Ya sea que esté interesado en aprender a meditar o que tenga experiencia en la práctica de la meditación y quiera unirse a un grupo, si vive en el área de California de Cote Madera, las opciones de meditación están disponibles.
Centros de Meditación y Yoga Corte Madera
Ubicada en el condado de Marin, doce millas al norte de San Francisco, la ciudad de Corte Madera alberga a poco menos de 10,000 residentes. La belleza escénica y pacífica de la ciudad es el complemento perfecto para los muchos estudios de yoga y centros de meditación dentro de sus límites y sus alrededores. Varios ejemplos de las diferentes formas de instrucción de meditación ubicadas en el área de Corte Madera incluyen:
- Conciencia plena
- Trascendente
- Caminar
- Yoga
- Información
Los siguientes son resúmenes de una muestra de los centros de meditación y yoga en el área de Corte Madera.
El Instituto de Equilibrio de Vida
Fundado por Phillip Moffitt, el Life Balance Institute ofrece instrucción sobre atención plena y meditación consciente. El Sr. Moffitt dirige retiros silenciosos y clases de meditación consciente en numerosos lugares del norte de California. También dirige clases de mediación en varios centros espirituales en Canadá y los Estados Unidos. Además de la meditación consciente, otras formas de instrucción de meditación incluyen:
- Respirar
- Caminar
- Información
- Cuerpo
El Centro de Yoga de Marín
Basado en B.K.S. Los métodos de enseñanza de Hatha Yoga de Iyengar, The Yoga Center of Marin ofrece clases y talleres de yoga. La práctica de Hatha Yoga incorpora ocho componentes que incluyen posturas, respiración y meditación, conocidos como Dhyana.
Centro de Meditación Osho Viha
El Centro de Meditación Osho Viha, ubicado en Mill Valley, sigue las enseñanzas y prácticas meditativas del maestro de meditación Osho. Osho creía que el estrés acumulado en la mente y el cuerpo de una persona requiere una forma activa de meditación en lugar de una que requiera silencio y quietud. Él creía que antes de que una persona pudiera entrar en los espacios silenciosos dentro de sí misma, tenía que liberar sus tensiones.
Las prácticas meditativas de Osho incluyen la Meditación Nadabrahma, la Meditación Kundalini y la Meditación Nataraj. Estos son ejemplos de las técnicas de meditación que se enseñan en el Centro de Meditación Osho Viha y también se ofrecen en DVD. El centro también ofrece clases de meditación comunitaria sin cita previa programadas por la noche o durante el almuerzo
Centro de meditación Spirit Rock
Ubicado en Woodacre, West Marin, el Centro de Meditación Spirit Rock tiene una variedad de programas diferentes que se enfocan en las prácticas de Insight, o Vipassana, Meditación y conciencia plena. El centro de meditación ofrece programas de todo el día, talleres, clases continuas y retiros residenciales que se llevan a cabo durante todo el año.
Centro de Meditación Tamalpais Shambhala
Todos los martes por la noche, el Centro de Meditación Tamalpais Shambhala ofrece instrucción de meditación gratuita en su centro en San Rafael. Los practicantes de Shambhala practican la meditación consciente. Creen que la base de todo lo que hacen es la meditación y es la raíz del autodescubrimiento. El grupo realiza prácticas de meditación, que consisten en meditación sentada, meditación caminando y discusión todos los martes por la noche.
Sangha Raíz de la Montaña
El grupo de meditación de la Mountain Root Sangha, se reúne en el Aikido de Tamalpais en Corte Madera. Siguiendo la tradición de Shunryu Suzuki-rosh, el grupo practica la meditación Zen y retiros ocasionales de fin de semana.
Meditación
Para muchas personas que viven en el área de Corte Madera, la meditación juega un papel importante en sus vidas. Ya sea que participen en clases de meditación, practiquen yoga o participen en una de las muchas formas de meditación, cada persona aprende cómo aquietar su mente y traer calma y paz a la vida.