Con el aumento de las enfermedades cardíacas y la diabetes, el campo de la medicina se ha visto obligado a considerar las principales causas de la obesidad en los Estados Unidos para detener las tendencias alarmantes de esta epidemia de salud. Si tiene sobrepeso o es obeso, le conviene encontrar formas de controlar su peso para evitar las consecuencias del peso excesivo.
Principales causas de la obesidad en Estados Unidos
Parte del motivo del aumento de la tasa de obesidad es el cambio demográfico de la población estadounidense. La generación de los baby boomers está envejeciendo. Con el envejecimiento viene una disminución en la actividad. Si eres menos activo, las calorías que ingieres pueden significar la diferencia entre ser delgado y ser obeso. Se trata de un equilibrio entre la dieta y el estado físico.
La biología también juega en tu contra. Con la pérdida de masa muscular, quemas menos calorías. La menopausia también establece un escenario en el que las mujeres en este grupo de edad aumentan algunos kilos. Sin embargo, según Mayo Clinic, no tienes que seguir el camino del aumento de peso relacionado con la edad. Tienes el control de tu actividad. Si te mantienes activo, puedes mantener el equilibrio entre el combustible que usan tus músculos y tu ingesta calórica.
Obstáculos para Superar la Obesidad
Desafortunadamente, los medios de comunicación le enseñan a la gente que tener sobrepeso no es algo por lo que avergonzarse. Sin embargo, ser gordo no está bien. No es saludable y no es algo que pueda tratarse con modas modernas o paneles adelgazantes. La única solución es perder peso. De lo contrario, es probable que sea víctima de los riesgos para la salud de esos kilos adicionales. Pueden quitarle meses o años de vida. Bajar de peso no es una opción; es una necesidad.
Siempre que haya disponibles opciones de menú altas en calorías, tendrá que aprovechar su fuerza de voluntad para resistir las tentaciones de las grasas saturadas y el conteo obsceno de calorías y el tamaño de las porciones. Actualmente, la industria restaurantera no está regulada ni tiene prohibido ofrecer alimentos como la Pasta Carbonara con Pollo de Cheesecake Factory con sus 2.500 calorías y 85 gramos de grasa saturada. Depende de usted conocer los hechos y tomar decisiones saludables.
El hecho es que la grasa sabe bien. Te da una sensación de satisfacción. Es el epítome de la comida reconfortante. Si desea perder peso, depende de usted romper con la adicción a las grasas, que es una de las principales causas de la obesidad en los Estados Unidos.
Riesgos de la obesidad
En el nivel más simple, el peso adicional hace que su corazón trabaje más. Puede resoplar y resoplar al subir las escaleras o incluso caminar por la habitación, si carga entre 30 y 40 libras adicionales. Si ha tratado de levantar una maleta pesada u otra carga de ese tamaño, sabe lo difícil que puede ser llevar el peso adicional. Imagínese llevar ese exceso de equipaje las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
La obesidad se alimenta de sí misma. A medida que aumenta de peso, se vuelve más difícil moverse. Te duelen los músculos. Te fatigas fácilmente. Tu inactividad hace que aumentes de peso. Este círculo vicioso es una de las principales causas de la obesidad en Estados Unidos. Para superarlo, debes romper este ciclo de inactividad.
Ser obeso aumenta el riesgo de varias afecciones de salud crónicas, que incluyen:
- enfermedad del corazón
- presión arterial alta
- diabetes
Lo irónico es que tienes cierto control sobre tu riesgo. Si pierde peso, disminuye sus posibilidades de desarrollar estas condiciones que amenazan la vida. Todo se reduce a las elecciones que haces con respecto a la dieta y el nivel de actividad.
Por supuesto, la obesidad puede tener causas biológicas. Sin embargo, los avances en la tecnología médica pueden encontrar formas de superar condiciones como el hipotiroidismo que pueden estar causando el aumento de peso excesivo. El hecho es que la medicina puede ayudarlo a superar cualquier causa médica de su obesidad. Solo tiene que comentar sus inquietudes con su médico.
Con los avances en la tecnología médica, no existe ninguna razón médica que le prohíba superar un problema de peso. Si lo hace, aumentará su esperanza de vida y reducirá su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. La elección depende de usted. Para su buena salud, elija ser delgado en lugar de ser obeso.