Recovery Training, es un programa completamente secular, sin mención de un poder superior, y se basa en métodos terapéuticos, no en el Libro Grande. No hay clubes específicos basados en la droga de elección. Las reuniones dan la bienvenida a personas con problemas de alcohol, drogas y/o juego.
Reuniones SMART
La mayoría de los capítulos de SMART Recovery realizan reuniones una vez por semana, que duran entre 60 y 90 minutos. La estructura es similar a una reunión de grupo de 12 pasos:
- El facilitador da la bienvenida al grupo a la reunión y brinda una descripción general a los recién llegados.
- Los miembros están invitados a presentarse y dar una declaración de cómo va su semana.
- El facilitador presenta el tema y la agenda del día y comparte una historia, hace una pregunta o dirige una lección.
- Se les pide a los miembros que reflexionen y establezcan objetivos de recuperación para la próxima semana.
- Se levanta la reunión y se ofrece literatura y una lista de reuniones a los recién llegados. Todos los miembros también pueden obtener algunas hojas de trabajo o ejercicios para completar.
Todas las reuniones son gratuitas y cada club se financia a través de donaciones.
Filosofía de recuperación
SMART no ve a sus miembros como impotentes ante su droga preferida. En cambio, ve la adicción como una lucha mental que una persona puede vencer para volverse lo suficientemente poderosa como para resistir la tentación. Utiliza una técnica conocida como REBT, o terapia de conducta emotiva racional, para ayudar a las personas a comprender por qué usan y cómo sus pensamientos autodestructivos son los que obstaculizan su recuperación. Cambiar esos pensamientos es el objetivo definitivo.
Una vez que una persona está sobria, el programa ofrece el sistema de cuatro pasos para ayudar a prevenir una recaída:
- Crear y mantener la motivación para mejorar la propia vida
- Hacer frente a los impulsos de sucumbir a la adicción de nuevo
- Resolución de problemas de forma prosocial
- Lograr un estilo de vida más equilibrado y desarrollar hábitos saludables
Nuevamente, el enfoque principal está en los cambios de comportamiento y la resolución de problemas.
Mayor participación
El programa SMART no sugiere que los miembros obtengan un patrocinador o sirvan como patrocinador de otra persona. En cambio, se alienta a los miembros a fomentar amistades dentro de su grupo base asistiendo a reuniones periódicas.
Algunos miembros, e incluso no miembros, están invitados a capacitarse para ser facilitadores, con preferencia hacia los miembros con un alto grado de asistencia y participación.
¿La elección correcta?
Dado que SMART Recovery, al igual que AA, preserva el anonimato de sus miembros, no existe una forma confiable de medir la tasa de éxito del programa. Sin embargo, puede obtener una idea de por qué las personas prefieren este programa de los revisores en línea.
Punto de vista diferente sobre adicciones
Steven Slate prefiere SMART a 12 pasos porque no le gusta la idea de ver la adicción como una enfermedad de por vida. "El facilitador de la reunión mencionó varias veces que no ven la adicción como una enfermedad y que ven a las personas como responsables de sus propias elecciones y comportamiento", escribe. También le gustaba desviar la atención de la espiritualidad. El único inconveniente a sus ojos era el enfoque de abstinencia exclusiva, que él no ve como realista.
Centrarse en el empoderamiento
Tom Horvath, Ph.D. escribió en el Huffington Post sobre el enfoque en el empoderamiento. "A diferencia del enfoque de 12 pasos, los grupos de autoempoderamiento [como SMART] ayudan a las personas a hacerse cargo de sus vidas en lugar de aceptar la impotencia y entregar sus vidas a un poder superior". Sin embargo, también menciona que hay menos de 1000 reuniones en todo el mundo, en marcado contraste con los cientos de miles de AA.
Aprendizaje rápido
Puede leer acerca de muchos puntos positivos para SMART en Three Minute Therapy. Si estás de acuerdo con ellos o no, es otra historia. Según este sitio, "En marcado contraste con AA, uno de los principales objetivos de SR es ayudar a los participantes a evitar la adicción a las reuniones de recuperación, es decir, aprender y practicar rápidamente perspectivas y estrategias de empoderamiento por su cuenta". La implicación es que SMART se considera un programa a corto plazo para aprovechar según sea necesario, no como un estilo de vida continuo.
Preferencia personal
Si SMART Recovery es "mejor" que AA u otros grupos es realmente una cuestión de preferencia personal. Diferentes programas funcionan para diferentes personas, y está bien probar más de uno antes de tomar esa decisión.
El mejor procedimiento para encontrar una reunión es a través del sitio web de SMART Recovery. Si no puede encontrar una en su área, también puede asistir a una de las muchas reuniones en línea, que usan texto o chat de voz y están disponibles para personas en recuperación en todo el mundo.