Aunque los sueños y las pesadillas pueden ser diferentes para cada persona cada noche, existen algunos sueños recurrentes y tipos de pesadillas que muchas personas informan tener. ¿Tienes una pesadilla que sigue volviendo? Puede ser uno de los tipos comunes a continuación.
Tipos de Pesadillas
Algunas secuencias vuelven repetidamente independientemente de la causa de la pesadilla. Muchas personas sueñan con caerse de un precipicio o de un avión; así mismo, muchas personas, en algún momento de su vida, refieren haber soñado con estar desnudas en público en algún lugar. Estos son solo algunos de los tipos de temas de pesadilla que vuelven con frecuencia.
Desnuda en Público
Algunas personas sueñan que se presentan desnudas al trabajo oa la escuela y que todos se giran, las miran y se ríen. Otras personas tienen una variación de esto en la que están completamente vestidos y de repente, sin ningún movimiento físico de ellos mismos ni de los demás, se desnudan. De cualquier manera, uno se siente vulnerable.
Lo que puede significar este mal sueño es una vergüenza interior por algo o un sentimiento de vergüenza. Esto podría ser provocado por un episodio específico del día anterior en el que te avergonzaste de algo o podría ser una vergüenza subyacente que está profundamente arraigada en la personalidad o la historia personal. Alternativamente, este mal sueño podría ser una señal de tu inconsciente de que te sientes reprimido de alguna manera y que tu deseo más profundo es revelar algo a alguien en particular o al mundo en general.
Alguien te persigue
Despertarse con sudor frío después de una persecución en un sueño es una queja común. Para algunas personas, la pesadilla consiste en ser perseguido por una entidad identificable, como una persona que uno conoce. En otros casos, la sensación de ser perseguido es extremadamente real, pero no puedes distinguir quién o qué te persigue. El estrés es el culpable más común de este sueño. Ya sea el estrés del trabajo o de una relación personal, el estrés de la vida puede manifestarse a través de esta pesadilla en particular. No olvides que los sueños no deben tomarse literalmente; si puede identificar quién o qué lo está persiguiendo, no significa necesariamente que esa persona o cosa sea lo que está causando el estrés en su vida. Los sueños pueden ser arbitrarios de esta manera.
Daños corporales
Un mal sueño común es soñar que te lastiman o que alguien a quien amas mucho se lastima. En pesadillas particularmente vívidas de este tipo, incluso puedes soñar que te están matando, que estás muerto, o que un ser querido está siendo asesinado o está muerto. Esta pesadilla puede producir una reacción particularmente negativa en la persona que la sueña, a menudo conduce a la incapacidad de volver a dormir y, en muchos casos, a pensar en el sueño y sus significados durante muchos días después. Si bien es natural preguntarse si su sueño 'predice' algo, trate de mantenerse alejado de esta interpretación. Es más probable que el sueño represente que en el fondo sientes una gran pérdida o que estás listo para comenzar un nuevo capítulo en la vida.
Caer por un precipicio
La caída es otro tipo común de pesadilla que puede incluir caer desde una amplia variedad de lugares altos. Algunos expertos en sueños agrupan las pesadillas de caídas con las pesadillas de ahogamiento porque ambas pueden ser señales de que una persona está abrumada. Además de simbolizar que una persona está abrumada, una interpretación común del tema de la pesadilla de caída/ahogamiento es que el soñador se siente impotente. . Dado que la caída libre y el ahogamiento son situaciones en las que la persona ya no puede controlar la situación, la impotencia suele ser la causa subyacente.
Estar atrapado
Nuestro último tipo común de mal sueño es la secuencia en la que uno está atrapado en un laberinto y no puede encontrar la salida, o quizás atrapado en una habitación cerrada o en un ascensor. Algunos pueden experimentar este tipo de sueño de una manera muy similar al evento de ser perseguido en un sueño; sin embargo, muchos expertos consideran que los desencadenantes psicológicos de estos dos sueños comunes son diferentes. Se piensa comúnmente que estar atrapado representa confusión en la vida de uno. Por supuesto, la confusión y el estrés (que se dice subyacen en el tema de ser perseguido) pueden estar estrechamente entrelazados, y eso puede llevar a que estos dos sueños produzcan sensaciones similares.
Asistencia adicional
Las pesadillas son solo un tipo de sueño, pero si sigue teniendo una pesadilla recurrente, es posible que desee consultar un diccionario de sueños para ayudarlo a determinar cuáles pueden ser las causas subyacentes. Además, muchos profesionales en la investigación de los sueños recomiendan llevar un diario de sueños para registrar todas sus experiencias soñadas. Los psiquiatras que se especializan en los sueños o el subconsciente también pueden ser buenos recursos para alguien que sufre una pesadilla recurrente.