Cómo tratar la anemia con suplementos de hierro

Si le han diagnosticado anemia por deficiencia de hierro, es probable que su médico le haya recomendado que comience a tomar suplementos de hierro. El uso de suplementos de hierro para tratar la anemia puede ayudarlo a comenzar a sentirse mejor.

Anemia por Deficiencia de Hierro

El CDC señala que la deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común en los Estados Unidos. Según la Clínica Mayo, cuando su cuerpo carece de suficiente hierro, no puede producir suficiente hemoglobina para que los glóbulos rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo. La afección resultante, la anemia por deficiencia de hierro, puede provocar fatiga, letargo, debilidad y otros síntomas desagradables. Estos síntomas pueden ser leves o bastante graves, dependiendo de cuán agotados estén sus glóbulos rojos.

Complemento de hierro para tratar la anemia

Si bien su médico querrá comprender la causa de su anemia y puede ordenar pruebas adicionales, también le recomendará que tome suplementos de hierro para comenzar a reconstruir sus glóbulos rojos.

Dosis recomendada

La base de datos integral de medicamentos naturales recomienda que los adultos con deficiencia de hierro tomen entre 50 y 100 mg de hierro elemental tres veces al día. Los niños con deficiencia de hierro deben tomar de 4 a 6 mg por día, divididos en tres dosis separadas.

Dosis por tipo

Los diferentes tipos de suplementos de hierro contienen volúmenes variables de hierro elemental, según el tipo de hierro utilizado. Dado que los suplementos de hierro contienen diferentes cantidades de hierro elemental por volumen, la dosis puede variar según el tipo de hierro que tomes.

Lea las etiquetas de los suplementos para determinar el tipo de hierro que está tomando y encuentre la dosis correcta. Si bien la siguiente tabla brinda recomendaciones generales, es importante que hable con su médico sobre el tipo de hierro que está tomando para complementarlo adecuadamente.

Absorción

En algunos casos, parte de la razón por la que sus niveles de hierro son bajos puede deberse a la mala absorción del hierro de los alimentos y suplementos. La Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS, por sus siglas en inglés) explica que diferentes factores afectan la absorción de hierro, incluidas las reservas existentes de hierro, los nutrientes que se toman con el hierro y el método de administración (de alimentos, suplementos, etc.). ODS sugiere que las siguientes cosas tomadas con hierro pueden mejorar la absorción:

• Vitamina C
• Proteína de carne

Asimismo, algunos alimentos o sustancias que se toman con hierro pueden disminuir la absorción, incluidos:

• Taninos (que se encuentran en el té o el vino tinto)
• Calcio
• Fitatos (en cereales y legumbres)
• Proteínas de soja

Formas de Suplementos

Los suplementos de hierro vienen en muchas formas. A continuación se presentan las formas más comunes, así como las ventajas y desventajas de cada una, según la Oficina de Suplementos Dietéticos:

Efectos secundarios

Los suplementos de hierro pueden tener efectos secundarios, que incluyen:

• Dolor de estómago y calambres
• Estreñimiento
• Dolor de espalda
• Dolor en el pecho
• Aumento de los latidos del corazón
• Fiebre
• Sonrojarse
• Enrojecimiento de la piel
• Náuseas y vómitos
• Sabor metálico
• Inflamación de la garganta

Hable con su médico si está tomando hierro y experimenta alguno de los síntomas anteriores.

Toxicidad

Si toma hierro, es posible que tenga una sobredosis y toxicidad, por lo que es importante que trabaje con su médico una vez que le diagnostiquen anemia por deficiencia de hierro. Las complicaciones de la sobredosis de hierro incluyen:

• Heces negras o con sangre
• Vómitos de sangre
• Coma
• Convulsiones
• Conmoción
• Deshidratación

Trabaje con su médico para controlar cuidadosamente la dosis de hierro. Es probable que su médico también le recomiende análisis de sangre regulares para controlar su condición.

Encontrar el suplemento de hierro adecuado

Con tantos tipos y marcas de suplementos de hierro, puede ser confuso para los consumidores saber qué hierro es mejor para ellos. Por eso es tan importante consultar con su médico para encontrar el tipo de hierro adecuado para sus necesidades de salud. Algunas marcas a considerar incluyen:

• Feosol contiene sulfato ferroso, el tipo de hierro que los médicos recomiendan con mayor frecuencia. La marca tiene tres formulaciones, por lo que es fácil encontrar la que mejor se adapte a sus circunstancias particulares.
• NovaFerrum es un suplemento de hierro líquido que el cuerpo puede absorber más fácilmente que otros tipos de hierro. Debido a que es líquido, también es más fácil personalizar la dosis.
• Vitron-C contiene 65 mg de hierro elemental por dosis, así como vitamina C para mejorar la absorción.

Suplementos de hierro con receta

Su médico también puede proporcionarle una receta para suplementos de hierro. Estas formulaciones tienden a contener dosis más altas de hierro y pueden contener otros ingredientes para ayudar a su cuerpo a sobrellevar mejor los efectos secundarios de los suplementos de hierro. Por ejemplo, pueden contener un ablandador de heces o ingredientes para ayudar a mejorar la absorción. Tome los medicamentos recetados exactamente como lo recomiende su médico.

Recuperando la Salud

La anemia por deficiencia de hierro puede hacer que te sientas débil y agotado. Trabaje en estrecha colaboración con su médico para determinar la causa subyacente de la deficiencia de hierro y recibir el tratamiento adecuado. Siga su programa de suplementación recomendado para garantizar el retorno más rápido posible a la buena salud.