Las personas que sufren de migraña pueden recurrir a un remedio a base de hierbas en lugar de medicamentos. El control del dolor lo es todo cuando se trata de una migraña y algunas hierbas han demostrado ser útiles.
Mezcla de aceite esencial de menta para masajes
La menta se ha utilizado en muchas formas como té para aliviar la indigestión y como aceite esencial para aromaterapia y masajes. Cuando se aplica como un aceite de masaje en las áreas de la cabeza y el cuello, algunas personas que sufren de migraña han experimentado un alivio del dolor. Siempre consulte con su médico o proveedor de atención médica antes de embarcarse en cualquier forma de tratamiento a base de hierbas.
Estudio de mentol
Se realizó un estudio de la Universidad de Ciencias Médicas de Shiraz en Irán utilizando mentol (la sustancia que se encuentra en la menta) y su tratamiento para las migrañas. En el ensayo se utilizó una solución de mentol al 10%. Los resultados demostraron que la solución de mentol demostró ser un tratamiento para las migrañas. No utilices aceites de masaje de menta en niños menores de tres años.
Suministros e ingredientes
Necesitará algunos suministros antes de poder hacer su aceite de masaje. Se recomienda que use guantes cuando mezcle aceites esenciales, ya que los aceites esenciales sin diluir pueden quemar o causar una erupción cutánea en pieles sensibles. Los suministros e ingredientes que necesitará incluyen:
- 1 tazón pequeño o botella/vial
- 1 palito o cuchara de madera
- Cucharas de medir (cucharada)
- Cuentagotas (opcional)
- 4 cucharadas (2 onzas) de aceite base (aceite de oliva u otro aceite vegetal)
- 15 - 20 gotas de aceite esencial de menta
Instrucciones para mezclar aceites
Puede comenzar con dos onzas de su aceite portador y de 15 a 20 gotas de aceite esencial de menta. Algunos homeópatas usan una mezcla más fuerte de una onza (dos cucharadas) y 20 gotas de aceite esencial. Use un cuentagotas si la botella no tiene un gotero automático o cuentagotas. Lo mejor es comenzar con una mezcla más diluida y solo aumentar si no obtiene alivio de su dolor de cabeza. Demasiado aceite esencial puede causar irritación en la piel.
Mezclando los dos aceites
Puede mezclar los dos aceites en un tazón pequeño o en una botella o vial de dos o tres onzas. Elija una botella/frasco que tenga tapa para que pueda almacenar cualquier mezcla sobrante. Quieres mezclar los aceites. Si usa un tazón, revuelva con una cuchara de madera o una varilla para revolver hasta que los aceites se mezclen. Si usa una botella o vial con tapa o tapón, puede agitarlo suavemente para mezclar los aceites.
Aplicación del tratamiento de aceite de menta
Una vez que los dos aceites estén bien mezclados, puede usarlos como masaje. Puede usar las yemas de los dedos o ponerse un par de guantes desechables.
- Sumerja las puntas de los dedos en el recipiente o use el gotero para colocar unas gotas en las puntas de los dedos.
- Masajea los aceites en las sienes y la frente.
- Tome varias respiraciones profundas por la nariz para permitir que el aroma del aceite esencial llene sus senos paranasales.
- Mueve los dedos en patrones circulares mientras aplicas el aceite en la piel.
- Desciende hasta la parte posterior de la cabeza y el cuello, masajeando el aceite en la base de los músculos de la cabeza y el cuello.
- Continúe usando masajeando la mezcla de aceite de menta en los hombros y donde se conectan los músculos del cuello y la espalda.
Consejos útiles para usar aceite de menta para masajes
Debe acostarse en una habitación tranquila y oscura y permitir que el aceite que mezcló sea absorbido por su cuerpo. Si tienes un difusor de aceite de aromaterapia, puedes usarlo con aceite esencial de menta mientras descansas. Si el aceite no parece ser lo suficientemente poderoso, siempre puede cambiar su proporción a una onza de aceite portador en lugar de dos onzas. Asegúrese de tener cuidado de no usar demasiado aceite esencial e irritar su piel. Es mejor usar menos y agregar más gradualmente, probando sobre la marcha.
Té de menta para los síntomas de la migraña
Algunas personas que sufren de migraña también tienen náuseas cada vez que se presenta una migraña. El té de menta se ha utilizado durante siglos para la indigestión y otras dolencias gástricas, así como para el dolor asociado con las migrañas. Puede comprar té de menta preparado en bolsitas de té o en hojas sueltas.
Suministros de té de hojas de menta fresca
Si cultivas tu propia menta, puedes preparar un té con las hojas. Necesitará algunos suministros e ingredientes.
- 1 taza de agua (preferiblemente filtrada)
- 10 a 15 hojas de menta fresca (según el gusto personal)
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Direcciones
- Deje que el agua hierva.
- Mientras tanto, lava y seca las hojas de menta entre dos toallas de papel.
- Coloque las hojas en una taza de té o taza de 8 onzas.
- Retire el agua de la estufa y vierta agua hirviendo en una taza o jarro.
- Deje reposar el té durante cinco minutos.
- Agregue miel si lo desea.
- Beba té y repita según sea necesario.
Tratamiento de matricaria para dolores de cabeza por migraña
La matricaria se ha utilizado durante siglos como tratamiento para las migrañas y otras enfermedades. Puedes usarlo como té o tintura.
Estudio de los Institutos Nacionales de Salud
Un estudio de L. M. College of Science and Technology y L B S College of Pharmacy, ambos en India, analiza los compuestos químicos de la matricaria y sus propiedades/actividades antiinflamatorias. El estudio concluye:"Las flores y las hojas [matricaria] y la partenolida mostraron actividades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas significativas, lo que confirmó el uso popular de la hierba de matricaria para el tratamiento de la migraña, la fiebre, el resfriado común y la artritis..."
Ingredientes y suministros para una tintura de matricaria
Puede hacer un poderoso remedio herbal para la migraña con matricaria. Si bien puedes hacer esto con hojas secas de matricaria (usando la mitad de la cantidad de hojas), siempre es mejor usar hierbas frescas para las tinturas.
- Frasco de 4 o 6 onzas (puede usar frascos para conservas con tapas y anillos)
- Suficientes hojas frescas de matricaria, picadas para llenar un frasco de 4 o 6 onzas
- Vodka de 80 grados (4 o 6 onzas)
- Embudo
- Gaselina
- 4 a 6 frascos de tintura de 1 onza con tapas/tapas con cuentagotas
Indicaciones para la tintura de matricaria
- Cosecha las hojas de matricaria, recolectando suficientes hojas para llenar el frasco con hojas de 2/3 a 3/4 de su capacidad.
- Pique las hojas de matricaria (o use un procesador de alimentos), teniendo cuidado de no pulverizarlas ni picarlas demasiado finas. Quieres ser capaz de decir que son trozos de hoja.
- Llene el frasco aproximadamente a 2/3 o 3/4 con las hojas de matricaria picadas.
- Vierta el vodka en el frasco y llénelo hasta aproximadamente 1" desde el borde superior.
- Enrosca la tapa y agita.
- Coloque el frasco en un lugar fresco y oscuro y deje que el alcohol extraiga la matricaria durante seis a ocho semanas. Agite el frasco cada tres días.
- Al final de las seis a ocho semanas, divida la tintura en botellas de tintura individuales.
- Use una gasa sobre el embudo para verter la tintura en las botellas más pequeñas.
- Deje que el embudo y la gasa se drenen por completo antes de retirarlos.
- Repita hasta llenar cada botella.
- Etiquete las botellas de tintura con "Tintura de matricaria" y la fecha en que las embotelló.
- Almacenar en un lugar fresco y oscuro.
- Las tinturas hechas con alcohol tienen una vida útil de 3 a 5 años.
Cómo tomar tintura de matricaria
Hay un par de maneras en que puede tomar su tintura de matricaria. La forma más fácil es colocar la tintura debajo de la lengua. De esta manera, tiene un sabor mínimo de la amargura al tragarlo. Algunas personas usan tinturas en tés o en cócteles mixtos. La forma en que elija usarlo puede ser tan simple o tan creativa como prefiera.
- Querrás tomar entre 100 y 300 mg de tintura de matricaria hasta cuatro veces al día (según NIH).
- Matricaria es más eficaz cuando se toma ante los primeros signos de migraña.
- Si tiene auras con sus migrañas, el primer destello de luz debería alertarlo para que tome la tintura para detener la migraña antes de que termine.
Advertencias y efectos secundarios de la matricaria
Los efectos secundarios son menores e incluyen hinchazón, náuseas, insomnio, dolor de cabeza y dolor en las articulaciones. La matricaria puede interactuar con otros medicamentos/fármacos, así que asegúrese de consultar con su médico o profesional de la salud antes de tomarla.
- Si está embarazada, no debe tomar matricaria.
- Si actualmente toma anticoagulantes o es alérgico a alguna flor de la familia de las margaritas, no debe tomar matricaria.
- No administre matricaria a niños menores de dos años y ajuste según el peso del niño. ¡Consulte siempre con un médico o profesional de la salud antes de dar matricaria a los niños!
Uso de un remedio herbal para los dolores de cabeza por migraña
Puede usar un remedio a base de hierbas como tratamiento alternativo a los medicamentos para las migrañas. Se puede lograr el alivio de las migrañas dolorosas al usar tés y tinturas específicos.