El té de manzanilla es el té de hierbas más popular del mundo. La mayoría de las personas conocen los supuestos beneficios de la medicina herbal, habiendo escuchado que estas plantas pueden ayudar a tratar casi todas las dolencias humanas. Si bien ha habido un aumento en el interés por la salud natural en los últimos años, lo que lleva a más personas a probar diferentes tipos de tés de hierbas como automedicación, más personas buscan manzanilla que cualquier otro tipo de hierba. Esto se debe en gran parte a que el té de manzanilla tiene la reputación de ser seguro y eficaz. También tiene una sensación definida de comodidad unida a su nombre. Después de todo, generaciones de niños crecieron escuchando la historia de Peter Rabbit y cómo su madre le dio té de manzanilla para ayudarlo a sentirse mejor. ¡No hay nada más reconfortante que eso!
Uso en la historia humana
La manzanilla tiene una larga historia de uso en la cultura humana, que se remonta al menos a los antiguos egipcios, y probablemente incluso más atrás. Los egipcios la usaban para combatir los signos de la edad, y la consideraban tan valiosa que la ofrecían como tributo a sus dioses. Los antiguos griegos veían la manzanilla como una cura para muchas dolencias, incluidos los cólicos, la insolación y la fiebre. Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal europea, especialmente entre los campesinos y las familias rurales. En Alemania, tiene la reputación de ser una panacea y ocupa un lugar destacado en los antiguos libros de hierbas en inglés.
Su uso moderno más común es como cura para el insomnio, un uso que se remonta al siglo XVII. Su preparación tampoco se ha limitado al té. A lo largo de los siglos, las personas han descubierto que la manzanilla es útil como ingrediente en lociones, ungüentos, aceites, inhalantes y extractos. Incluso hoy en día, su reputación como una poderosa medicina natural sigue siendo sólida, y muchos hospitales en Europa la usan para ayudar a mantener a sus pacientes relajados y tranquilos.
Los beneficios para la salud de la manzanilla
Relajación
Probablemente, el beneficio más conocido del té de manzanilla son sus propiedades relajantes. La manzanilla está llena de triptófano, que también se encuentra en el pavo; es una poderosa ayuda para dormir. Sus propiedades relajantes promueven un sueño profundo y una mente tranquila. Muchas personas que se preocupan crónicamente usan manzanilla para aliviar sus pensamientos problemáticos. Debido a que es un calmante natural para el estrés, las personas con trastornos nerviosos con frecuencia informan que se sienten mucho menos agotadas cuando beben té de manzanilla con regularidad.
Antiinflamatorio
La manzanilla tiene potentes propiedades antiinflamatorias. Las personas con afecciones inflamatorias, como artritis reumatoide, psoriasis, cistitis intersticial y asma, a menudo encuentran un alivio leve a moderado de sus síntomas cuando usan manzanilla. Si bien la manzanilla no es un sustituto de los medicamentos recetados, puede agregar un poco más de alivio de los síntomas y mejorar la sensación de bienestar de una persona.
Antiespasmódico
La manzanilla alivia las contracciones musculares en todo el cuerpo (excepto en el útero, donde puede promoverlas). Esto lo convierte en un remedio eficaz para los calambres estomacales e intestinales, el hipo y los dolores menstruales. De hecho, el uso de la manzanilla para calmar el malestar estomacal solo es superado por su uso como relajante.
Usos Cosméticos
Además de ser una medicina natural maravillosa y suave, la manzanilla puede mejorar su apariencia. Usado como enjuague para el cabello o mezclado con henna, puede resaltar los reflejos dorados naturales en el cabello oscuro e iluminar el cabello rubio natural. Debido a que tiene propiedades antiinflamatorias, la manzanilla es un excelente remedio para el acné, la rosácea y la urticaria. El aceite penetrante se puede mezclar con aceite portador como el de oliva o nuez para hidratar la piel muy seca.
Posibles efectos secundarios
La manzanilla es un miembro de la familia de la ambrosía, por lo que cualquier persona alérgica a la ambrosía debe evitarla a menos que un alergólogo le dé el visto bueno. Debido a que la manzanilla tiene propiedades anticoagulantes, las personas que toman anticoagulantes como Coumadin y Warafin no deben usarla. Además, la manzanilla puede estimular las contracciones uterinas, por lo que es algo que las mujeres embarazadas deben evitar durante el embarazo.
Cómo hacer té de manzanilla
Tome de dos a tres cucharaditas de flores de manzanilla secas por cada taza de té que desee preparar. Si tienes bolsas de té, solo usa una bolsa por taza. Ponga las flores o la bolsita de té en una taza y hierva ocho onzas de agua. Vierta el agua hirviendo sobre la manzanilla en la taza y déjela reposar durante al menos tres minutos (más tiempo si desea un té más fuerte). Retire la bolsita de té o cuele las flores vertiendo el té a través de un colador en otra taza. Endulzar a gusto con miel o azúcar y dejar enfriar. Puedes beber de tres a cuatro tazas de té de manzanilla al día.
- Escrito por Stephanie Varney