Los hombres y mujeres que sufren de pérdida de cabello pueden estar interesados en las hierbas para el crecimiento del cabello. Si bien no existe una poción mágica para hacer crecer el cabello, existen muchas hierbas que mejoran la salud del cuero cabelludo y aumentan la circulación. Estos pueden ayudar a que su cabello crezca y pueden prevenir la pérdida de cabello más allá de lo que es natural.
Pérdida de cabello
Es normal que una persona sana pierda de 50 a 100 cabellos al día. Algunas personas, sin embargo, descubren que están perdiendo mucho más que esto. La pérdida excesiva de cabello puede ser causada por una mala alimentación, problemas de tiroides, enfermedades e incluso muchos medicamentos.
Si está experimentando una pérdida de cabello inusual, es aconsejable consultarlo con su proveedor de atención médica para descartar problemas de salud graves. También puedes probar algunas hierbas para el crecimiento del cabello y ver si ayudan a que tu cabello vuelva a su estado de salud anterior.
Hierbas tópicas para el crecimiento del cabello
Hay varias hierbas tópicas recomendadas para el crecimiento del cabello. En su mayor parte, estas hierbas son útiles para mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, así como para desinfectar.
Ginkgo
El ginkgo se puede aplicar en el cuero cabelludo como una tintura que mejora la circulación sanguínea. Esto puede estimular la regeneración del cabello.
Sabio
Se supone que el té de salvia mezclado con vinagre de sidra de manzana estimula el flujo sanguíneo mientras desinfecta el cuero cabelludo. Usa esta mezcla para enjuagar tu cabello después del lavado.
Cola de caballo
La cola de caballo es rica en sílice, que puede ayudar a que el cabello se vuelva más fuerte y menos propenso a romperse o caerse. También hace que el cabello se vea más saludable. Para usar, crea un té con cola de caballo y media taza de agua caliente. Añadir a un champú suave y lavar el cabello como de costumbre. Enjuague bien.
Romero
Masajear el cuero cabelludo con un champú con infusión de romero ayudará a combatir la caspa y mejorar la circulación. Cocine a fuego lento una taza de romero en una taza de agua durante 15 minutos. Colar y enfriar en un recipiente. Agregue unas gotas de aceite de oliva y agite bien para mezclar.
Después de lavarse el cabello con un champú suave y natural, use la mezcla de romero como acondicionador o acondicionador. Masajee el cuero cabelludo y luego enjuague bien.
Dieta
Si bien no son necesariamente hierbas, muchas vitaminas y minerales benefician el cuero cabelludo y el cabello.
Biotina
El consumo de alimentos ricos en biotina puede ayudar a reducir la caída del cabello. Los alimentos a incluir son arroz integral, lentejas, avena, soja, yemas de huevo y nueces. También puedes usar suplementos de biotina.
Ácidos Grasos Esenciales
También debe incluir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, o EFA, en su dieta. Los ácidos grasos esenciales son conocidos por ser antiinflamatorios, pero también son importantes para un cabello saludable. El pescado, la linaza y las nueces se encuentran entre los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.
Hierro
Los alimentos ricos en hierro pueden ser beneficiosos para reducir y revertir la caída del cabello en mujeres que pueden estar anémicas. El hierro se encuentra en alimentos como el brócoli, las coles de Bruselas y la levadura de cerveza.
Otros consejos
Además de tomar hierbas y ajustar tu dieta, también debes aprender técnicas que sean suaves con tu cabello. Nunca use un cepillo sobre el cabello mojado; use un peine o un peine en su lugar. El cabello se rompe fácilmente cuando está mojado y un cepillo hará mucho daño. Evite el uso de herramientas que puedan causar daños, como secadores de pelo o rizadores. Tenga cuidado con el uso de productos químicos en el cabello también. En su lugar, usa tintes naturales para el cabello y productos para el cabello.
Te sorprenderá la diferencia que un champú natural puede hacer en la salud de tu cabello. Busque un champú totalmente natural que pueda contener algunas de las hierbas mencionadas anteriormente. Este tipo de champú es más suave con el cabello y es posible que veas que se cae menos cuando lo peinas.
Si descubre que todavía está perdiendo una cantidad excesiva de cabello y no parece volver a crecer, hable de esto con su proveedor de atención médica. Puede haber un problema subyacente que se puede tratar.