El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sus síntomas van desde ser simplemente una molestia hasta ser devastadores y alterar la vida. Si está sopesando los pros y los contras de los tratamientos a base de hierbas para el TOC, esto es lo que necesita saber.
Remedios herbales para el TOC
Según la Clínica Mayo, las personas con TOC tienen pensamientos y miedos irrazonables y obsesivos que los llevan a realizar comportamientos repetitivos. Estos pensamientos obsesivos a menudo llevan a las personas a buscar tratamiento médico. Dado que se cree que el TOC es causado por cambios en la química del cerebro o por factores ambientales, los médicos suelen recetar psicoterapia o antidepresivos. Pero, para algunas personas, los efectos secundarios de los medicamentos pueden ser tan difíciles de manejar como el propio trastorno. Como resultado, algunas personas consideran tratamientos herbales alternativos para el alivio.
Los remedios a base de hierbas para el TOC suelen incluir hierbas utilizadas tradicionalmente para tratar la ansiedad o la depresión o aquellas que ayudan a promover la relajación.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es un conocido remedio natural para la depresión y la ansiedad. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM), un estudio mostró que la hierba de San Juan mejoró los síntomas del TOC cuando se tomaron 450 mg dos veces al día durante doce semanas. Sin embargo, otros dos estudios mostraron que la hierba no ayudó con la condición.
Un artículo del Dr. Owen Kelly, Ph.D. (especialista en el tratamiento de los trastornos de ansiedad), indica que el hipérico, una sustancia química que se encuentra en la hierba de San Juan, es probablemente responsable de los efectos de la hierba sobre el TOC. Kelly escribe que se cree que el hipérico afecta el sistema de serotonina. Continúa afirmando que se cree que el TOC puede ser causado por alteraciones del sistema de serotonina.
Kelly también les recuerda a los lectores que, aunque muchas personas prueban la hierba de San Juan para tratar los trastornos de ansiedad, los estudios sobre la hierba son limitados y se necesita más investigación para respaldar su eficacia.
Valeriana
Otra hierba que se usa con frecuencia para tratar los trastornos de ansiedad, la valeriana parece ayudar a calmar las mentes y los cuerpos ansiosos. El sitio web de UMM afirma que se cree que la valeriana puede aumentar los niveles de ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro, lo que produce un efecto sedante leve. Los medicamentos Xanax y Valium también aumentan los niveles de GABA, pero en mayor medida.
Un resumen de PubMed concluye que el extracto de raíz de valeriana se muestra prometedor como tratamiento para el TOC. En un ensayo aleatorio doble ciego, treinta y una personas con TOC tomaron una cápsula de extracto de valeriana de 765 mg al día o un placebo durante ocho semanas. Los resultados mostraron una diferencia significativa entre los grupos de extracto y placebo y mostraron que la valeriana tiene "algunos efectos antiobsesivos y compulsivos". Además, no se observaron efectos secundarios graves.
Hierbas que pueden ayudar a reducir los síntomas
Si bien no se han realizado estudios específicos sobre la efectividad de las siguientes hierbas en el tratamiento del TOC, hay algunas investigaciones que indican que pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad. Las personas con TOC pueden encontrarlos útiles para aliviar sus síntomas.
centella asiática
Gotu kola es una importante hierba medicinal ayurvédica. Se cree que es calmante para el cuerpo gracias a su contenido de glucósido de saponina, que se cree que tiene un efecto sedante. Un resumen de PubMed cita un estudio que concluyó que la centella asiática (Centella asiatica ) redujo significativamente la ansiedad y el estrés en los participantes humanos.
Manzanilla
Según The Complete Illustrated Book of Herbs, la manzanilla tiene un efecto sedante suave sobre el sistema nervioso. Se cree que las propiedades relajantes de la hierba alivian el insomnio, lo que puede ser beneficioso para los pacientes con TOC cuyos pensamientos obsesivos los mantienen despiertos por la noche.
Toronjil
Se cree que este fragante miembro de la familia de la menta tiene un efecto sedante. WebMD enumera el bálsamo de limón como posiblemente eficaz para aliviar el insomnio, especialmente cuando se combina con valeriana. UMM menciona un estudio doble ciego que mostró que los participantes tratados con extracto de bálsamo de limón experimentaron una mayor calma y alerta.
Pasiflora
Durante siglos, los herbolarios han utilizado la pasiflora para tratar la tensión nerviosa o los trastornos de ansiedad. La investigación respalda lo que han sabido todo el tiempo. Un ensayo aleatorizado doble ciego determinó que la pasiflora era tan eficaz en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada como el oxazepam. Además, la pasiflora tuvo menos incidencia de deterioro del desempeño laboral.
Adopte un enfoque cauteloso
Dado que los estudios sobre los remedios a base de hierbas para el TOC son inexistentes o contradictorios, es difícil decir con certeza si tratan la afección de manera efectiva o no. Pero algunos estudios son alentadores y muchas personas usan hierbas para tratar con éxito sus síntomas.
Algunas personas deciden probar los remedios a base de hierbas por su cuenta y dejar que la prueba y el error determinen el éxito. Sin embargo, este enfoque es arriesgado. Si bien las hierbas pueden ofrecer maravillosos beneficios para la salud, también son muy poderosas y pueden causar efectos secundarios o interactuar con medicamentos recetados. Nunca debe usar hierbas para tratar una enfermedad física o emocional grave, incluido el TOC, a menos que esté bajo la supervisión de un médico o un herbolario certificado.