Después de dar a luz, es común experimentar cambios en las deposiciones. La mayoría de estos problemas se resuelven con facilidad, pero si persisten, consulta a tu médico para un asesoramiento personalizado.
Qué esperar después del parto
Puedes experimentar lo siguiente tras el nacimiento de tu bebé:
Problemas con las deposiciones posparto
Es normal sentir ansiedad por tu primera evacuación intestinal después del parto. Puede demorarse unos días, lo cual es habitual. Por otro lado, tras un parto vaginal prolongado, podrías tener dificultades para controlar las deposiciones si los músculos del piso pélvico se han debilitado.
Hemorroides posparto
Las hemorroides son frecuentes durante el embarazo y el posparto debido a los cambios corporales. Provocan dolor, picazón, hinchazón, malestar y sangrado anal. Postparto, son muy sensibles. Si evitas defecar por el dolor, prueba cambios en la dieta o ablandadores de heces para mantenerlas blandas y regulares.
Estreñimiento posparto
El estreñimiento es habitual en la primera evacuación, agravado por episiotomías, hemorroides o músculos doloridos que dificultan el esfuerzo. Puede empeorar las hemorroides, y es posible sufrir ambos simultáneamente.
Gases posparto
El exceso de gases se debe al estiramiento de músculos y nervios pélvicos durante el embarazo y parto, episiotomías en curación, medicamentos analgésicos que causan estreñimiento o dieta inadecuada. Opta por una alimentación equilibrada y rica en fibra.
Movimiento intestinal después de una cesárea
Tras una cesárea, la primera evacuación puede tardar hasta cinco días. Los intestinos "duermen" 12-24 horas postcirugía, ralentizando el tránsito; además, analgésicos y suplementos de hierro lo agravan. Si hay estreñimiento:
- Espera a la primera evacuación para iniciar suplementos de hierro.
- Realiza caminatas cortas para estimular el movimiento.
- Aplica una almohadilla térmica en el abdomen.
- Usa ibuprofeno en vez de narcóticos.
La incisión cesárea no se ve afectada por el esfuerzo al defecar.
Movimiento intestinal después de un parto vaginal
Tras parto vaginal, espera la primera evacuación en tres días. Suturas o moretones pueden generar temor, pero bebe mucha agua y consume fibra para facilitar el proceso.
Qué puedes hacer
Aquí van sugerencias prácticas:
Si estás estreñida o tienes problemas para defecar
Para heces blandas y regulares:
- Consume alimentos ricos en fibra: cereales integrales, frutas y verduras.
- Aumenta la ingesta de agua.
- Consulta a tu médico sobre ablandadores de heces.
- Evita esforzarte en exceso.
Si tienes hemorroides
Para aliviar dolor y picazón:
- Aplica cremas o supositorios de venta libre.
- Usa toallitas con hamamelis o anestésico.
- Realiza baños de asiento con agua tibia 15 minutos, dos veces al día.
Si tienes gases
Prueba estos remedios:
- Bebe 8-10 vasos de agua diarios.
- Toma infusiones tibias o agua con limón por la mañana.
- Descansa lo máximo posible.
- Sigue una dieta rica en fibra: salvado, frutas, verduras y granos integrales.
- Come ciruelas pasas por su efecto laxante suave.
- Usa laxantes o ablandadores suaves.
¿Cuándo consultar a tu médico?
Llama si no has evacuado en el plazo esperado, los remedios no funcionan o sientes dolor abdominal/pélvico. Estos problemas son temporales; pronto volverás a la normalidad.