Un cuadro de fertilidad gratuito puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su ciclo para que sepa cuándo es más probable que conciba. También es una gran herramienta para usar cuando hable sobre su ciclo con su médico, ya que no habrá conjeturas sobre cuál fue su temperatura durante el mes, cuándo tuvo relaciones sexuales, cuándo fue su último período o qué síntomas experimentó con él. /P>
Qué miden los gráficos
Las tablas de fertilidad gratuitas miden diferentes cosas, así que asegúrese de usar una tabla que rastree lo que sugiere su médico. Algunas de las cosas que las gráficas de fertilidad pueden monitorear incluyen:
- Temperatura corporal basal
- Mucosidad cervical
- Posición cervical
- Coito
- Peso
- Períodos
- Síntomas/Salud
Entonces, ¿por qué graficar? En pocas palabras, un gráfico le permite determinar fácilmente los días en que está ovulando y es probable que conciba. También puede observar sus patrones de salud a lo largo de sus ciclos. Además de todo eso, serás más precisa cuando tu médico te haga preguntas sobre tus pruebas de concepción, ya que tendrás todo documentado. Dado que los gráficos son gratuitos, ¿por qué no?
Encuentre su gráfico de fertilidad gratuito
Hay una serie de gráficos de fertilidad gratuitos en línea que rastrean su ciclo, ovulación, temperatura corporal basal y más. Descubra cuándo es más fértil con estos gráficos, sin pagar un centavo.
Solo mamis
Just Mommies tiene un gráfico que sigue la temperatura corporal basal y los resultados del kit de predicción de la ovulación y proporciona espacio para notas para usted o su médico. Es un gráfico bastante básico. Una vez que comience a registrar, encontrará innumerables recursos en el sitio web de Just Mommies cuando se trata de comprender cómo funciona.
Amigo de la fertilidad
Fertility Friend va un paso por encima de una tabla de fertilidad gratuita. Si se registra, puede recibir correos electrónicos diarios que lo ayudarán a comprender el proceso de creación de gráficos.
Bebé Med
Baby Med le permite crear su gráfico en línea en lugar de imprimir uno y usar un bolígrafo o lápiz para completarlo. Realiza un seguimiento de su temperatura corporal basal, sangrado, relaciones sexuales, calambres, moco cervical, posición cervical, firmeza cervical, Clomid u otros medicamentos, prueba OPK, prueba de saliva, prueba de embarazo, monitor de fertilidad, y le permite agregar comentarios para usted mismo. Tiene la opción de imprimirlo si lo desea.
Esperanzas de bebé
Baby Hopes le permite registrar su temperatura corporal basal, moco cervical, posición cervical y más. Este gráfico en particular está disponible en dos formatos:hoja de cálculo de Excel y gráfico PDF.
Mis ciclos mensuales
My Monthly Cycles le permite registrar algunas cosas adicionales que algunos gráficos omiten, como el peso y los exámenes de senos. También registrará la temperatura corporal basal, la menstruación, los síntomas y más. Además, esta tabla tiene la opción de enviarte recordatorios sobre tus ciclos. Entonces, si llevas una vida ajetreada y no quieres que tus días fértiles pasen desapercibidos, configura un recordatorio.
Menstruación.com
Menstruation.com le ofrecerá una prueba gratuita de su gráfico. Utiliza la fertilidad sintotérmica, la temperatura corporal basal, el moco cervical y el método del calendario para predecir la ovulación y los días más fértiles. Te muestra un gráfico fácil de entender que te indica los días más probables para quedar embarazada. Lo que hace que este programa sea inusual es el hecho de que también realiza un seguimiento de la fertilidad lunar y también es personalizable.
El resultado final
Independientemente de la tabla de fertilidad gratuita que elija, obtendrá más información sobre su ciclo, incluso cuándo es más probable que conciba. Cada gráfico rastrea un puñado de cosas diferentes, así que asegúrese de elegir uno que mida algo que pueda seguir y algo que su médico apruebe. Por ejemplo, si tiene problemas para recordar tomarse la temperatura en el momento ideal, es posible que desee optar por algo que realice un seguimiento de varias otras cosas además de la temperatura corporal basal. De esa manera, no solo recordará ingresar su información, sino que también podrá comunicarse de manera efectiva con su médico durante sus visitas.