El entrenador elíptico StreetStrider es una máquina de ejercicios única que combina el entrenamiento de bajo impacto de un entrenador elíptico y el movimiento hacia adelante de una bicicleta. El StreetStrider es un dispositivo elíptico móvil que brinda transporte ecológico mientras quema calorías y aumenta la fuerza, la resistencia y la estabilidad.
Cómo funciona
Al igual que una máquina elíptica tradicional, StreetStrider proporciona un entrenamiento vertical que desafía la parte superior e inferior del cuerpo. Como una bicicleta, el StreetStrider avanza con esfuerzo; en este caso, el movimiento de pedaleo de los pies y el empujar y tirar del manubrio con las manos. Cuanto más fuerte pedalea el usuario, más rápido va la unidad, al igual que cuando anda en bicicleta.
Una opción de ejercicio única
El StreetStrider es único en el sentido de que el inventor, el Dr. Dave Kraus, tomó una máquina que normalmente se encuentra en los gimnasios y la convirtió en una forma de transporte. "El StreetStrider proporciona un ejercicio natural, con carga de peso y similar al trote que es ideal para los humanos, ya que estamos diseñados para trotar", dice Kraus. "De hecho, StreetStriding es incluso mejor que trotar porque es de bajo impacto y de cuerpo completo, lo que brinda beneficios cardiovasculares excepcionales. La capacidad de carvear mientras conduce el StreetStrider brinda la sensación emocionante de esquiar cuesta abajo, por lo que el factor diversión es sustancial, lo que brinda motivación para mantener StreetStriding como parte de un régimen diario".
Un buen ejercicio cardiovascular
Aunque los músculos se ven desafiados al usar este equipo, el StreetStrider proporciona principalmente un ejercicio cardiovascular. Es ideal para los deportistas que desean un entrenamiento cardiovascular desafiante sin un alto impacto en las rodillas. También es apropiado para personas que intentan perder peso, ya que es un quemador alto en calorías. Un estudio realizado por el American Council on Exercise (ACE) encontró que los usuarios quemaron más calorías con un StreetStrider que con una máquina elíptica estacionaria, aproximadamente un 12 % más de calorías, según el estudio.
Cierta coordinación necesaria
El StreetStrider requiere cierta coordinación y equilibrio para funcionar, por lo que puede no ser adecuado para todas las personas. "Muchas personas aprenden a andar en StreetStrider en menos de 5 minutos, e incluso los clientes que no andan en bicicleta y no hacen ejercicio con frecuencia se sienten cómodos con StreetStrider en cuestión de 15 a 20 minutos", dijo Kraus. "Después de familiarizarse con sus StreetStrider, muchos clientes se sorprenden de lo rápido que aumentan sus niveles de rendimiento y resistencia". Este equipo tiene un límite de peso de 400 libras.
El StreetStrider como medio de transporte
El Dr. Kraus dice que StreetStrider es una excelente opción para el transporte ecológico. "Aparte de un casco, no se necesita ropa especial para andar en un StreetStrider, y es bastante fácil alcanzar 10 mph en terreno llano", dice Kraus. "Cuando caminas por la calle, estás erguido y elevado, con una excelente visibilidad de tu entorno, además de que todos pueden verte fácilmente. Al equipar el StreetStrider con cestas o un carrito, puedes llevar comestibles, computadoras portátiles o incluso niños, por lo que el StreetStrider es perfecto para transporte ecológico".
Precauciones de seguridad
El manual del usuario de StreetStrider insta a los usuarios a tener cuidado al usar este equipo fuera de los "entornos controlados". El manual también informa que cada estado puede tener diferentes leyes con respecto al uso de StreetStrider en áreas públicas e insta a los usuarios a usar el equipo de seguridad según sea necesario, que incluye, entre otros:
- Un casco protector
- Reflectores
- Luces
- Protección ocular
Costo y Reseñas
Compradas nuevas, estas unidades comienzan alrededor de $ 1000 y llegan hasta $ 3000, según el modelo y la característica. StreetStrider ofrece planes de pago mensuales, que van desde alrededor de $50 al mes hasta alrededor de $80 al mes. Las reseñas en el sitio web de StreetStrider son en gran medida positivas, al igual que las reseñas independientes en Amazon. Un revisor en PavementRunner, un sitio web para correr, le da altas calificaciones al equipo por proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo y enumera algunas "contras" menores basadas en su experiencia al revisar la unidad:
- Los usuarios deben tomarse un poco de tiempo para acostumbrarse al uso de StreetStrider.
- La unidad llama la atención, por lo que los usuarios deben estar preparados para la interacción pública.
- La unidad es grande y pesada, por lo que no es necesariamente fácil de transportar.
Mantenimiento y Piezas
Más allá del manual del usuario, el sitio web de soporte de StreetStrider proporciona instrucciones y herramientas para el montaje, el mantenimiento y la reparación. Los talleres de reparación de bicicletas pueden completar las reparaciones o el mantenimiento de rutina en estas unidades, pero llame con anticipación para asegurarse de que los técnicos se sientan cómodos trabajando con este tipo de equipo de ejercicio. El mantenimiento de rutina es importante, tal como se describe en el manual del propietario, para garantizar un rendimiento adecuado y evitar lesiones.
Una forma interesante de ejercicio
"Personas de todos los niveles de condición física han descubierto que StreetStrider proporciona un excelente ejercicio, en particular, incluso el mejor ejercicio que algunos de ellos han probado", dice Kraus. "Ha sido utilizado con éxito por todo tipo de personas, desde personas con sobrepeso que intentan evitar la cirugía bariátrica hasta atletas de primer nivel que buscan un acondicionamiento de rendimiento alternativo. El StreetStrider también ha sido utilizado por personas de todas las edades, incluso nonagenarias, que desean mantener un estilo de vida saludable y en forma". Si está buscando una forma interesante y diferente de hacer ejercicio que llame la atención, un StreetStrider puede ser una buena opción para usted.