Pese a los malos tiempos que a veces tenemos que vivir por causas externas, no hay que perder las ganas de ser feliz ni la energía positiva. Es posible hacer frente a la crisis desde el interior de uno mismo, con la ayuda de los seres queridos y dando gracias y valorando todo lo que se tiene en la vida, empezando por el simple hecho de estar vivos. No dejarse llevar por ese sentimiento general de duelo, de dolor y de apatía es lo principal para mantener la calma, la autoestima y ser feliz. Aunque hay que luchar para conseguir un mundo mejor, también es necesario, a veces, desconectar de todo eso y centrarnos en las pequeñas cosas de la vida. En unComo.com te explicaremos cómo ser feliz en época de crisis.
Pasos a seguir: 1Valora todo lo que tienes: trabajo, casa, alimentos, familia, amigos. Da las gracias cada mañana al levantarte por el nuevo día que tienes por delante para crecer, aprender, disfrutar, sonreír y conseguir tus sueños. Este es el principio básico para ser feliz ante cualquier situación.
2Todos los días, busca un rato a solas para ti. Es necesario instantes de soledad y de disfrutar de la maravillosa compañía que uno mismo se ofrece. De esta forma te escucharás, entenderás qué necesitas y qué no, para ser feliz. Relájate, cierra los ojos y respira profundo durante 10-15 minutos, disfruta de tu respiración y concéntrate en ella, te ayudará a sentirte mejor y feliz.
3Haz ejercicio físico al menos un par de días a la semana, el que te guste, el que te apetezca. Eso te ayudará a relajarte, desconectar, llenarte de energía además de conservar tu salud en buen estado. Si lo practicas acompañado, será también una buena manera de relacionarte con gente, quizá nueva.
4Infórmate ya que en todas las ciudades se realizan muchas actividades gratuitas. Podrás disfrutar de aquello que te gusta sin gastar dinero, solos, acompañados. Es una buena opción para desconectar y de dedicarte a algo que te agrada. De esta forma tu energía y tu vitalidad crecerá y conseguirás ser feliz aún en épocas de crisis.
5Plantéate metas. Objetivos a conseguir, objetivos a corto plazo para que así obtengas pronto beneficios y te llenes de alegría. Cada vez que cumplas una objetivo nuevo, lánzate a por otro y así verás como poco a poco conseguirás cosas que creías imposible. Sueña, busca tus sueños, con trabajo y alegría los conseguirás.
6Trabaja con alegría. Aunque tu trabajo no te guste, aunque te paguen poco, aprende a disfrutar con todo lo que haces, seguro que algo, aunque sea mínimo, algo beneficioso te puede aportar tu trabajo, y si no tienes, busca y mientras, disfruta del tiempo libre, algo que cuando se trabaja falta y es tan necesario y preciado que debemos cuidarlo y valorarlo cuando lo tenemos.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.