Una de las ayudas más populares para los síntomas de la menopausia, el aceite de onagra, es muy controvertida. Mientras que un gran número de mujeres dan fe del valor de este remedio natural para el malestar de la menopausia, muchos estudios médicos no son concluyentes. ¿Cuál es la verdad?
Los Estudios
Se han realizado numerosos estudios médicos sobre los efectos del aceite de onagra en los síntomas de la menopausia.
BMJ, una revista médica, cita un estudio realizado en Inglaterra sobre cincuenta y seis mujeres. A la mitad se les administró aceite de onagra ya la otra mitad se les administró un placebo hecho de parafina líquida. El estudio buscó ver si el aceite de onagra causaba una disminución en la cantidad de sofocos y episodios de sudoración durante el período de seis meses.
De las cincuenta y seis mujeres, solo treinta y cinco completaron el estudio. Al leer los diarios de estas mujeres, los investigadores concluyeron que el aceite de onagra no tuvo un efecto significativo sobre los síntomas de la menopausia.
En 2002, investigadores de la Universidad de Columbia realizaron un estudio que analizaba los diversos estudios que se habían realizado sobre la menopausia, siendo el aceite de onagra el suplemento principal involucrado. Su conclusión fue que la onagra no aliviaba los sofocos y los sudores que son comunes en la menopausia.
Menopausia, aceite de onagra y mujeres
Las mujeres no están convencidas. Numerosas mujeres toman aceite de onagra en un horario que es diferente del horario prescrito por los investigadores y han informado un alivio significativo. Estas mujeres toman una cápsula de 500 mg todos los días durante dos semanas y luego cuatro cápsulas de 500 mg todos los días durante la semana anterior a la menstruación, y luego ninguna cápsula durante la semana en que ocurre o debería ocurrir la menstruación. Al mantener esta rutina, las mujeres reportan una disminución en las molestias que habían estado experimentando desde la menopausia.
Toma de cuatro a seis semanas notar una diferencia perceptible en los síntomas y puede tomar de cuatro a ocho meses de uso continuo para alcanzar el nivel de beneficios máximos.
Síntomas mejorados por el aceite de onagra
Los síntomas de la menopausia que se alivian con este remedio a base de hierbas son:
- Cambios de humor
- dolores de cabeza
- Ansiedad
- Retención de líquidos
- Irritabilidad
- SPM
- Sensibilidad de los senos
¿Qué es el aceite de onagra?
El aceite de onagra se deriva de la onagra, una planta con flores que florece por la noche. Tiene altos niveles de ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial que está relacionado con la familia de ácidos grasos omega-3. Tiene pocos efectos secundarios o interacciones medicamentosas.
- Puede causar hinchazón en algunas personas sensibles.
- Puede aumentar los casos de epilepsia del lóbulo temporal en pacientes que toman ciertos medicamentos para la esquizofrenia.
- El aceite de onagra puede hacer que los síntomas de la manía empeoren.
- Puede alterar la composición de la leche materna.
Aliviar los síntomas de la menopausia
Si bien el aceite de onagra es útil para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, la perimenopausia y la menopausia, es más efectivo cuando se usa en combinación con otros remedios. De esta forma se alivian una gran variedad de síntomas y cada remedio es más efectivo.
- El cohosh negro reduce el número y la intensidad de los sofocos
- El cardo bendito equilibra las hormonas y detiene los dolores de cabeza inducidos por hormonas.
- Damiana restaura la libido rezagada y controla los sofocos.
- Kelp ayuda a la tiroides y las glándulas suprarrenales a funcionar correctamente y a mantener el peso de la menopausia.
- La hoja de frambuesa roja fortalece el útero y ayuda a protegerlo contra el prolapso uterino.
Dónde encontrar aceite de onagra
Casi todas las tiendas de abarrotes, tiendas naturistas, tiendas de alimentos naturales y farmacias venden ahora aceite de onagra. Algunas marcas confiables para buscar son:
- AHORA
- Fundamentos de Spectrum
- Fuentes naturales
- Solaray
- Respuesta de la naturaleza
Si no puede encontrarlo en su área, estas tiendas de Internet tienen muchas marcas diferentes de aceite de onagra en diferentes concentraciones.
- La tienda de vitaminas
- Centro de Nutrición General (GNC)
- iHerb
- Vitacoste
Si bien la medicina tradicional ha descartado esta hierba para el alivio de la menopausia, el aceite de onagra sigue siendo popular entre las mujeres menopáusicas. Si tiene síntomas de menopausia, pruebe el aceite de onagra durante seis a ocho meses y vea si funciona para usted.