Tribulus terrestris, conocida comúnmente como abrojo rojo, es una planta cuyo extracto se emplea como suplemento alimenticio. Se utiliza para potenciar la producción de testosterona y el deseo sexual, siendo popular entre atletas y culturistas por su posible apoyo en fuerza y masa muscular.
En la medicina tradicional china e india, se integra en tónicos como afrodisíaco y remedio para hígado, riñones, tracto urinario y salud cardiovascular. A continuación, exploramos los efectos del Tribulus terrestris basados en evidencia disponible.
Compuesto químico activo
Los suplementos de Tribulus terrestris contienen extractos con un 40-45% de saponinas furostanol, una clase de esteroides vegetales. El principal compuesto activo es la protodioscina, responsable de los supuestos efectos en testosterona y libido.
Mecanismo de acción
Los extractos de la planta Tribulus terrestris estimulan la liberación de hormona luteinizante (LH) desde la glándula pituitaria. En hombres, la LH activa las células de Leydig en los testículos para producir testosterona, mejorando la espermatogénesis y motilidad espermática.
La protodioscina también influye en la producción de dehidroepiandrosterona (DHEA), precursora de estrógenos y testosterona. Además, favorece la liberación de óxido nítrico en el tejido eréctil, contribuyendo a sus efectos afrodisíacos.
Disponibilidad y formas
Los suplementos de Tribulus terrestris se presentan en polvo soluble, tabletas, cápsulas o extracto líquido. Pueden combinarse con otros nutrientes. Son productos naturales, no medicamentos sintéticos, y opciones 100% puras permiten aprovechar sus propiedades de forma sencilla.
Naturaleza de los efectos
Los beneficios no son inmediatos; suelen manifestarse tras 2-3 semanas de uso constante. La dosis recomendada es de 750-1.250 mg diarios, dividida en tomas con las comidas.
Efectos secundarios
Estudios iniciales en animales con dosis altas mostraron reducción de fuerza y coordinación. En humanos, cerca del 10% reportó malestar estomacal; raros casos de ginecomastia. La mayoría de investigaciones no hallan efectos adversos significativos.
Se indica un posible aumento del 40% en testosterona (de 600 a 850 ng/dl, dentro del rango normal 300-1.000 ng/dl). Consulta siempre a un médico antes de usar.
Este artículo es informativo. En unCOMO no prescribimos tratamientos ni diagnósticos. Acude a un profesional de la salud ante cualquier condición.