Los zapatos de yoga parecen zapatillas de deporte, pero tienen suelas delgadas que permiten flexibilidad y la parte superior de los zapatos es liviana para permitir que el aire circule más libremente. Los zapatos están disponibles en diferentes colores y estilos. Los principales fabricantes, como Reebok, Adidas y Puma, fabrican zapatos especiales para la práctica de yoga.
Consideraciones sobre el calzado de yoga
Antes de tomar la decisión de ponerse un par de zapatos durante el yoga, tenga en cuenta estas consideraciones.
Por qué usar zapatos
Si bien no es estrictamente necesario, los zapatos de yoga son una opción que a algunas personas les gusta usar cuando practican yoga. Hay varias razones por las que también puede querer hacerlo.
- Comodidad:es posible que se sienta incómodo sin zapatos ni calcetines.
- Miedo a los gérmenes o las bacterias:si comparte o alquila una colchoneta de yoga y le preocupa intercambiar bacterias, es posible que desee usar zapatillas de yoga.
- Seguridad:si disfruta practicar yoga al aire libre o en cualquier otro lugar donde andar descalzo no sea una buena opción, los zapatos pueden evitar que pise piedras afiladas o que le piquen las hormigas.
- Tracción:si eres una de esas personas afortunadas que tienen pies suaves, es posible que desees un par de zapatos para ayudar con la tracción y evitar que te resbales durante ciertas posturas.
Por qué no usar zapatos
Si bien algunas personas no pueden imaginar quitarse los zapatos y los calcetines para hacer ningún tipo de ejercicio, existen algunas razones válidas para dejar que los pies respiren cuando se practica yoga.
- Comodidad:Algunas personas prefieren practicar yoga descalzas; simplemente se "siente" mejor para ellos.
- Conexión:Los zapatos pueden evitar que las personas estén "centradas" y conectadas con la Tierra.
- Dificultades para ponerse en poses:usar zapatos puede dificultar ponerse o permanecer en algunas poses.
- Reflexología:siguiendo la creencia de que los pies se relacionan con otras partes del cuerpo, se considera mucho más beneficioso permitir que los pies se ejerciten por sí mismos mientras se practica yoga.
Comprar calzado de yoga
La mayoría de las principales tiendas de artículos deportivos y tiendas de calzado deportivo tendrán zapatos de yoga a la venta. Para tener una idea de estilos y precios, puede consultar en línea.
- Zappos vende tangas de yoga, así como varias marcas diferentes de zapatos de yoga, cuyo precio oscila entre $40 y $100.
- Yoga Sandals anuncia una mejor alineación y equilibrio del cuerpo con sus sandalias diseñadas para yoga y pilates.
- ToeSox tiene una selección de sandalias y calcetines de yoga de varios fabricantes.
Además de las tiendas mencionadas anteriormente, echa un vistazo al calzado para el estudio de Blake Brody, que también es lo suficientemente agradable para usar fuera del estudio. Los zapatos se venden en su sitio web.
Algunos estudios de yoga te sugerirán que no uses zapatos de yoga, mientras que otros pueden requerirlos por razones de seguridad, así que asegúrate de consultar con el estudio que frecuentas antes de comprar zapatos.
Otras opciones
Si no le gusta la idea de usar zapatos, pero tampoco se siente cómodo andando descalzo, tiene otras dos opciones.
Tangas para pies
Las correas para los pies son mini-zapatos. Solo cubren la bola del pie, con correas tipo sandalia en la parte superior para mantenerlos en su lugar. Ofrecen una mejor tracción sin tener que mantener todo el pie cubierto.
Calcetines de yoga
Los calcetines de yoga son guantes para tus pies. Al igual que los guantes tienen dedos, los calcetines de yoga tienen dedos en los pies. A menudo se les llama calcetines para los dedos de los pies, con puntos de goma antideslizantes para ayudar con la tracción. Mucha gente los prefiere a los zapatos de yoga porque limitan menos y ofrecen más estabilidad que los pies descalzos.
Flexiona tus pies
No importa dónde o cómo le guste flexionar el cuerpo y los pies, es importante sentirse cómodo y seguro. Vuelve a consultar con tu estudio para averiguar su política sobre zapatos y luego elige un par que te ayude a alinear tu cuerpo, de la cabeza a los pies.