Hay una serie de peligros del picolinato de cromo, y es importante informarse sobre ellos antes de decidir usar este suplemento dietético.
Los peligros del picolinato de cromo
Muchos de los efectos secundarios asociados con el picolinato de cromo se consideran menores, pero algunas investigaciones indican que pueden ser motivo de preocupación.
Posible vínculo entre el picolinato de cromo y el cáncer
Los resultados de un estudio realizado por la Universidad de Alabama en 1999 apuntan a un vínculo entre el picolinato de cromo y el cáncer. Cuando el picolinato de cromo se toma como suplemento dietético con suplementos de vitamina C, causa daño genético a los hámsteres de laboratorio.
Será necesario realizar investigaciones adicionales para determinar si estos resultados significan que los humanos tienen un mayor riesgo de cáncer al combinar estos dos suplementos. El riesgo de daño al ADN humano también debe estudiarse más a fondo.
Picolinato de cromo e insuficiencia renal
Algunas personas que han tomado picolinato de cromo han experimentado insuficiencia renal como resultado. Una mujer de 33 años desarrolló esta condición, además de daño hepático y anemia después de tomarlo. Es importante señalar que, en este caso, la mujer tomó el suplemento diariamente durante varios meses como parte de sus esfuerzos para perder peso. Estuvo tomando entre 1200 y 2400 microgramos de picolinato de cromo durante cinco meses. Además, la mujer estaba tomando medicamentos antipsicóticos durante este tiempo. Es posible que fuera la combinación de medicamentos que estaba tomando la responsable del daño renal.
En otro caso, un hombre de 24 años sufrió insuficiencia renal aguda. Había estado tomando el suplemento durante dos semanas mientras hacía ejercicio. El suplemento también contenía otros ingredientes, y es posible que uno de ellos fuera el responsable de sus problemas de salud.
Problemas de salud mental
El picolinato de cromo puede tener un efecto sobre los neurotransmisores del cerebro. Los investigadores creen que los cambios en los niveles de neurotransmisores son responsables de la depresión y el trastorno bipolar. Usar Chromium puede no ser la mejor idea para las personas que ya viven con alguna de estas condiciones.
Interacciones medicamentosas
Si decide tomar Chromium, debe tener en cuenta que combinarlo con otros tipos de medicamentos de venta libre puede aumentar su tasa de absorción en el cuerpo. Tenga esto en cuenta si actualmente está tomando alguno de los siguientes:
- Ibuprofeno
- Aspirina
- Naproxeno
Uso de cromo durante el embarazo
Las mujeres que están embarazadas o amamantando deben tener cuidado con los tipos de medicamentos que están usando. No se han realizado estudios en humanos con picolinato de cromo, pero los resultados de los estudios con ratones de laboratorio preñados son inquietantes. Cuando se administró cromo a ratones preñados, causó defectos de nacimiento en los ratones fetales. El esqueleto del feto en desarrollo se vio afectado.
Evite niveles altos de picolinato de cromo
Algunos de los alimentos que comemos contienen picolinato de cromo y necesitamos algo de esta sustancia para mantenernos saludables. Los peligros del picolinato de cromo radican en ingerir grandes cantidades del suplemento. Tomado con moderación durante un período de tiempo limitado, Chromium puede ser beneficioso.
Antes de tomar cualquier suplemento nutricional, debe sopesar los beneficios frente a los posibles riesgos. Si decide que puede beneficiarse de tomar un suplemento de cromo, esté atento a cualquiera de los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Fatiga
- Pérdida de apetito
- Moretones inexplicables
- Náuseas o vómitos
- Irritaciones de la piel, como sarpullido o ampollas
- Orina menos frecuente
Si alguno de estos se desarrolla después de comenzar a tomar Chromium, comuníquese con su médico para discutirlos. Él o ella podrá aconsejarte si debes dejar de tomar Chromium.