Gatorade vs agua vitaminada

Debido a que Gatorade y Vitamin Water tienen el mismo aspecto y sabor, es posible que se pregunte cuál es mejor para usted, o si realmente marca la diferencia cuál elija. Ambas bebidas pueden ser beneficiosas en ciertas situaciones, pero saber más sobre Gatorade y Vitamin Water lo ayuda a elegir la mejor opción para satisfacer sus necesidades individuales.

Similitudes

Gatorade y Vitamin Water son bebidas energéticas que brindan alternativas originales y bajas en calorías. Los ingredientes principales de cada bebida son agua y azúcar, que pueden ayudar a aumentar su energía antes o después de los entrenamientos, cuando se siente lento o si su nivel de azúcar en la sangre cae repentinamente. Ambas bebidas se encuentran en las principales cadenas minoristas como Kroger, Target, Wal-Mart y Amazon.com, y brindan aproximadamente la misma cantidad de calorías, carbohidratos totales y azúcar en cada porción. Los costos de Gatorade y Vitamin Water son casi iguales, pero Vitamin Water es un poco más caro, con un precio de poco más de 4 centavos por onza líquida por un paquete de seis

Diferencias

La principal diferencia entre Gatorade y Vitamin Water es el contenido de micronutrientes de estas bebidas. Gatorade es una bebida electrolítica que proporciona sodio y potasio, pero no cantidades significativas de otros minerales y vitaminas esenciales. Mientras que algunos sabores de Vitamin Water proporcionan potasio, la mayoría no lo hace. Sin embargo, Vitamin Water está fortificada con otros electrolitos y una variedad de vitaminas y minerales esenciales, especialmente vitaminas B. Entonces, en cierto sentido, Gatorade está más orientado a los atletas, la hidratación y la nutrición deportiva, mientras que Vitamin Water es más un refuerzo de energía (un sabor incluso proporciona cafeína) y un suplemento vitamínico. Ambas bebidas ofrecen opciones bajas en calorías, pero solo Vitamin Water tiene una bebida sin calorías.

Ventajas y desventajas

Debido a que Gatorade y Vitamin Water son tan similares, estas dos bebidas comparten muchos de los mismos pros y contras. Las ventajas son que estas dos bebidas ayudan a aumentar la energía y le brindan nutrientes esenciales. Gatorade es una fuente de electrolitos, sodio y potasio, y Vitamin Water proporciona una lista más extensa de vitaminas y minerales. Ambas bebidas son una buena fuente de carbohidratos. Las desventajas incluyen que Gatorade y Vitamin Water (con la excepción de Vitamin Water Zero) contienen azúcar agregada, lo que puede contribuir al aumento de peso no deseado cuando se consume en exceso.

Original vs. Bajo en calorías

Tanto Gatorade como Vitamin Water ofrecen alternativas bajas en calorías (o sin calorías) para los momentos en que desea reducir las calorías y reducir la ingesta de azúcar agregada. Gatorade ofrece un producto llamado G2, que contiene solo 35 calorías por porción. Vitamin Water Zero no tiene calorías, pero proporciona la misma cantidad de micronutrientes esenciales que la versión original de Vitamin Water.

Cuadro comparativo

El siguiente cuadro compara cuatro tipos de bebidas energéticas:Gatorade Original, Gatorade G2, Vitamin Water y Vitamin Water Zero.

*VD =Valor Diario

Variedad de sabores

Cuando se trata de variedad de sabores, Gatorade tiene bastantes opciones más que Vitamin Water. Gatorade Original ofrece 17 sabores, Gatorade Frost tiene cinco variedades de sabores y Gatorade Fierce ofrece seis opciones de sabores. Gatorade G2 ofrece ocho variedades de sabores para elegir. Vitamin Water tiene solo nueve sabores y Vitamin Water Zero proporciona ocho sabores.

¿Cuál elegir?

Puede ser difícil determinar si elegir Gatorade o Vitamin Water, ya que estas dos bebidas son muy similares. La conclusión es seleccionar algo que se adapte a sus necesidades individuales, preferencia de sabor y objetivos de control de peso.