¿Cómo funciona la hipnosis para aliviar el insomnio? Wendy Merron, C. Ht. es una hipnoterapeuta talentosa que ofrece sus servicios en Pensilvania ya través de su sitio web. Se tomó un tiempo para brindar información sobre cómo la hipnosis puede ayudarlo a superar el insomnio.
Hipnosis para superar el insomnio
La hipnosis puede ser un tratamiento muy efectivo para el insomnio. El proceso es naturalmente relajante y puede ayudar a los insomnes a usar sus procesos mentales para adormecerlos. Si alguna vez ha tenido noches inquietas, es muy consciente de que su mente está demasiado activa para quedarse dormido. Esto se debe a que no puede hacer la transición entre el estado beta activo y el estado mental alfa más tranquilo. La hipnosis puede ayudarte a lograr esta transición.
Cuando estás acostado despierto en la cama con pensamientos corriendo por tu cabeza, tu mente está en el estado beta. Para conciliar el sueño, el cerebro necesita pasar al estado alfa, en el que está consciente, pero muy relajado. Esto conduce al estado theta y a las cinco etapas del sueño.
Entrevista con Wendy Merron, hipnotizadora certificada
Wendy ha ayudado a muchas personas a superar una serie de obstáculos, incluidos el insomnio y la inquietud.
¿Qué te inspiró a entrar en el campo de la hipnosis?
Cuando tenía poco más de veinte años, tomé un curso titulado Silva Mind Control. (Por supuesto, hoy no lo llaman por este nombre). Aprendí el poder de la visualización, la imaginación y la creencia, entre otras cosas.
Avance rápido y años después, ¡descubrí que lo que realmente aprendí fue la autohipnosis! Yo era una de las muchas personas que no tenían idea de que la hipnosis era beneficiosa. Todo lo que sabía era lo que aprendí cuando vi un programa de hipnosis para entretenerme.
¿Cualquiera puede hipnotizarse a sí mismo?
Absolutamente. De hecho, la hipnosis es un estado totalmente natural en el que entramos y salimos a diario. Es similar a un estado meditativo. En lugar de aclarar nuestras mentes, las usamos para cambios útiles.
¿Cuáles son los diferentes niveles de conciencia?
Buena pregunta. Los diferentes niveles de hipnosis se utilizan para cosas diferentes. Por ejemplo, si va a someterse a una cirugía y quiere evitar la anestesia, querrá condicionarse para entrar fácilmente en un nivel muy profundo de hipnosis.
Niveles ligeros de hipnosis son todo lo que se necesita para dejar de fumar, perder peso y, sí, insomnio.
¿Qué papel juega la imaginación en la hipnosis?
La imaginación juega un papel clave en la hipnosis. La investigación ha demostrado que hay una parte de nuestra imaginación que no conoce la diferencia entre fantasía y realidad. Podemos usar intencionalmente nuestra imaginación a un nivel profundo y acceder a nuestras mentes subconscientes para un cambio positivo. ¡Afortunadamente, las personas no tienen que ser buenas visualizando para tener una buena imaginación!
¿Cómo funciona la hipnosis para aliviar el insomnio?
Enseño a mis clientes cómo usar su imaginación y crear un escenario en el que puedan crear el espacio para aquietar su mente para que puedan irse a dormir fácilmente y sin esfuerzo.
¿Cuánto tiempo hace que la gente usa este enfoque?
La gente ha estado utilizando la hipnosis durante miles de años. Ya en el año 2000 a. C. había templos del sueño en Egipto que se usaban para curar.
¿Qué puede esperar la gente del proceso?
Pueden esperar una experiencia positiva en la que aprendan a usar el poder de su imaginación para irse a dormir fácilmente.
¿Alguna vez has tenido problemas de insomnio?
Si. Ha habido momentos en mi vida en los que conciliar el sueño fue un desafío. Yo mismo he usado esta técnica y funciona maravillosamente. Además, comer los alimentos correctos y mantener mi cuerpo nutricionalmente saludable también es una buena idea.
¿Qué productos están disponibles para las personas que quieren probar este enfoque?
Las descargas de MP3, los CD y ver a un hipnotizador en persona son beneficiosos.
Hipnosis para el Insomnio
"¿Cómo funciona la hipnosis con otras intervenciones?" es una pregunta apremiante para muchas personas. Si bien la hipnosis no es una panacea, puede ser una maravillosa ayuda natural para dormir que sirve como complemento para casi cualquier intervención que elija. Es fundamental que visite a su médico para determinar si existe una afección médica que cause su insomnio.
La autohipnosis y la hipnoterapia pueden aumentar las intervenciones médicas. Muchas personas descubren que son más capaces de adoptar una rutina nocturna que conduzca a una buena higiene del sueño, así como a un buen descanso nocturno.
Agradecimiento especial
Un agradecimiento especial a Wendy Merron por tomarse un tiempo de su apretada agenda para responder preguntas sobre el insomnio y cómo funciona la hipnosis. Más información sobre Wendy está disponible en Wendy Merron.com, donde puede encontrar más información para ver si la hipnosis es adecuada para usted.
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