El embarazo puede causar estragos en el cuerpo de una mujer, causando que muchas mujeres embarazadas sufran una amplia variedad de dolores y molestias. El dolor de espalda causado por el útero en crecimiento es una de las quejas más comunes del embarazo, según el Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos. Algunas mujeres embarazadas intentan aliviar el dolor lumbar y pélvico posterior, los dos tipos principales de dolor de espalda, con masajes en sillas.
Descripción general del masaje en silla para embarazadas
En un masaje en silla, la clienta embarazada se sienta en una silla de diseño ergonómico que cuenta con un reposacabezas acolchado y un reposabrazos acolchado para el pecho. La mujer embarazada se inclina hacia adelante para recibir el masaje desde una posición sentada pero con apoyo.
Por qué es popular entre las mujeres embarazadas
Si bien existen masajes prenatales específicos, requieren mesas especialmente diseñadas y sistemas de cojines construidos para apoyar a una cliente embarazada que está acostada. Muchos masajistas no cuentan con este equipo e, incluso cuando lo tienen, algunas mujeres embarazadas encuentran incómodas las camillas o simplemente no pueden subirse a ellas.
- Los masajes en silla son ideales para mujeres embarazadas acomplejadas que no quieren acostarse en una camilla y quieren permanecer vestidas.
- Este tipo de masaje generalmente no contiene aceite ni loción, por lo que también puede ser una buena opción para clientes que tienen un sentido del olfato hipersensible debido a las hormonas del embarazo.
- Los masajes en silla generalmente solo duran alrededor de 30 minutos y son más eficientes en cuanto a tiempo y costo que otros tipos de masajes prenatales.
Trimestres de Masaje
Al igual que otros masajes prenatales, muchos masajistas no darán un masaje en silla durante el primer trimestre o los primeros tres meses del embarazo. Esto se debe a un riesgo ligeramente mayor de aborto espontáneo en el primer trimestre que en el segundo y tercer trimestres.
Beneficios para la salud
Según la Clínica Mayo, los masajes durante el embarazo realizados por masajistas prenatales certificados pueden ser un tratamiento muy eficaz para el dolor de espalda durante el embarazo. La Asociación Estadounidense del Embarazo informa que los masajes prenatales pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y articulares, disminuir los síntomas de depresión y reducir el estrés y la ansiedad.
Riesgos potenciales de los masajes en sillas durante el embarazo
Muchos de los riesgos de los masajes en silla prenatales son los mismos que los riesgos asociados con otros tipos de masajes durante el embarazo. Sin embargo, uno de los principales riesgos del masaje prenatal acostado es la posición del cuerpo, que no es un factor en el masaje en silla. Además, se recomienda que los terapeutas de masajes no usen masajes de tejido profundo en las piernas de una mujer embarazada, ya que podrían causar coágulos de sangre. Este no es un problema común en los masajes en sillas.
Otras precauciones y riesgos para cualquier masaje durante el embarazo incluyen lo siguiente:
- Es posible que los masajistas prenatales no certificados no sepan cómo tratar áreas sensibles o cómo trabajar con dolores específicos relacionados con el embarazo.
- Algunos puntos de presión en las muñecas y los tobillos pueden estimular los músculos pélvicos y causar un parto prematuro, por lo que deben evitarse.
- Las mujeres que tienen embarazos de alto riesgo, hipertensión inducida por el embarazo (preeclampsia) o que han tenido un trabajo de parto prematuro anterior deben obtener la aprobación de su médico antes de recibir cualquier tipo de masaje prenatal.
¿Es seguro un sillón de masaje vibratorio?
Un sillón de masaje vibratorio es muy parecido a un sillón reclinable bien acolchado que tiene una combinación de rodillos, motores y mecanismos vibratorios que pueden realizar una variedad de técnicas de masaje, como amasar, rodar y Shiatsu. Por lo general, una mujer embarazada debería poder usar una silla de masaje vibratoria. Esta es básicamente una manera fácil de obtener un masaje que puede proporcionar muchos beneficios. Si está sana y no tiene ninguna complicación con su embarazo, un masaje en una silla vibratoria debería ser seguro. Sin embargo, siempre es mejor consultar primero con su médico.
Posibles problemas
Muchos de los riesgos del sillón de masaje vibratorio son los mismos que los del sillón de masaje tradicional. Por lo tanto, es importante que sea consciente de estos riesgos y tome las precauciones adecuadas.
- Si hay un elemento calefactor en su sillón de masaje, es posible que desee apagarlo. Existe la posibilidad de que aumente la temperatura de su cuerpo y afecte al bebé, sin embargo, el elemento calefactor nunca debe calentarse lo suficiente como para sobrecalentarlo.
- Si bien el sillón de masaje vibratorio podría estimular los puntos de presión que pueden causar un parto prematuro, no hay evidencia que demuestre que esto sea cierto.
- Algunas de las sillas tienen campos electromagnéticos, pero no hay evidencia de que puedan causarle daño a usted oa su bebé.
- Tenga cuidado al usar el sillón de masaje vibratorio para el dolor lumbar, ya que podría ser un signo de parto prematuro.
- Evite usar el sillón de masaje vibratorio en el primer trimestre.
- Tenga cuidado al usar la silla en el tercer trimestre. No desea ejercer una presión innecesaria sobre su vientre. Si no le queda bien, no lo use.
Al igual que los masajes en sillón tradicionales, si tiene preeclampsia, un embarazo de alto riesgo o antecedentes de trabajo de parto prematuro, no use el sillón de masaje vibratorio a menos que su médico lo autorice.
Cosas adicionales que debe saber sobre los sillones de masaje vibratorios
Lo que debe saber si opta por utilizar un sillón de masaje vibratorio:
- Las vibraciones se consideran leves para su bebé. Es lo mismo que si estuvieras dando un paseo energético.
- Los beneficios de un sillón de masaje vibratorio son los mismos que los de un sillón de masaje o un masaje tradicional.
- Limite su tiempo de 15 a 20 minutos en el sillón de masaje vibratorio.
Alivio efectivo del dolor durante el embarazo y más allá
Los masajes en sillas de embarazo pueden ayudar a aliviar el dolor y hacer que los largos nueve meses sean un poco más placenteros. Algunas mujeres incluso contratan a sus masajistas para que estén disponibles durante el trabajo de parto. Sin embargo, siempre debes consultar con tu médico o matrona antes de comenzar este tipo de tratamiento alternativo para el dolor.