La carne seca es un refrigerio sabroso, pero causa dolor de muelas en algunas personas. Si experimenta dolor durante o después de comer carne seca y se pregunta por qué, hay una explicación lógica.
Razones por las que la cecina causa dolor de muelas
Aunque no hay estudios científicos sobre por qué la carne seca causa dolor de muelas, explorar las causas conocidas del dolor de muelas ayuda a resolver el rompecabezas.
Masticación repetitiva
La carne seca es dura y masticable y requiere más esfuerzo para comer que los alimentos blandos. Tienes que masticarlo mucho antes de poder tragar un trozo. La masticación repetitiva ejerce presión sobre los nervios de los dientes, lo que puede causar dolor. Según Medline Plus, el estrés físico en los dientes puede causar síntomas de la articulación temporomandibular (ATM), como dolor al morder o masticar, dolor en la mandíbula, dificultad para abrir la boca o dolor facial.
Morder
Se necesita bastante fuerza para morder un trozo de carne seca. Además, para terminar una ración, debes morder varios trozos. Morder cualquier alimento duro puede causar dolor de muelas. Esto es especialmente cierto si tiene caries o encías expuestas.
Se atasca
La carne seca es pegajosa y espesa. A medida que mastica un trozo una y otra vez, no es inusual que una porción se quede atascada entre los dientes. Esto puede irritar las encías y causar dolor. Si un trozo de cecina entra en contacto o se atasca en un área de caries, es probable que cause dolor.
Contenido de azúcar
Otra consideración es la cantidad de azúcar en la cecina. Algunas marcas están glaseadas o saborizadas y tienen una buena cantidad de azúcares añadidos. Si comes cecina con frecuencia sin cepillarte los dientes, el azúcar puede provocar caries y dolor o irritar una caries existente.
Cómo minimizar el dolor
Puede tomar medidas para disminuir el impacto de la carne seca en los dientes.
- Ablande la cecina rociándola con agua y colocándola en el microondas durante unos segundos a la vez hasta que alcance la consistencia deseada. Cuando compre cecina, busque marcas más suaves como Tilkamook Soft y Tender Beef Jerky o la versión más suave de Country Cut. Estas variedades contienen más humedad, lo que las hace más fáciles de masticar.
- Considere hacer su propia carne seca en el horno o en un deshidratador. No solo controlará el tiempo de cocción, sino que sabrá qué ingredientes y cuántos están incluidos.
- Ten cuidado con la cecina. No comas varias piezas a la vez.
- Cuando coma cecina, muerda suavemente. Deje que cada trozo se disuelva un poco en la boca para que se ablande antes de masticar.
- Rompe o corta la cecina en trozos pequeños antes de masticarla.
Una palabra sobre frenos
Si tiene aparatos ortopédicos, su ortodoncista le indicará que evite los alimentos masticables o pegajosos. Estos alimentos pueden dañar los aparatos ortopédicos o atascarse debajo de ellos, causando dolor. Dado que la carne seca es masticable y pegajosa, no la comas si tienes frenos.
Menos es más
Aunque solo se necesita un bocado fuerte de cecina para causar dolor de muelas, limitar su consumo es la mejor manera de reducir el riesgo de dolor. Si experimenta dolor al comer cecina, no la coma durante unos días. A continuación, inténtelo de nuevo con un trozo pequeño. Si el dolor sigue ahí, es posible que deba retroceder por un período más largo. Si experimenta dolor de dientes persistente después de comer o morder cualquier tipo de carne seca, comuníquese con su dentista para una evaluación.