¿Es cierto que puedes usar aceites esenciales para quemar grasa? Si bien el uso de aceites esenciales no es tan efectivo como la dieta y el ejercicio, algunas personas han reportado éxito al usar estos aceites fragantes para ayudar a perder peso.
Aceites esenciales para estimular el metabolismo
Si bien no existen aceites esenciales específicos para quemar grasa, existen aceites que se pueden usar para estimular el metabolismo. Esto puede ayudarlo a perder peso y reducir los depósitos de grasa en su cuerpo.
Aceites Energizantes
Los aceites esenciales que le dan un impulso de energía y metabolismo son los que se sugieren con más frecuencia para ayudar a perder peso. Algunos de esos aceites esenciales incluyen:
- Naranja
- Limón
- Pomelo
- Romero
- Menta
- jengibre
- Albahaca
Los aceites esenciales se pueden mezclar y usar de diferentes maneras, pero una receta energizante fácil es usar unas nueve gotas de aceite de toronja y seis gotas de aceite de jengibre. Mézclalos con dos onzas de un aceite portador, como el aceite de oliva o el aceite de almendras dulces. Agrega una pequeña cantidad al agua de tu baño y sumérgete.
Aceites para otros fines
Los aceites esenciales también pueden ser útiles cuando intenta perder peso por otros motivos. Si comprende la causa de su sobrealimentación, puede usar aceites esenciales para ayudar a aliviar la sensación de cualquier otra cosa que estaba sucediendo en su vida que le hizo comer en exceso.
Por ejemplo, el estrés, la depresión y la ansiedad son causas comunes de comer demasiado y también pueden ser reacciones a la dieta. Los aceites esenciales pueden ayudar a reducir estos sentimientos y hacer que te sientas mejor con respecto a la dieta.
- Para aliviar el estrés:
-
- Limón
- Lavanda
- manzanilla romana
- Geranio
- Pomelo
- Jazmín
- Ylang-ylang
- Para combatir la depresión:
-
- Rosa
- Sándalo
- Naranja
- Lavanda
- Pomelo
- Jazmín
- Para aliviar la ansiedad
-
- Bergamota
- Incienso
- Sándalo
- Rosa
- Lavanda
- Clary sage
- Para calmarse y relajarse a través de las partes estresantes de la dieta, pruebe una mezcla de manzanilla romana y lavanda.
Apuntar a la grasa con aceites esenciales
Si busca en Internet, encontrará productos que dicen ser aceites esenciales para quemar grasa. Estos productos suelen incluir aceite de pomelo, así como otros aceites esenciales como coco, ciprés, cedro, enebro y salvia, así como un poco de aceite portador y, por lo general, vitamina E, que se dice que es buena para la piel. Si bien estos productos pueden ayudar si ya está en un programa de pérdida de peso (por las razones calmantes y energizantes mencionadas anteriormente), en realidad no pueden hacer nada para ayudarlo a quemar grasa o reducir la celulitis. Al igual que otros productos tópicos, pueden hidratar la piel, haciendo que se vea temporalmente más firme y con menos hoyuelos, pero no es una solución permanente.
La mejor idea es investigar un poco sobre la aromaterapia usted mismo, comprar algunas botellas de aceite en su tienda de alimentos naturales. Pruebe algunas recetas como también come una mejor dieta y hace más ejercicio.
Utilizar adecuadamente
El uso de aceites esenciales puede ser de gran ayuda para superar las emociones asociadas con la dieta y la pérdida de peso, ya sea que sienta falta de confianza o cansancio excesivo. Antes de usar cualquier aceite esencial, solo asegúrese de estudiar y aprender las formas correctas de usar cada uno. Todos los aceites deben diluirse cuando se usan en el cuerpo y algunos pueden ser tóxicos si se ingieren. Mantenlos fuera del alcance de los niños y solo sigue recetas específicas hasta que tengas algo de experiencia trabajando con los aceites.