Cerca del final del tercer trimestre, el cuello uterino se ablanda para iniciar el proceso de borramiento (adelgazamiento y estiramiento) y dilatación (apertura), preparándose para el nacimiento de tu bebé.
Un cuello uterino abierto permite el paso del bebé por el canal de parto, pero la maduración cervical no siempre progresa como se espera. Afortunadamente, existen métodos naturales que puedes probar en casa para ayudar. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber, respaldado por expertos.
¿Qué pasa si el cuello uterino no se abre?
Tu médico o partera evaluará la dilatación y el borramiento en las citas prenatales. Los cambios suelen comenzar semanas antes del parto, pero es común que el cuello uterino permanezca cerrado cerca de la fecha prevista, especialmente en primerizas.
"Las primerizas podrían no experimentar apertura hasta el trabajo de parto activo, incluso si ya hay ablandamiento", explica Michele Hakakha, M.D., obstetra-ginecóloga certificada en Los Ángeles y coautora de Esperando 411: Respuestas claras y consejos inteligentes para su embarazo.
En algunos casos, se recomienda la inducción si no hay cambios al acercarte o pasar las 40 semanas. Aunque un embarazo prolongado es frecuente y a menudo seguro, aumenta riesgos como macrosomía fetal, distocia de hombros, oligohidramnios, problemas placentarios o infecciones.
Para evitar la inducción, prueba métodos naturales. "Ablandar el cuello uterino es clave para el parto, ya que facilita su apertura", afirma Ashley Brichter, fundadora de Birth Smarter, experta en preparación al parto.
Métodos naturales para ablandar el cuello uterino en casa
Si tu fecha de parto se acerca, enfócate en suavizar tejidos y posicionar al bebé correctamente (cabeza abajo, presionando el cuello uterino). Esto estimula prostaglandinas, que inician contracciones y maduran el cérvix, según Brichter.
Aquí van estrategias efectivas:
Pies paralelos
En lugar de pies abiertos, alinea los dedos en paralelo. Esto separa los isquiones, abre la pelvis y ayuda al bebé a posicionarse bien.
Mejora la alineación postural
Coloca caderas sobre tobillos al estar de pie (sin arquear la espalda) y mantén buena postura sentada para equilibrar tu cuerpo.
Usa una pelota de parto
Mécete, rebota y rota caderas sobre una pelota de ejercicio. Abre la pelvis y acelera la dilatación.
Camina
La gravedad ayuda: caminar presiona la cabeza del bebé contra el cérvix, favoreciendo borramiento y dilatación.
Relaciones sexuales
El semen contiene prostaglandinas que ablandan el cérvix; los orgasmos estimulan contracciones. Evidencia mixta, pero seguro en embarazos de bajo riesgo. Consulta a tu médico primero.
Remedios herbales
Té de frambuesa roja, cohosh negro/azul u aceite de onagra pueden ayudar. Siempre consulta a tu profesional de salud antes de usarlos.
Acupuntura
Estudios muestran que madura el cérvix, inicia parto y reduce su duración.
Maduración cervical en el hospital
Si no hay progreso postfecha, se opta por inducción. Métodos comunes:
- Medicamentos: Prostaglandinas orales o vaginales para ablandar y dilatar.
- Mecánicos: Catéter de Foley (globo inflable) para abrir el cérvix.
- Pelado de membranas: Separación manual del saco amniótico para liberar prostaglandinas y contracciones.