El uso de un semáforo para controlar la ira es una estrategia simple y eficaz para enseñar a los niños a identificar y afrontar las emociones de ira.
Semáforos como herramientas de manejo de la ira
Debido a que los niños de tan solo tres o cuatro años pueden comprender el concepto básico de un semáforo y están familiarizados con el uso de los semáforos en las carreteras, son herramientas valiosas para usar en el hogar y la escuela al enseñar habilidades de manejo de la ira. Puede usar un semáforo simbólico de dos maneras al enseñar a los niños a lidiar con la ira. Si bien los niños de todas las edades pueden beneficiarse de ambas técnicas, la madurez emocional de los niños involucrados debe ser una consideración al elegir qué método incluir en su curso de manejo de la ira.
1. Detente, Piensa, Avanza
Cuando se enseña el manejo de la ira a los niños más pequeños, un semáforo es eficaz para fomentar la identificación de las emociones de ira. El color rojo representa detenerse y es útil cuando los niños comienzan a perder el control de sus emociones. El amarillo ofrece a los niños la oportunidad de pensar y encontrar una solución adecuada a su problema, y el verde les permite saber que pueden avanzar de manera responsable. Así como un conductor que se pasa un semáforo corre el riesgo de recibir una multa o causar un accidente, un niño corre el riesgo de recibir castigo, lesiones personales o infligir lesiones a otra persona al pasar un semáforo de ira.
2. Representación de las etapas de la ira
Los semáforos son analogías útiles cuando se enseña a controlar la ira a niños mayores. El uso de un semáforo para el control de la ira ayuda a los niños a ser más conscientes de sus emociones de ira y a aprender a controlar sus reacciones ante los desencadenantes del entorno.
Los tres colores de un semáforo pueden representar las tres etapas de la emoción por las que pasa un niño cuando se enfada. El verde representa la calma y la relajación, o el estado antes de que comience a desarrollarse la ira. El amarillo simboliza la acumulación de una emoción de enojo que generalmente ocurre cuando el niño se encuentra por primera vez con un factor estresante. El rojo representa la reacción del niño a las emociones de enojo.
Una vez que los niños aprenden a reconocer en qué etapa de la ira se encuentran, pueden utilizar las estrategias de afrontamiento aprendidas en los programas de manejo de la ira para detener la progresión de sus emociones antes de que lleguen al rojo.
Estrategia poderosa
Lidiar con la ira puede ser difícil para cualquier persona de cualquier edad, pero es especialmente difícil para los niños pequeños. La ira es una emoción complicada y abrumadora, pero usar un semáforo para controlar la ira permite a los niños visualizar su ira y los pasos necesarios para controlar su reacción a las emociones de ira. Puede comprar semáforos pequeños en la mayoría de las tiendas de novedades y en tiendas en línea como Amazon. También puede crear semáforos con papel de construcción o imprimir hojas de trabajo de semáforos para que las usen los niños en un salón de clases o en un grupo de control de la ira.