En los últimos años, el mundo de la nutrición ha experimentado un auge por la proteína. Esta tendencia no es exclusiva de los consumidores de carne: hoy existen numerosas opciones veganas que cubren las necesidades nutricionales de manera efectiva. El mercado de polvos de proteína veganos ofrece productos de excelencia para elegir según tus preferencias.
Proteína en polvo de vainilla Bob's Red Mill
Bob's Red Mill es uno de los polvos de proteína veganos más populares. Basado en proteína de guisante, ofrece un dulce agradable y textura suave, con semillas de chía que añaden un toque crujiente. La marca recomienda incorporarlo a batidos deliciosos.
Por cada 2 cucharadas, proporciona 20 g de proteína, 180 calorías, 12 g de fibra y solo 3 g de azúcar. Es ideal para veganos y no veganos. Disponible en tiendas o en línea por unos 23 USD por 16 onzas.
Thorne Research - VegaLite
Organic Newsroom lo clasifica entre los mejores. Hecho con proteínas de guisante y arroz, disponible en chocolate o vainilla, endulzado con stevia. Thorne sugiere mezclarlo con agua, jugo o batidos.
Una cucharada ofrece 120 calorías, 20 g de proteína, 3 g de fibra y 2 g de azúcar. En Amazon, tiene 4.5 estrellas de 5; usuarios prefieren el sabor chocolate. Cuesta unos 63 USD por 30 onzas.
Proteína completa en polvo PlantFusion, vainilla
Calificado como el "Mejor por sus Fans" por Men's Health, combina proteína de guisante, alcachofa, amaranto germinado, quinua germinada y aminoácidos de cadena ramificada. En Amazon, suma 5 estrellas y más de 2.808 reseñas positivas por su textura suave y saciedad.
Por cucharada: 120 calorías, 21 g de proteína y 4 g de azúcar. Disponible por unos 23 USD por 1 lb. Ideal para batidos; la versión sin sabor, para salsas o cremas.
Proteína Orgánica Cruda Garden of Life
Compuesta por proteínas de guisante, arroz integral germinado, amaranto, trigo sarraceno, mijo, clorella, quinua, chía, garbanzo, lenteja, frijol adzuki, linaza, girasol, calabaza, sésamo, más probióticos y enzimas.
Por cucharada: 110 calorías, 22 g de proteína y 0 g de azúcar. Por unos 38 USD por 22 onzas. Reseñas destacan su sabor excelente y textura suave, ideal para panqueques, hummus o chocolate caliente.
Incorpora polvos de proteína veganos a tu rutina diaria
Consumir más proteína beneficia a la mayoría: promueve saciedad, apoya el ejercicio y aporta nutrientes esenciales. Para veganos y curiosos, estos polvos de alta calidad son la opción perfecta.