El tratamiento herbal para la artritis alivia el dolor y la inflamación en todos los tipos de artritis. Hierbas chinas, otras plantas medicinales y una dieta adecuada son clave. MeEncantaSaber entrevistó a Llynn Newman, herbolaria certificada, nutricionista con licencia en Nueva York y practicante de Reiki certificada. Con 30 años de experiencia asesorando a cientos de pacientes con artritis, comparte su enfoque holístico para esta condición común.
Entrevista con Llynn Newman
Enfoque Holístico para la Artritis
La artritis, inflamación de las articulaciones, afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, limitando seriamente la calidad de vida con dolor debilitante.
¿Cuáles son los aspectos clave en el tratamiento de la artritis?
Llynn Newman: Mi lema es "volver a lo básico". Evalúo la salud general, medicamentos y dieta del paciente. La dieta es fundamental. Todos deben beber abundante agua pura. Las hierbas son plantas nutritivas que potencian la dieta para la curación. Eliminamos azúcar blanco, harina refinada y frituras.
¿Qué dieta recomienda para la artritis?
LN: Las condiciones ácidas promueven inflamación, así que reduzcan el azúcar inmediatamente. Opten por verduras de hoja verde orgánicas, proteínas magras de calidad y otras hortalizas. Eviten solanáceas como pimientos verdes, berenjenas, papas y tomates.
¿Cuándo incorporar hierbas?
LN: Las integro sinérgicamente con la dieta. Se absorben por el tracto digestivo, por lo que optimizamos la digestión primero. Si hay estreñimiento, no se asimilan bien. Agua abundante y verduras frescas orgánicas ayudan.
Tratamiento Herbal Específico para la Artritis
¿Qué hierbas recomienda?
LN: Alfalfa, cohosh negro, boswellia, manzanilla, jengibre, garra del diablo, zarzaparrilla, ñame silvestre, sauce blanco, yuca y ortigas. Combinadas con dieta, actúan sinérgicamente. El sauce blanco alivia dolor e inflamación (base de la aspirina), ideal para estómagos sensibles.
¿Cómo tomarlas?
LN: Consulte a un herbolario o médico holístico para dosis. Pruebe una por vez, especialmente con alergias. Roten hierbas para evitar habituación.
Selección de Hierbas
¿Cómo elegirlas? ¿Cápsulas, extractos o enteras?
LN: Fresca es ideal, agréguenlas a comidas: perejil, albahaca en ensaladas. Si usan suplementos, elijan extractos orgánicos sin alcohol o cápsulas sin aditivos. Eviten productos con toxinas, colorantes o conservantes. Lean etiquetas; busquen tiendas locales o sitios confiables que publiquen ingredientes.
Contraindicaciones
¿Hay riesgos?
LN: Generalmente no, pero eviten sauce blanco, manzanilla, jengibre o cayena con anticoagulantes. Tomen hierbas separadas de medicamentos y notifiquen a su médico para ajustes.
Volver a lo Básico
¿Un consejo clave?
LN: ¡Vuelvan a lo básico! Dieta de calidad con ingredientes frescos, orgánicos y vegetales. Agua pura, aire fresco: lo simple restaura equilibrio.
Recursos
Para citas con Llynn Newman en Long Island, NY, visite su sitio web o llame al (516) 674-4868.