El aceite de onagra (Oenothera Biennis) es un suplemento extraído de las semillas de la planta de onagra. Comúnmente llamado Fever Plant o Sun Drop, muchos lo promocionan como un tratamiento para todo, desde el síndrome premenstrual hasta las migrañas y las enfermedades inflamatorias como la artritis. Está disponible sin receta en la mayoría de las farmacias o tiendas naturistas como suplemento dietético en forma de píldora, generalmente cápsulas de gel. Como embellecedor y suavizante de la piel, puede usar las cremas, lociones y jabones para aprovechar sus beneficios.
Beneficios estudiados de tomar aceite de onagra
Si bien el aceite de onagra (EPO) carece de evidencia científica para tratar la mayoría de las enfermedades, está ganando notoriedad. También hay algunos usos documentados de EPO.
Trata las afecciones de la piel
Desde la década de 1930, la EPO ha sido un tratamiento común para el eczema. Hoy en día, también es un tratamiento para el acné y la psoriasis. Los primeros estudios demostraron que la EPO era eficaz para tratar el eczema; sin embargo, debe tenerse en cuenta que una reevaluación reciente de esos estudios indica que el uso de EPO en combinación con esteroides (un tratamiento común para el eccema grave) puede reducir su eficacia. La EPO también es un ingrediente popular en productos de belleza que nutren las uñas, el cuero cabelludo y el cabello. Un resumen del Instituto Nacional de Salud cita un estudio que muestra que una combinación de EPO y antioxidantes es efectiva para limitar la formación de arrugas.
Proporciona ácidos grasos omega-6
Ricas en vitaminas y minerales, las semillas de la prímula también aportan ácidos grasos omega-6, como el ácido gamma linolénico (GLA) y el ácido linoleico, que tu cuerpo necesita para completar funciones como la absorción de insulina, la estructura celular, regular las hormonas, mejorar función nerviosa, promueve la elasticidad de la piel, regula el corazón y regula el estado de ánimo. El cuerpo no fabrica sus propios ácidos grasos omega-6, por lo que debe obtenerlos de una fuente alimenticia.
Trata la artritis
El alto contenido de GLA en EPO es lo que lleva a las recomendaciones de EPO como suplemento para las personas con enfermedades inflamatorias como la artritis. La Arthritis Foundation enumera la EPO como un suplemento para la artritis en su sitio web y, según Arthritis Today, el GLA es un tratamiento eficaz para reducir la inflamación de la artritis. Como beneficio adicional, tiene pocos efectos secundarios.
Alivia el dolor de mamas
Según Harvard Health Publications, no hay evidencia que demuestre que la EPO alivia los sofocos. Sin embargo, Harvard señala que existe cierta evidencia de que el suplemento ayuda a aliviar el dolor de senos relacionado con la menopausia.
Otros beneficios potenciales para la salud
Además de las condiciones mencionadas anteriormente, la EPO se usa para una serie de enfermedades, aunque debe tenerse en cuenta que no hay una cantidad suficiente de estudios controlados para probar muchas de estas afirmaciones. Estos incluyen:
- Acné
- Enfermedad de Alzheimer
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- Dolor en los senos
- Regulación del colesterol
- Daño al nervio diabético
- Enfermedad del corazón
- Síntomas de la menopausia
- Esclerosis múltiple
- Obesidad
- Osteoporosis
- Psoriasis
- Rosácea
- Síndrome de Sjogren
- Tos ferina
Cómo tomar el aceite de onagra
Por lo general, se toma internamente en forma de píldora, la EPO también se puede usar externamente en forma de cremas y lociones. Según Drugs.com, una dosis común para adultos es de uno a ocho gramos al día. Dosis mayores están indicadas en algunos casos. Las cápsulas de gel generalmente contienen al menos un 9 por ciento de GLA. La EPO debe consumirse junto con la vitamina E o algún otro antioxidante para evitar la oxidación de los ácidos grasos.
Precauciones
Aunque la EPO sigue siendo un remedio holístico popular para muchas dolencias debido a sus altos niveles de ácidos grasos y propiedades antiinflamatorias, se necesita más investigación para demostrar su eficacia. Consulte a su profesional de la salud antes de tomar EPO, especialmente si está tomando algún medicamento adicional, tiene trastornos convulsivos, está tomando medicamentos para enfermedades mentales o si está embarazada o amamantando. Se han informado incidentes de convulsiones asociadas con la EPO en personas que tenían trastornos convulsivos previos o que estaban bajo anestesia. Como precaución, lea acerca de los posibles efectos secundarios antes de tomar este suplemento.