Si te encuentras a dieta o simplemente te gusta monitorear de forma frecuente tu peso de seguro te has preguntado muchas veces si al subirte a la báscula lo estarás haciendo de forma correcta o no, pero realmente ¿cuál es la mejor hora para pesarse? ¿qué recomendaciones conviene tomar en cuenta?. En unComo.com te damos todas las claves que necesitas acerca del tema
Pasos a seguir: 1El mejor momento del día para pesarte es en la mañana, al despertar con la vejiga vacía y en ayunas, de este modo los kilos reflejados en la báscula serán lo más certeros posibles. A lo largo del día nos vamos llenando de líquido y alimentos que pueden afectar el peso reflejado
2Al pesarte hazlo desnudo o con la menor cantidad de ropa posible, lo creas o no la tela añade algunos gramos de más
3No conviene que te peses después de hacer ejercicio pues gracias a la actividad física sudas y pierdes líquido de este modo los kilos que verás en la báscula no se corresponderán con la realidad
4En el caso de las mujeres los días previos a su menstruación y durante la misma tampoco conviene pesarse pues nuestro cuerpo se encuentra inflamado debido a la retención de líquidos y el resultado no será correcto
5La báscula es una buena herramienta de monitoreo pero no puede convertirse en una obsesión por eso evita pesarte todos los días o con demasiada frecuencia, con una vez a la semana es suficiente