Si alguna vez ha tenido problemas con las pruebas de personalidad para determinar si es introvertido o extrovertido, es posible que tenga otro tipo de personalidad:un ambivertido. Entonces, ¿qué es exactamente este tipo y cómo puedes saber si eres uno? Si te encuentras respondiendo preguntas sobre pruebas de personalidad con la respuesta "¡eso depende!" usted podría ser un ambivertido.
Primero, es importante recordar rápidamente qué significan las tendencias introvertidas y extrovertidas. En lugar de la percepción común de que los introvertidos son personas a las que les gusta pasar tiempo a solas y los extrovertidos son aquellos a los que les encanta estar en una multitud, en pocas palabras, los rasgos de estos dos tipos se entienden por qué tipo de comportamiento te recarga, dice Elizabeth. Derickson, terapeuta de Talkspace. Los introvertidos tienden a disfrutar y sentirse energizados por su tiempo a solas y, a menudo, trabajan solos, mientras que los extrovertidos tienden a refrescarse estando cerca de otros y trabajando en equipo.
¿Qué recarga un Ambivert?
Los ambivertidos son personas que tienen algunas tendencias extrovertidas y algunas tendencias introvertidas, dice Richard Cockerill, MD, MBE, psiquiatra forense en ejercicio y profesor asistente de psiquiatría en la Universidad Northwestern en Chicago. Muchas personas descubren que son extrovertidas en ciertas situaciones, como una reunión de familiares y amigos, pero introvertidas en otras, como una reunión de trabajo. Los ambivertidos tienden a involucrarse en comportamientos intermedios, como preferir ir a un restaurante con un pequeño grupo de amigos en lugar de ir a un club nocturno con un grupo grande. La cadencia y el momento de las actividades también son un factor, dice Derickson. "[La gente] puede inclinarse hacia los extremos del espectro, pero no todo el tiempo", explica. "Quizás quieran ir a un club nocturno concurrido dos veces al año en lugar de una vez al mes, o quizás necesiten fines de semana de soledad, en lugar de semanas".
Estos tipos de personalidad no son binarios, pertenecen a un espectro.
¿Cómo es posible fluctuar en la escala? Bueno, mucha investigación de personalidad sobre extrovertidos e introvertidos los ve como un binario en lugar de un espectro, dice Cockerill. Esto significa que la mayoría de las personas se encuentran entre los extremos de ser 100 por ciento extrovertidas o 100 por ciento introvertidas.
"En otras palabras, la mayoría de las personas son ambivertidas", agrega Cockerill. Él estima que, dependiendo de qué tan estrictamente se defina el término, alrededor del 60 al 75 por ciento de la población podría definirse como ambivertidos.
¿Puedes convertirte en un Ambivert?
A veces, puede parecer que su personalidad puede cambiar con el tiempo. Por ejemplo, es posible que hayas sido tímido en la escuela secundaria y luego te hayas convertido en una persona más extrovertida durante tus años universitarios o durante una transición de vida, como mudarte a una nueva ciudad para comenzar un trabajo. Pero en realidad, dice Cockerill, nuestra personalidad central en realidad no evoluciona tanto, y las características de personalidad en las poblaciones permanecen notablemente estables con el tiempo debido a la fuerte influencia de los genes en nuestras personalidades.
Parte de la personalidad, nuestro temperamento, está relativamente fijo cuando llegamos a la edad adulta. Tener una preferencia por ciertos tipos de interacciones sociales está estrechamente relacionado con el temperamento. Por ejemplo, es posible que nunca pases de ser una persona que prefiere salir con otra pareja a salir con un grupo de 20 amigos a la vez, o viceversa. Sin embargo, lo que puede cambiar es cómo utilizamos nuestras fortalezas y manejamos nuestras debilidades, dice Cockerill.
En el espectro de extroversión/introversión, los extremos pueden generar problemas. Las personas que tienen un alto nivel de introversión pueden tener un mayor riesgo de depresión, mientras que las que son excesivamente extrovertidas pueden tener comportamientos impulsivos de alto riesgo. "Entonces, podemos buscar entornos que nos ayuden a encontrar un punto medio feliz", dice Cockerill. Por ejemplo, alguien que es predominantemente introvertido puede construir una interacción social consistente y estructurada en su vida, como unirse a un club de lectura semanal o a un equipo deportivo. Una persona muy extrovertida puede dedicarse a la meditación consciente para aprender a tolerar y estar en paz con la soledad.
Como tenemos diferentes experiencias, también podemos aprender a disfrutarlas por lo que son, dice Derickson. Por ejemplo, tal vez no disfrute hablar en público y nunca se sienta recargado por esa experiencia, pero puede aprender a sacar cosas buenas de hacerlo, como interactuar con una audiencia en una escala más pequeña o sentir que está contribuyendo a una causa mayor. El punto es que puedes encontrar las partes buenas de diferentes situaciones y aplicarlas, incluso si no tomas energía de esas situaciones, enfatiza Derickson.
Cómo saber si eres un ambivertido
Hay muchas pruebas de personalidad que puede tomar para examinar su personalidad, pero a menudo simplemente puede examinar sus propios comportamientos, dice Derickson. Pregúntate:¿Dónde te sientes más cómodo? Otro indicador revelador es pensar en las experiencias en las que te apoyaste durante diferentes momentos de tu vida. ¿De niño, jugabas solo o con otros niños? Cuando era adolescente, ¿disfrutaba pasar los viernes por la noche leyendo un libro o salía a escondidas con amigos? O tal vez saldrías a escondidas con tus amigos, pero te sentirías incómodo y en secreto desearías estabas en casa en el sofá con un buen programa de televisión. "Utilice esa información como trampolín para evaluar lo que le gusta y lo que no le gusta ahora", dice Derickson, "y observe cómo puede o no haber cambiado".
Si desea someterse a pruebas más rigurosas para comprender su tipo de personalidad, puede consultar una prueba administrada por un psicólogo o psiquiatra, dice Cockerill. Pero, en términos generales, si sientes que podrías estar en algún lugar en el medio del espectro de extroversión/introversión dependiendo de la situación, puedes seguir adelante y considerarte un ambivertido, agrega.
Qué saber sobre los ambivertidos
Si eres ambivertido, puedes tener una variedad más amplia de experiencias que si te inclinas más hacia cualquier extremo del espectro, dice Derickson. Las relaciones personales y profesionales con ambivertidos también pueden ser muy gratificantes, pero como en cualquier relación, la comunicación es la clave. En un entorno de trabajo, si tiene un ambivertido en su equipo, tiene suerte, dice Derickson. Por lo general, tienen buenos resultados con los empleados dada su capacidad de adaptación. Sin embargo, cuando esté resolviendo problemas o haciendo una lluvia de ideas, asegúrese de dar espacio a todos los tipos de personalidad en su equipo. Considere tener una reunión conjunta, luego divídanse en grupos pequeños o trabajen individualmente antes de volver a reunirse.