El aumento de peso normal durante el embarazo es importante para la salud de su bebé y la suya. Existen pautas sobre cuánto peso debe aumentar para evitar complicaciones del embarazo, el trabajo de parto y el parto. Una calculadora de aumento de peso durante el embarazo le facilita mantenerse dentro de las pautas del rango de peso durante cada semana de su embarazo.
Uso de la calculadora
Su aumento de peso objetivo recomendado durante su embarazo se basa en su IMC previo al embarazo, que es una medida de su peso en relación con su altura.
Esta calculadora de aumento de peso durante el embarazo:
- Calcula tu IMC antes del embarazo
- Calcula su aumento de peso real durante la semana de su embarazo
- Le indica si está en el objetivo del peso total que debe aumentar durante el embarazo.
Esta sencilla calculadora lo ayudará a realizar los cambios dietéticos necesarios para mantenerse dentro de su rango de peso objetivo.
Cálculo
Para usar la calculadora, ingrese lo siguiente en las casillas correspondientes:
- Su peso antes del embarazo
- Su peso actual
- Tu altura
- Tus semanas de embarazo
- El número de bebés a bordo (simples o mellizos)
Haga clic en "Calcular aumento de peso" para obtener sus resultados e interpretación personalizados.
Compare sus resultados con el resumen de las pautas en esta Opinión del Comité del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).
Las Directrices
El Instituto de Medicina (IOM, por sus siglas en inglés) creó las pautas del rango de aumento de peso objetivo para el embarazo en base a investigaciones sobre el aumento de peso durante el embarazo.
Se le permite aumentar más de peso durante el embarazo si tiene un peso inferior al normal antes del embarazo y menos si tiene sobrepeso. Recuerda que tanto tú como tu bebé contribuyen al aumento de peso durante el embarazo.
Dieta Saludable y Control de Peso
Durante su embarazo, asegúrese de que su aumento de peso esté dentro del rango recomendado para disminuir los riesgos para usted y su bebé. Controle su peso antes del embarazo y tome decisiones saludables antes y durante su embarazo:
- Coma una dieta saludable.
- Coma la cantidad correcta de calorías y nutrientes.
- Pregunte a su médico sobre el control del peso y el ejercicio durante y después del embarazo.
- Para ayudarla a mantener su peso ideal, use la calculadora de aumento de peso durante el embarazo.
Prestar atención a su dieta y peso ayudará a que usted y su bebé se mantengan saludables y conducirá a un parto más seguro y mejores resultados para su bebé y para usted.