Los centros de yoga gratuitos o los que se basan en donaciones ayudan a muchas personas a seguir manteniendo una buena salud incluso en tiempos de dificultades económicas. Los estudios, instructores y organizaciones que promueven una práctica libre también se mantienen fieles a los principios básicos de la filosofía del yoga de que el yoga es para todos.
Etiqueta del Yoga Libre
No muchos estudios de yoga son completamente gratuitos. La mayoría opera con una donación o con un sistema de "paga lo que quieras". Estas son algunas pautas generales para asistir a una clase gratuita o basada en donaciones:
- Si aprecia la instrucción recibida en una clase gratuita y tiene los medios para pagar un poco, las donaciones siempre se agradecen para aplicar al mantenimiento general de las instalaciones o ayudar a compensar los costos de otros programas especiales, como los que atienden a la juventud desatendida.
- La mayoría de los centros gratuitos le permitirán asistir a clase con la frecuencia que desee. Pero, si hay una lista de espera, considere reducir su asistencia para abrir un espacio para otra persona.
- Si asiste a una clase basada en donaciones, intente ser lo más generoso posible. Los precios de las clases individuales en los estudios de pago suelen oscilar entre $10 y $25, según el estilo y el instructor, así que use ese rango como guía para su donación en cada sesión.
- Algunos estudios tienen un programa de intercambio de trabajo que permite a las personas tomar clases de yoga gratis y contribuir al mantenimiento de las instalaciones de otras maneras.
- Incluso si no puede pagar las tarifas regulares, es posible que deba invertir en equipo de yoga, como colchonetas y bloques, para llevar a clase.
Encontrar centros de yoga gratuitos
Es más probable que las áreas metropolitanas más grandes tengan centros de yoga gratuitos que las comunidades más pequeñas. A menudo, los centros gratuitos están afiliados a otras organizaciones y las clases de yoga no son la principal fuente de ganancias. Los centros gratuitos pueden tener un horario de clases limitado o poca variedad de estilos, pero si lo necesita, vale la pena probar estos lugares.
Aquí hay algunas opciones para centros de yoga gratuitos o basados en donaciones en los EE. UU.
- Yoga to the People:esta organización tiene una ubicación en la ciudad de Nueva York y dos en el área de la Bahía de San Francisco. La donación sugerida en los tres centros de yoga es de $10, pero los estudios enfatizan que si no puede pagar eso, simplemente pague lo que pueda.
- Diversión con yoga en la ciudad de Nueva York:una opción popular en la ciudad de Nueva York debido a la tarifa de sesión única de $5; no del todo libre, pero cerca. Además, el centro ofrece yoga gratis en los parques de la Gran Manzana durante el verano.
- Hosh Yoga:también en la ciudad de Nueva York, puede obtener clases gratuitas si participa en su programa de trabajo y estudio.
Muchos otros estudios ofrecen clases comunitarias o de karma gratuitas. Estas clases son a menudo una vez por semana y están abiertas al público. Otro centro de yoga gratuito no convencional es el minorista Lululemon Athletica, que se especializa en ropa de yoga. Todas las tiendas ofrecen clases de yoga gratuitas cada semana.
Otras oportunidades para practicar yoga gratis
Además de frecuentar los centros de yoga gratuitos, ten en cuenta que numerosos estudios permiten que un estudiante nuevo pruebe la primera clase sin cargo. Esto es ventajoso cuando se comparan estudios y estilos, o cuando se muda a una ubicación diferente. La mayoría de los estudios publican oportunidades de clases o talleres gratuitos en sus sitios web, pero no dude en llamar y preguntar sobre promociones especiales.
Esté atento a los eventos públicos gratuitos de yoga en su comunidad. Por ejemplo, en Des Moines, Iowa, el departamento de parques y recreación de la ciudad ofrece una clase de yoga gratuita en un parque del centro todos los sábados por la mañana de junio a agosto. Diferentes instructores de yoga de la comunidad donan su tiempo para dirigir las sesiones. Los asistentes deben traer su equipo de yoga y firmar una exención de responsabilidad. Austin, Texas, ofreció un programa similar en abril de 2010 llamado Yoga Yoga in the Park, durante el cual los maestros del estudio Yoga Yoga impartieron clases gratuitas al aire libre durante la hora del almuerzo.
En el momento de la publicación de abril de 2010, se emitió un comunicado que promocionaba septiembre como el Mes Nacional del Yoga en los EE. UU. En septiembre de 2010, habrá más de 2000 clases y eventos de yoga gratuitos en todo el país. Marque el sitio web Mes Nacional del Yoga para mantenerse actualizado sobre los acontecimientos en su área.